관절 통증과 부종이란 무엇인가요?

관절이 붓는 것은 관절이나 관절 주변 조직에 체액이 고일 때 발생합니다. 붓기와 함께 통증, 뻣뻣함 또는 쑤심이 나타날 수 있습니다.

관절 통증과 부기는 한 번에 하나 이상의 관절에 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 흔하게 영향을 받는 관절은 무릎, 손, 고관절입니다.

관절 통증과 부기에는 두 가지 유형이 있습니다.

급성 관절통 및 부종

이러한 증상은 갑자기 나타나며 보통 2주 이내에 사라집니다. 급성 관절통과 부기는 부상이나 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.

만성 관절통 및 부종

이 증상은 서서히 나타나며 장기적인 문제를 야기할 수 있습니다. 이러한 증상은 류마티스 관절염 과 같은 염증성 관절염의 일종으로 인해 발생할 가능성이 더 높습니다.

관절 통증과 부종과 관련된 증상은 무엇입니까?

관절 통증 및 부종과 관련된 증상은 다양합니다. 증상은 어느 관절이 영향을 받았는지에 따라 달라질 수 있습니다.

다음과 같은 문제가 있을 수 있습니다:

• 통증
• 관절을 움직일 때 뻣뻣함
• 관절 부위 피부가 분홍색 또는 붉은색으로 변하는 것
• 관절 크기의 증가
• 관절 주변 근육의 긴장
• 관절 부위 피부에 따뜻한 느낌이 든다

관절 통증은 움직이거나 일상생활(세면, 옷 입기 등)을 하는 데 어려움을 초래할 수 있으며, 어떤 사람들에게는 업무에도 지장을 줄 수 있습니다.

관절 통증과 부기는 하루 중 시간대에 따라 호전되거나 악화될 수 있습니다. 예를 들어, 아침에 일어났을 때 관절 통증과 부기가 더 심할 수 있습니다. 관절 통증과 부기는 피로감과 무기력감을 유발하기도 합니다.

관절 통증과 부기의 원인은 무엇일까요?

관절 통증과 부종의 원인은 다양할 수 있습니다.

급성 관절통 및 부종

급성 관절통은 갑자기 발생하며 대개 오래 지속되지 않습니다. 급성 관절통의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 염좌나 근육통과 같은 부상
• 관절의 과사용
• 통풍
• 관절 감염
• B형 간염 , 파르보바이러스 또는 단핵구증 과 같은 바이러스
• 독감 이나 코로나19 와 같은 기타 질병

급성 관절통과 부기는 심각할 수 있습니다. 급성 관절통과 부기가 의심되면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

만성 관절통 및 부종

만성 관절 통증과 부기는 '류마티스 질환'으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 질환은 관절, 힘줄, 뼈, 근육에 영향을 미칩니다. 류마티스 질환에는 다음과 같은 다양한 종류가 있습니다.

• 골관절염
• 류머티스성 관절염
• 통풍
• 낭창

언제 의사를 만나야 할까요?

관절 통증이나 부기가 있는 경우, 특히 다음과 같은 경우에는 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

• 당신도 몸이 안 좋아요.
• 해당 관절에 체중을 지탱할 수 없습니다.
• 당신도 열이 있어요
• 며칠 이상 지속됩니다

엑스레이 , 혈액 검사 또는 기타 검사가 필요할 수 있습니다. 경우에 따라 의사는 작은 카메라 로 관절 내부를 살펴볼 수도 있습니다.

관절 통증과 부기는 어떻게 치료하나요?

관절 통증과 부기를 치료하는 방법은 여러 가지가 있습니다.

만약 장기간 관절 통증과 부기가 있다면, 의사가 원인을 진단하고 치료 계획을 세워줄 것입니다. 치료 계획에는 운동이 포함될 수 있습니다. 관절에 무리가 가지 않는 운동이 가장 좋습니다. 어떤 운동이 자신에게 적합한지 물리치료사 와 상담해 보세요.

집에서 하는 셀프케어

염좌나 좌상과 같은 급성 관절통은 PEACE 요법을 1~3일 동안 적용하면 도움이 될 수 있습니다.

• 보호 조치: 통증이 중간 정도로 증가하는 활동은 하지 마십시오. 그렇다고 모든 활동을 중단할 필요는 없습니다.
• 관절을 높이 유지하세요: 휴식을 취할 때는 관절 부위를 심장보다 높은 위치에 두어 부기를 줄이도록 노력하십시오.
• 소염제와 얼음찜질은 치유를 지연시킬 수 있으므로 피하십시오.
• 압박: 붕대를 사용하여 관절을 압박하십시오. 붕대는 너무 꽉 조이지 않아야 하며, 밤에는 착용하지 않아야 합니다.
• 교육: 자신의 몸의 소리에 귀 기울이세요. 종종 몸은 치료 없이도 스스로 치유할 수 있습니다.

관절 통증 및 부종 치료제

파라세타몰 이나 이부프로펜 과 같은 진통제는 다음과 같은 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다:

• 만성 질환
• 바이러스성 질환
• 통풍

이 약은 염좌나 근육통에는 권장되지 않습니다.

어떤 약이 본인에게 가장 적합한지 의사와 상담하십시오.

다른 치료 옵션

관절 통증과 부기를 완화하는 데 도움이 되는 다른 방법들도 있습니다.

의사는 관절에 스테로이드 주사를 놓도록 권할 수도 있습니다.

감염으로 인해 문제가 발생한 경우 항생제가 필요할 수 있습니다.

다른 치료법으로 문제가 해결되지 않으면 수술이 필요할 수 있습니다.

어떤 치료법이 가장 적합한지 항상 의사와 상담하십시오.

관절 통증과 부종의 합병증은 무엇인가요?

관절 통증과 부기는 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 다음과 같은 문제로 이어질 수 있습니다.

• 이동성 감소
• 업무 능력 저하
• 정신 건강 문제 발생 가능성 증가

관절 통증과 부기를 예방할 수 있을까요?

관절 통증과 부기는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있기 때문에 예방하기가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 하지만 건강한 생활 습관을 유지하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

건강한 체중을 유지하세요

과체중은 무릎, 고관절, 허리 등 관절에 더 많은 부담을 줄 수 있습니다. 체중을 감량하면 관절에 가해지는 부담이 줄어들고 움직임이 자유로워지며 관절 통증 완화에도 도움이 될 수 있습니다.

건강한 식단

설탕과 가공식품을 적게 섭취하는 건강한 식단은 관절 건강에 도움이 될 수 있습니다. 연어처럼 오메가-3 가 풍부한 식품은 관절염 과 같은 만성 관절 질환에 도움이 될 수 있습니다.

운동

규칙적인 운동은 근육, 뼈, 관절을 튼튼하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 운동할 때 약간의 불편함을 느끼는 것은 정상이며, 이는 관절에 손상을 주고 있다는 의미가 아닙니다. 자신에게 맞는 운동을 찾아 천천히 강도를 높여가세요. 물리치료사는 안전한 운동 프로그램을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

안전하게 운동을 시작하는 방법에 대해 자세히 알아보세요.

치료 옵션을 알아두세요

관절 부종과 통증을 관리하고 악화를 예방하는 데 도움이 되는 다양한 치료법이 있습니다. 의사와 증상에 대해 상담하여 이용 가능한 치료법에 대해 알아보세요.

자원 및 지원

관절 통증과 부기의 원인 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보려면 의사 또는 의료 전문가와 상담하십시오.

관절 질환에 대한 자세한 내용은 다음 기관들을 방문하여 확인하세요.

• 호주 관절염 협회
• 왕립 어린이 병원
• 호주의 고통
• 호주 근골격계 건강 협회

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