골다공증
주요 사실
- 골다공증은 뼈가 부러지기 쉬워지는 만성 질환입니다.
- 많은 사람들은 뼈가 부러질 때까지 자신이 골다공증이 있다는 사실을 모릅니다.
- 골다공증은 생활 습관 개선과 뼈를 강화하는 약물 치료를 통해 관리할 수 있습니다.
- 낙상 및 골절 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치들도 있습니다.
골다공증이란 무엇인가요?
골다공증은 흔하고 만성적인 질환입니다. 뼈가 다음과 같은 상태에 빠지는 것을 말합니다.
- 밀도가 낮아지다
- 칼슘 과 같은 미네랄을 잃게 됩니다.
- 더욱 약해지다
골다공증이 있는 사람은 넘어졌을 때 뼈가 부러질 가능성이 더 높습니다.
골감소증 은 골밀도가 정상보다 낮지만 아직 골다공증으로 발전하지 않은 상태를 말합니다.
골다공증의 증상은 무엇인가요?
골다공증은 소리 없는 질병입니다. 즉, 뼈가 부러질 때까지 아무런 증상이 나타나지 않습니다.
골다공증은 골절 위험을 증가시킵니다. 골절은 대개 통증을 동반합니다. 골다공증 환자에게서 흔히 나타나는 골절 유형은 다음과 같습니다.
- 척추뼈 골절 - 척추를 구성하는 뼈
- 팔뼈 골절
- 고관절 골절
척추 골절은 키 감소와 척추측만증을 유발할 수도 있습니다.
골다공증의 원인은 무엇인가요?
골다공증 환자는 골밀도가 낮아지고 뼈가 약해집니다. 즉, 뼈가 더 쉽게 부러질 수 있다는 뜻입니다.
나이가 들면서 골밀도가 낮아지는 경향이 있습니다. 특히 여성은 폐경 후 골밀도가 더 빠르게 감소하는 경우가 많습니다.
골다공증 위험 요인
골다공증 위험 요인이 있는 경우 골다공증에 걸릴 확률이 더 높습니다.
이러한 위험 요인 중 일부는 다음과 같습니다.
- 노년
- 여성이라는 것
- 조기 폐경 (45세 이전)
- 가족력이 있는 골다공증
- 갑상선기능항진증 (갑상선 과활동증) 및 당뇨병 과 같은 일부 질환
- 일부 의약품(예: 일부 암 치료제 및 코르티코스테로이드)
골다공증 발병 위험을 높이는 몇 가지 생활 습관 요인은 다음과 같습니다.
' 내 뼈 건강 알아보기' 자가 진단 도구를 사용하면 골다공증 발병 가능성에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
언제 의사를 만나야 할까요?
골다공증이 걱정되시면 의사와 상담하세요.
골다공증은 유전될 수 있습니다. 가까운 가족 중에 골다공증 환자가 있다면 의사에게 알려주십시오. 또한, 이전에 경미한 부상으로 뼈가 부러진 적이 있다면 의사에게 알려야 합니다.
다른 위험 요인이 없더라도 70세 이상 이면 의사의 진료를 받으십시오. 의사는 골밀도 검사를 권할 수 있습니다.
의사에게 질문하세요 — 진료 예약 준비 중이신가요? 질문 작성 도구를 활용하여 주치의나 전문의에게 어떤 질문을 할지 미리 생각해 보세요.
의료 서비스 찾기 — 서비스 찾기를 통해 의사, 약국, 병원 및 기타 의료 서비스를 찾을 수 있습니다.
골다공증은 어떻게 진단하나요?
의사는 환자의 증상과 병력에 대해 질문하고 진찰할 것입니다.
의사는 골밀도 검사를 권할 수 있습니다.
의사는 골밀도에 영향을 미치는 다른 질환이 있을 수 있다고 판단될 경우 혈액 또는 소변 검사가 필요할 수 있습니다. 또한 전문의에게 의뢰할 수도 있습니다.
골다공증은 어떻게 치료하나요?
골다공증은 생활 습관 개선과 약물 치료를 통해 관리할 수 있습니다. 이러한 치료법의 목표는 다음과 같습니다.
- 뼈를 튼튼하게 하여 골절 가능성을 줄이세요
- 뼈에 손상을 줄 수 있는 낙상을 예방하세요.
담당 의사는 다음과 같은 사항을 고려하여 치료법을 권장할 것입니다.
- 나이
- 섹스
- 병력
- 골밀도 결과
- 골절 위험 지속
골다공증 치료를 위한 생활습관 개선 방안
골다공증 치료에 도움이 될 수 있는 생활 습관 개선 방법은 다음과 같습니다.
담당 의사나 물리치료사는 다음과 같은 안전한 운동 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 당신의 필요에 맞습니다
- 뼈가 부러질 위험을 줄여줍니다
골다공증 치료제
의사는 뼈를 강화하기 위해 골다공증 약을 처방할 수 있습니다. 골다공증 치료에는 여러 종류의 약이 있습니다.
- 비스포스포네이트 는 자연적인 골밀도 감소 과정을 늦춥니다. 이 약은 알약으로 복용하거나 1년에 한 번 주사로 투여합니다.
- 데노수맙은 1년에 두 번 주사하는 약입니다. 이 약은 골다공증의 진행 속도를 늦추는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
- 로모소주맙 은 골절 위험이 매우 높은 경우에 사용할 수 있습니다.
- 랄록시펜 — 폐경 후 골손실을 감소시킵니다.
- 폐경기 호르몬 치료(MHT) 는 골다공증이 있는 여성에게 투여할 수 있습니다.
- 테리파라타이드 는 다른 골다공증 치료제를 복용하는 동안 골절이 발생한 경우 도움이 될 수 있습니다.
골다공증과 함께 살아가는 삶
의사의 조언을 따르고 권장되는 생활 습관 변화를 실천하는 것이 중요합니다. 이는 뼈 건강을 개선하고 낙상 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
골절 위험을 지속적으로 확인하기 위해서는 의료진과의 정기적인 후속 진료가 필요합니다. 담당 의사는 치료 과정을 검토하고 필요에 따라 변경할 수 있습니다.
골다공증의 합병증은 무엇인가요?
골다공증으로 인한 골절은 통증과 장애를 유발할 수 있습니다.
골절은 치유되는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 또한 삶의 질에 영향을 미치고 자택에서 독립적으로 생활하는 것을 방해할 수도 있습니다.
골절을 동반한 골다공증은 일부 노인들에게 만성 통증을 유발할 수 있습니다.
다른 모든 약과 마찬가지로 골다공증 치료제에도 부작용이 있습니다. 의사는 약을 복용하기 전에 골다공증 치료제의 부작용에 대해 환자와 충분히 상의할 것입니다.
골다공증은 예방할 수 있을까요?
골다공증과 골절 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 건강한 뼈를 유지하기 위해 다음과 같은 방법들을 실천해 보세요.
- 칼슘 과 단백질이 함유된 음식을 섭취하세요.
- 비타민 D를 충분히 섭취하세요
- 담배를 끊으세요
- 건강한 체중을 유지하세요
- 알코올 섭취를 제한하세요 - 하루에 표준 음료 2잔 이하로 마시세요
- 운동 — 걷기나 근력 운동과 같은 운동은 골밀도를 향상시킬 수 있습니다.
낙상 예방
낙상 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 일은 다음과 같습니다.
- 복용 중인 약에 대한 검토를 요청합니다
- 시력 검사를 받다
- 미끄럼 방지 밑창이 있는 편안한 신발을 착용하세요
- 운동은 체력, 균형 감각 및 근력을 향상시켜줍니다.
- 필요한 경우 난간이나 보행 보조기구와 같은 보조 장치를 사용합니다.
담당 의사, 물리치료사 또는 작업치료사는 낙상 예방에 대한 조언을 해줄 수 있습니다. 작업치료사는 또한 가정 내 낙상 위험 요소를 점검해 줄 수도 있습니다.
골절 위험 평가
나이가 들면서 골절 위험도와 골밀도를 확인하는 것이 중요합니다. 지금까지 골절 경험이 없더라도 마찬가지입니다.
70세 이상 모든 사람에게 골밀도 검사를 받는 것이 좋습니다.
자원 및 지원
Healthy Bones Australia는 골다공증에 대한 정보를 제공합니다. 여기에는 다음 내용이 포함됩니다.
1800 242 141번 으로 헬프라인에 전화하셔도 됩니다.
호주 근골격 건강 협회(Musculoskeletal Health Australia)는 골다공증에 대한 정보도 제공하며, 1800 263 265번 으로 헬프라인에 전화할 수도 있습니다.
빅토리아 주에서는 '간호사 상담'으로 알려진 1800 022 222번 으로 헬스다이렉트 헬프라인에 전화하실 수도 있습니다. 등록된 간호사가 24시간 연중무휴로 상담을 제공합니다.
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최종 검토일: 2025년 3월
