두통
갑작스럽고 심한 두통이 있거나, 두통과 함께 구토, 혼란, 목 경직 또는 시력 변화가 나타나는 경우 000번으로 전화하여 구급차를 요청하십시오.
주요 사실
- 두통은 흔하며 대개 걱정할 필요가 없지만, 때로는 심각한 질병의 원인이 될 수도 있습니다.
- 두통에는 긴장성 두통, 편두통, 군발성 두통 등 다양한 종류가 있으며 원인도 제각각입니다.
- 두통 일기는 당신과 의사가 두통의 패턴과 유발 요인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 대부분의 사람들은 두통 유발 요인을 피하고 진통제를 복용함으로써 두통을 관리할 수 있지만, 일부 유형의 두통은 다른 치료법에 효과를 보입니다.
- 두통이 일상생활에 지장을 주거나, 악화되거나, 또는 어떤 식으로든 변화가 있다면 의사의 진료를 받으십시오.
두통이란 무엇인가요?
두통은 머리 어느 부위에서든 느껴지는 통증입니다. 흔한 증상으로, 대부분의 사람들이 일생에 적어도 한 번은 경험합니다. 두통은 남녀노소 누구에게나 발생할 수 있습니다.
대부분의 경우 두통은 불쾌하지만 걱정할 필요는 없습니다. 하지만 때로는 심각한 질병의 증상일 수도 있습니다.
두통에는 여러 가지 유형과 원인이 있습니다. 어떤 유형의 두통인지 정확히 진단받으려면 의사의 진료가 필요할 수 있습니다.
두통과 관련된 증상은 무엇인가요?
두통에는 여러 종류가 있으며, 각각 증상이 상당히 다를 수 있습니다. 다음은 몇 가지 흔한 두통 유형의 증상입니다.
긴장성 두통
긴장성 두통은 가장 흔한 두통 유형 중 하나입니다. 통증은 보통 머리 양쪽에서 나타나며 둔하거나 꽉 조이는 듯한 느낌입니다. 지속 시간은 30분에서 7일까지 다양합니다.
편두통
편두통은 두통과 함께 다음과 같은 증상이 나타나는 질환입니다.
편두통은 보통 한 번 이상 발생합니다. 통증은 대개 욱신거리고, 머리 한쪽에서 느껴지며, 몇 시간에서 며칠 동안 지속될 수 있습니다.
어떤 사람들은 편두통 발작 전이나 발작 중에 다음과 같은 다른 증상을 경험합니다.
군발성 두통
군발두통은 극심한 통증이 주요 증상인 드문 유형의 두통입니다. 일반적으로 여러 발작이 한꺼번에 또는 '군집' 형태로 발생합니다. 통증은 대개 한쪽 눈 뒤쪽에서 느껴지며 찌르는 듯하거나 타는 듯한 통증을 동반합니다. 다음과 같은 증상이 함께 나타날 수 있습니다.
군발성 두통은 최대 3시간 동안 지속될 수 있으며 하루에 여러 번 발생할 수 있습니다.
부비동 두통
부비동 문제는 이마나 광대뼈 부위의 압박으로 인해 두통을 유발할 수 있으며, 얼굴 한쪽 또는 양쪽 모두에 통증이 느껴질 수 있습니다. 이러한 부위는 누르거나 앞으로 숙일 때 통증을 느낄 수 있습니다.
부비강염의 증상으로는 다음과 같은 것들이 나타날 수 있습니다:
- 치아 통증
- 코막힘 또는 콧물
- 기침
알코올로 인한 두통
음주 로 인한 두통은 박동성 통증을 유발하며 운동 시 더욱 악화됩니다.
탈수성 두통
탈수증 으로 인한 두통은 머리 전체에 통증을 유발합니다.
고산병
고산 두통은 머리 전체 또는 이마에 나타나는 강렬하고 욱신거리는 통증입니다. 흔히 '고산병'이라고도 하지만, 비행기 여행이나 스쿠버 다이빙 등 고도 변화가 있는 모든 상황에서 발생할 수 있습니다.
등산은 운동으로 인해 악화되는 두통을 유발할 수 있습니다. 다이빙은 어지럼증, 호흡 곤란 또는 혼란을 동반한 두통을 일으킬 수 있습니다. 비행기 탑승은 이마 한쪽에 통증을 유발할 수 있습니다.
수면 무호흡증 두통
수면 무호흡증은 아침에 일어났을 때 두통을 유발할 수 있습니다. 수면 무호흡증으로 인한 두통은 보통 머리 양쪽에서 느껴지고 일주일 중 대부분의 날에 나타납니다.
증상을 확인하세요 — 증상 확인 도구 를 사용하여 의료 지원이 필요한지 알아보세요.
두통의 원인은 무엇일까요?
두통은 원발성 (다른 건강 문제의 결과가 아니라 단독으로 발생하는 경우) 또는 이차성 (다른 건강 문제로 인해 발생하는 경우)일 수 있습니다.
원발성 두통
때때로 원발성 두통은 다음과 같은 식단에 의해 유발될 수 있습니다.
- 알코올 , 특히 레드 와인
- 치즈, 감귤류 과일, 가공육, 글루탐산나트륨(MSG) 함유 식품 등 특정 식품
- 다량의 카페인
- 식사, 특히 아침 식사를 거르는 것
- 물을 충분히 마시지 않음
그 외 일반적인 유발 요인은 다음과 같습니다.
이차성 두통
이차성 두통의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
이차성 두통을 유발할 수 있는 잠재적으로 심각한 건강 문제는 다음과 같습니다.
두통의 원인은 어떻게 진단하나요?
의사는 환자와 증상에 대해 이야기를 나누고 진찰을 통해 두통의 유형을 진단할 수 있습니다.
진료 예약 전 몇 주 동안 두통 일기를 쓰는 것이 도움이 됩니다. 두통이 언제, 얼마나 자주 발생하는지, 그리고 무엇이 두통을 유발하는지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 두통 기록용 일기나 앱은 호주 편두통 및 두통 협회 웹사이트에서 찾을 수 있습니다.
일기에는 다음 내용을 기록해야 합니다.
- 두통이 있는 날짜 수
- 두통이 얼마나 심한가요?
- 두통과 관련된 다른 증상들
- 잠재적 유발 요인
두통이 일상생활에 미치는 영향과 가족, 직장, 기타 활동에 미치는 영향을 의사에게 알리는 것이 중요합니다.
대부분의 경우 두통을 진단하기 위해 검사가 필요하지 않습니다. 의사가 두통의 원인이 다른 건강 문제일 수 있다고 판단하면 다음과 같은 검사를 요청할 수 있습니다.
- 안과 의사에게 시력 검사를 받으세요
- 혈액 검사
- 머리 CT 또는 MRI 스캔
- 요추 천자
담당 의사는 뇌, 척수 및 신경 질환을 진단하고 치료하는 전문의인 신경과 전문의에게 진료를 의뢰할 수 있습니다.
언제 의사를 만나야 할까요?
갑작스럽고 심한 두통이 있거나 두통과 함께 구토, 혼란, 목 경직 또는 시력 변화가 나타나는 경우 000번으로 전화하여 구급차를 요청하거나 가장 가까운 병원 응급실로 가십시오.
두통이 자주 발생하고 평소처럼 생활하는 데 지장을 준다면 의사의 진료를 받아야 합니다. 또한 일주일에 여러 번 두통약을 복용하는 경우에도 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.
이미 특정 유형의 두통 진단을 받은 경우, 두통의 양상이 달라지거나 더 심해지면 다시 의사의 진료를 받으십시오.
새로운 유형의 두통이 발생하고 다음과 같은 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받아야 합니다.
응급 진료가 필요한 시점
두통은 경우에 따라 더 심각한 질병의 증상일 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으십시오.
- 갑자기 시작되는 심한 두통
- 몇 주에 걸쳐 점차 심해지는 두통
- 아침에 두통이 나고 메스꺼움이 지속됩니다.
- 머리 부상 후에 시작되는 두통
- 잠자는 동안 잠에서 깨게 만드는 두통
- 누워있을 때 두통이 심해집니다.
- 기침할 때 시작되는 두통
임신 중이고 갑자기 시작되거나 이전에 겪었던 두통과 다른 두통이 있다면 의사와 상담하십시오.
다음과 같은 두통이 있는 경우 즉시 가까운 병원 응급실로 가십시오.
- 발열 및 구토
- 혼란 또는 성격 변화
- 목 경직
- 흐릿하거나 겹쳐 보이는 시야
- 균형 상실
- 발작
의료 서비스 찾기 — 서비스 찾기를 통해 의사, 약국, 병원 및 기타 의료 서비스를 찾을 수 있습니다.
두통은 어떻게 치료하나요?
두통을 완전히 치료할 수는 없지만, 통증을 줄이는 데 도움이 되는 여러 가지 방법이 있습니다. 특정 원인으로 두통이 발생한다면, 그 원인을 주변 환경에서 제거해 보세요.
집에서 하는 셀프케어
두통이 경미하고 자주 발생하지 않는다면 다음 방법을 시도해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 어둡고 조용한 방에 누워 있다
- 자고 있는
- 차가운 물수건이나 따뜻한 물수건을 목 뒤나 이마에 올려놓으세요.
- 신선한 공기를 마시며 산책을 하거나 운동을 하세요.
- 물을 마시다
- 목 근육 스트레칭
두통약
많은 두통은 일반 의약품 진통제 로 치료할 수 있습니다. 여기에는 파라세타몰 , 이부프로펜 또는 아스피린이 포함됩니다. 아스피린은 16세 미만의 어린이에게 투여해서는 안 됩니다. 새로운 일반의약품을 복용하기 전에 의사 또는 약사 와 상담하십시오.
두통이 잦거나 심한 경우, 의사는 항우울제 나 항구토제와 같은 다른 약을 처방하여 두통 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
트립탄 계열 약물도 편두통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 두통약에 대한 자세한 정보는 여기에서 확인하세요.
의약품을 찾고 계신가요? — 브랜드명 또는 유효 성분으로 검색하려면 의약품 정보 검색 기능을 이용하세요.
다른 치료 옵션
두통에 가장 효과적인 치료법을 찾기 전에 여러 가지 방법을 시도해 봐야 할 수도 있습니다. 새로운 치료법에 대해 의사와 상담하십시오. 약물 치료 및 자가 관리 외에도 다음과 같은 치료법이 있습니다.
두통의 합병증은 무엇인가요?
진통제를 너무 자주 복용하면 '약물 과용 두통'이 발생할 수 있습니다. 이는 긴장성 두통이나 편두통과 유사한 증상을 보입니다. 의사나 약사는 진통제를 안전하게 사용하는 방법에 대해 안내해 줄 수 있습니다.
두통을 예방할 수 있을까요?
생활 습관을 바꾸면 두통 유발 요인을 피하고 두통을 예방할 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보세요.
- 건강한 음식을 섭취하고, 유발 요인으로 파악된 음식을 피하세요.
- 충분한 물을 마시는 것
- 바른 자세를 유지하기 위해 노력하기
- 규칙적으로 운동하기
- 스트레스 관리 기법
- 매일 밤 적절한 수면 시간 을 갖는 것
- 알코올 과 카페인 섭취 제한
또한 여러 가지 예방약과 기타 치료법이 있습니다. 두통이 자주 발생한다면 의사에게 이러한 치료법이 자신에게 적합한지 문의하십시오.
자원 및 지원
두통에 대해 더 자세히 알아보려면 호주 편두통 및 두통 웹사이트(Migraine & Headache Australia) 를 방문하세요. 두통 일기 작성에 도움이 되는 자료를 찾 거나 온라인 지원 그룹에 참여할 수도 있습니다.
ANZ 두통 협회 에서 인쇄 가능한 두통 일기, 두통 치료 전문의 목록 및 유용한 팁을 확인해 보세요.
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최종 검토일: 2025년 5월
