고산병이란 무엇인가요?

고산병은 산악병이라고도 합니다. 고도가 높은 곳으로 여행할 때 발생할 수 있습니다. 사람들이 '고도'라고 말할 때는 해발 고도를 의미합니다.

호주에는 산이 그리 높지 않기 때문에 등산으로 고산병에 걸릴 일은 없습니다. 네팔이나 남미처럼 산이 매우 높은 곳에서는 고산병에 걸릴 가능성이 높습니다.

고산병은 누구에게나 발생할 수 있습니다. 젊고 건강한 사람조차도 고산병에 걸릴 수 있습니다.

고산병 증상이 나타나는 것은 다음과 같은 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

• 현재 위치 — 해발 고도
• 그 높이까지 올라가는 데 걸린 시간
• 평소에 심장 이나 폐 에 문제가 있는 경우
• 이전에 고산병을 앓은 적이 있다면

고산병은 매우 빠르게 발생할 수 있으며, 치료하지 않으면 치명적일 수 있습니다.

고산병의 증상은 무엇인가요?

고산병에 걸리면 어지럽고 기운이 없을 수 있습니다. 두통이 생길 수도 있고, 메스꺼움을 느끼는 사람도 있습니다. 마치 숙취와 비슷한 느낌일 수 있습니다.

고산병은 밤에 더 심해질 수 있습니다. 같은 고도에 머무르더라도 며칠 동안 지속될 수 있습니다.

폐나 뇌에 영향을 미치는 고산병 증상이 나타나면 응급 상황입니다. 최대한 빨리 산에서 내려와야 하며, 산소통을 이용한 산소 호흡이 도움이 될 수 있습니다.

고산병의 원인은 무엇인가요?

고산병은 공기 중 산소 농도가 낮아져서 발생합니다. 이는 약 2,500미터 이상의 고도에서 나타납니다. 신체가 낮은 산소량에 적응할 시간이 부족할 때 발생하며, 정상적인 기능을 수행하는 데 필요한 충분한 산소를 공급받지 못하게 됩니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

심장이나 폐 질환이 있는 경우 여행 전에 의사와 상담하십시오.

산에 있을 때는 두통, 기침, 심장 박동 증가 또는 호흡 곤란 증상이 나타나는지 주의 깊게 살펴보세요. 고도가 높은 곳에서 이러한 증상이 나타나면 즉시 의료진의 도움을 받아야 합니다.

가능한 한 빨리 고도를 낮추는 것이 좋습니다.

고산병은 어떻게 치료하나요?

고산병 증상이 나타나면 증상이 사라질 때까지 그 자리에 머물거나 산에서 내려와야 합니다.

휴식, 수분 섭취, 진통제 로 증상을 완화할 수 있습니다. 회복하는 데 며칠이 걸릴 수 있습니다. 메스꺼움을 완화하는 약이 필요할 수도 있습니다.

술은 마시지 않는 것이 가장 좋습니다. 진정제나 수면제도 복용하지 마세요. 이러한 약물들은 신체가 고지대에 적응하는 것을 방해하기 때문입니다.

고산병을 예방할 수 있을까요?

고도가 높은 지역으로 여행을 계획하고 있다면 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 고산지대에 적응하는 데 도움이 되는 약을 처방해 줄 수 있습니다. 특히 이전에 고산병을 앓았던 적이 있다면 더욱 중요합니다.

고도가 높은 지역은 외딴 곳이 많아 신속한 의료 서비스를 받기 어려울 수 있습니다. 고산병 증상을 숙지해 두세요. 함께 여행하는 사람들도 고산병 증상을 알아야 합니다.

증상이 나타나기 시작하면 더 높은 곳으로 올라가지 마십시오. 몸이 고도에 적응할 시간을 더 가지세요.

고산병을 예방하려면 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

• 해발에서 갑자기 높은 곳으로 올라가는 것은 위험합니다. 첫날 밤 숙박은 해발 약 2,500미터 이상에서는 하지 마십시오.
• 해발 3,000미터 이상에 도달하면 하루에 500미터 이상 오르지 마십시오.
• 그날 올랐던 가장 높은 지점 아래로 내려가서 밤을 보냅니다.
• 고지대에서의 운동은 피해야 합니다.
• 몸이 산소 농도 감소에 적응할 시간을 주는 것입니다.
• 고도가 높은 곳에서는 음주를 삼가야 합니다.
• 고지대에 도착한 후 48시간 동안 휴식을 취합니다.

다음과 같은 질환이 있는 경우 고산병에 걸릴 확률이 더 높습니다.

• 폐
• 마음
• 피

고산병 합병증

고산병이 심한 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 고산 폐부종(HAPE)
• 고산 뇌부종(HACE)

이는 응급 의료 상황입니다.

고산 폐부종(HAPE)

고산병은 폐에 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 '고산 폐부종' 또는 HAPE라고 합니다. HAPE 환자는 숨가쁨을 느낄 수 있습니다. 또한 기침 , 심장 박동 증가 , 입술이 파랗게 변하는 증상이 나타날 수 있습니다.

심각한 경우, 고산 폐부종은 폐 부종, 심한 호흡곤란 및 사망으로 이어질 수 있습니다.

고산 뇌부종(HACE)

고산병은 뇌가 부어오르는 증상을 유발할 수 있습니다. 이는 뇌에 체액이 고이는 것 때문이며, '고산 뇌부종' 또는 HACE라고도 합니다.

고산뇌부종(HACE) 환자는 혼란스러움을 느낄 수 있습니다. 짜증을 내거나 예민해지고 평소와 다른 행동을 보일 수도 있습니다. 고산뇌부종은 뇌부종, 혼수상태 , 사망으로 이어질 수 있습니다.

자원 및 지원

고산병에 대한 자세한 정보는 1800 022 222번(빅토리아 주에서는 NURSE-ON-CALL로 알려져 있음) 헬스다이렉트 헬프라인으로 문의하십시오. 등록된 간호사가 연중무휴 24시간 상담을 제공합니다.