폐경 후란 무엇인가요?

폐경 후는 폐경 이후의 단계이며, 여성의 생식 능력이 상실되었음을 의미합니다.

폐경 전기는 폐경에 이르기 전 단계로, 생리 주기가 불규칙해지는 시기입니다.

폐경이란 생리가 완전히 멈춘 상태를 말합니다. 보통 45세에서 55세 사이에 발생합니다.

폐경 후기는 마지막 생리 후 12개월이 지난 시점부터 시작됩니다.

폐경 후 증상은 무엇인가요?

폐경 후 흔히 나타나는 증상은 다음과 같습니다.

• 안면 홍조 와 야간 발한 - 이러한 증상은 종종 폐경 이행기에 시작되지만 폐경 후에도 수년간 지속될 수 있습니다.
• 수면 문제
• 기분 및 감정 변화 - 슬픔, 불안 , 짜증 (불쾌감)을 느끼거나 집중력이나 기억력에 어려움을 겪는 것 등
• 체중 증가, 피부 건조, 안구 건조 , 탈모 또는 관절 및 근육통 과 같은 신체적 변화
• 성기능의 변화 - 예를 들어 성욕 감퇴 또는 질 건조증으로 인한 성관계 시 통증

폐경 후에는 질, 외음부 및 비뇨기계에 영향을 미치는 다른 증상이 나타나거나 지속될 수 있습니다.

• 질 건조증
• 질 가려움증 또는 자극
• 소변을 더 자주 보고 싶은 욕구
• 요실금 (방광 조절 능력 부족)

폐경 이행기 동안 난소에서는 생리 주기를 조절하는 호르몬인 에스트로겐 과 프로게스테론의 생성이 줄어듭니다. 이러한 호르몬 변화는 폐경 증상으로 이어지며, 폐경 후에도 지속될 수 있지만 대개 시간이 지나면서 호전됩니다.

폐경 후 증상의 원인은 무엇인가요?

폐경은 난소에서 난자 배출이 멈추는 시점을 말합니다. 이는 신체의 자연적인 노화 과정 의 일부입니다.

난소를 제거하는 수술을 받았다면 수술 당시 갑작스럽게 폐경이 찾아올 것입니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

폐경 후 증상이 불편하거나 일상생활에 지장을 준다면 의사와 상담하세요.

폐경 후 질 출혈이 있는 경우 반드시 의사의 진찰을 받아야 합니다.

담당 의사는 다음과 같은 전문가에게 진료를 의뢰할 수 있습니다.

• 산부인과 전문의 (여성 건강 전문의)
• 심리학자
• 내분비내과 전문의 (호르몬 전문가)
• 영양사

폐경 후 증상은 어떻게 진단하나요?

폐경은 다음과 같은 다른 이유가 없는 상태에서 12개월 연속으로 생리가 없을 때 진단됩니다.

• 임신
• 호르몬 치료
• 병

일반적으로 나이, 증상 및 생리 이력을 바탕으로 진단됩니다.

폐경 후 증상은 어떻게 치료하나요?

폐경 후 증상을 관리하고 건강을 유지하는 방법은 다양합니다.

치료는 환자의 증상과 선호도에 따라 달라집니다. 의사는 다음과 같은 다양한 치료 옵션에 대해 환자와 상담할 것입니다.

• 폐경 호르몬 요법( 호르몬 대체 요법 이라고도 함)
• 비호르몬 처방약
• 생활 습관 및 행동 변화 - 규칙적인 운동 , 건강한 식습관 , 충분한 수면 , 스트레스 관리 등 은 증상을 완화하고 전반적인 건강 증진 에 도움이 될 수 있습니다.

일부 사람들은 보충제나 한방 요법을 시도합니다. 하지만 이러한 방법들이 갱년기 증상에 효과가 있다는 확실한 증거는 없습니다.

질 건조증이 있는 경우 윤활제를 사용하면 더 편안함을 느낄 수 있습니다.

폐경 후 건강을 유지하려면 어떻게 해야 할까요?

폐경 후 건강을 유지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 규칙적인 운동
• 술 마시는 양을 제한하세요
• 담배를 끊으세요
• 칼슘 과 비타민 D 가 포함된 건강한 식단을 섭취하세요.
• 충분한 수면을 취하세요

폐경 후에도 임신이 가능한가요?

폐경 전후 기간에도 임신이 가능하지만, 폐경 후에는 일반적으로 임신이 어렵습니다.

임신을 원하지 않는다면 마지막 생리 후 얼마나 오랫동안 피임을 해야 하는지 의사에게 문의하십시오.

자궁경부암 검사를 계속 받아야 할까요?

74세가 될 때까지는 5년마다 자궁경부암 검사를 받아야 합니다.

폐경 후 질의 변화로 인해 자궁경부암 검사가 불편할 수 있습니다. 검사 방법에 대해 의사와 상담하세요.

폐경 후 합병증에는 어떤 것들이 있나요?

폐경 후에는 에스트로겐 수치가 낮아지기 때문에 일부 건강 문제의 발생 가능성이 높아질 수 있습니다.

다음과 같은 사항들이 포함될 수 있습니다:

• 뼈가 얇아지는 현상( 골다공증 )
• 요로 및 질의 변화
• 피부가 얇아지고 상처 치유 속도가 느려짐
• 우울증 또는 불안

다음과 같은 경우에도 확률이 더 높을 수 있습니다.

• 심장 질환
• 치아 상실
• 당뇨병

폐경 후 증상을 예방할 수 있을까요?

폐경은 자연스러운 삶의 단계 이며 예방할 수 없습니다.

생활 습관을 바꾸면 증상을 완화하고 합병증 발생 가능성을 낮출 수 있습니다.

자원 및 지원

호주 및 뉴질랜드 폐경 학회는 폐경과 관련된 다양한 주제에 대한 자료집을 제공합니다.

NSW 보건부는 폐경 전후 증상 목록을 제공하여 의사와의 상담에 도움을 드리고 있습니다. 이 목록은 영어 및 기타 언어로 제공되며, 읽기 쉬운 버전도 있습니다. 또한 호주 원주민 및/또는 토레스 해협 제도 여성들을 위한 체크리스트도 마련되어 있습니다.

파트너와 가족분들은 다음에서 더 자세한 정보를 확인하실 수 있습니다.

• 진 헤일스 - 파트너를 위한 정보
• NSW 보건부 - 파트너와 가족을 위한 폐경 이해

진 헤일스는 장애가 있는 사람들이 정보를 쉽게 이해할 수 있도록 접근성이 좋은 형식의 읽기 쉬운 자료와 동영상 도 제공합니다.

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