탈수란 무엇인가요?

탈수증은 체내에 수분이 부족할 때 발생합니다. 탈수 증상이 나타나면 신체는 제대로 기능할 수 없습니다.

우리 몸은 다음과 같은 이유로 수분이 필요합니다.

• 체온을 일정하게 유지하세요
• 영양소를 몸 전체로 이동시키다
• 몸에서 노폐물을 배출하세요

몸에 충분한 수분이 공급되어 정상적으로 기능할 수 있을 때, 우리는 수분이 충분한 상태라고 합니다.

탈수와 관련된 증상은 무엇인가요?

가벼운 탈수 증상이나 중간 정도의 탈수 증상이 있다면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 목마르다
• 입, 입술, 혀가 건조하다
• 특히 서 있을 때 어지럽 거나 현기증을 느낄 수 있습니다.
• 두통이 있다
• 소변 색깔이 진하다
• 평소보다 조금 덜
• 열이 나다

영유아의 가벼운 탈수 증상으로는 소변량이 줄거나 평소보다 소변량이 적어지는 것이 있습니다. 좀 더 큰 아이들의 경우 배변 횟수가 줄어들 수 있습니다.

심한 탈수 증상이 나타나면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 극도로 목이 마르다
• 호흡이 가쁘고, 심박수가 빠르며 , 혈압이 낮다.
• 짜증이 나거나, 피곤 하거나, 혼란스러워하다
• 손발이 차갑다
• 창백해지다
• 눈이 움푹 들어가 있다

심한 탈수 증상을 보이는 아기는 머리 꼭대기의 연한 부분인 천문 이 움푹 들어갈 수 있습니다.

탈수증의 원인은 무엇인가요?

탈수증은 체내 수분이 과도하게 손실될 때 발생할 수 있습니다.

다음과 같은 경우 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.

• 물을 충분히 마시지 않는다
• 심한 구토 나 설사가 있습니다
• 열이 나다
• 술을 너무 많이 마신다
• 특히 더운 날씨 에는 격렬한 운동을 하지 마십시오.
• 이뇨제와 같은 특정 약물을 복용하십시오.
• 당뇨병이 있습니다

일부 사람들은 탈수 증상이 나타날 확률이 더 높습니다. 이러한 사람들에는 다음이 포함됩니다.

• 아기들
• 어린 아이들
• 노인

영유아의 탈수증

아기와 어린이는 성인보다 탈수증에 걸릴 확률이 더 높습니다.

아기나 어린이는 다음과 같은 경우 빠르게 탈수 증상을 보일 수 있습니다.

• 구토하고 있습니다
• 열이 나다
• 설사를 합니다
• 어떤 이유로든 몸이 좋지 않다
• 충분히 먹거나 마시지 않고 있습니다.

노인의 탈수

노인들은 다음과 같은 이유로 탈수 증상이 더 쉽게 나타날 수 있습니다.

• 신장 기능 저하
• 제한된 이동성
• 이뇨제와 같은 약물 사용

노인의 탈수증은 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다:

• 착란
• 변비
• 폭포
• 뇌졸중

노인분들은 갈증을 느끼는 것을 잘 알아차리지 못할 수 있습니다. 노인분을 돌보고 계신다면, 규칙적으로 물을 마시도록 상기시켜 주세요.

탈수증은 어떻게 진단하나요?

의사는 환자의 증상에 대해 질문하고 진찰할 것입니다. 또한 소변 검사 나 혈액 검사 와 같은 추가 검사를 권할 수도 있습니다.

이렇게 하면 탈수 증상의 원인을 조사할 수 있습니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

탈수 증상이 의심된다면 의사의 진료를 받으십시오.

생후 6개월 미만의 아기가 가벼운 탈수 증상을 보인다면 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으세요. 어린 아기는 가벼운 탈수에서 심각한 탈수로 매우 빠르게 진행될 수 있습니다.

응급 진료가 필요한 시점

심각한 탈수 증상을 보이는 모든 연령대의 사람들은 즉각적인 의료 처치가 필요합니다.

탈수증은 어떻게 치료하나요?

심각한 탈수 증상은 즉각적인 치료가 필요합니다. 병원에서는 정맥 주사(IV)를 통해 수액을 공급받게 됩니다.

집에서 하는 셀프케어

가벼운 탈수 증상이 나타나면 다음과 같이 하십시오.

• 시원한 곳으로 이사 가세요
• 꽉 조이는 옷은 느슨하게 하고 불필요한 옷은 벗으세요.
• 차가운 물을 조금씩 규칙적으로 마시세요

일부 음료는 탈수 증상을 악화시킬 수 있습니다. 다음 음료는 피해야 합니다.

• 탄산음료와 스포츠 음료 같은 설탕이 든 음료
• 카페인
• 술

탈수 치료제

탈수 증상이 있을 때는 경구용 수분 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 약국이나 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 어떤 제품이 본인이나 자녀에게 가장 적합한지 의사나 약사와 상담하세요.

집에서도 수분 보충 용액을 만들 수 있습니다. 물 1리터에 다음 재료를 넣으세요.

• 설탕 6티스푼
• 소금 1/2 티스푼
• 탄산수소나트륨 1/2 티스푼

자가 제조한 수분 보충액을 아이에게 주기 전에 의사와 상담해야 합니다. 또한 다음과 같은 경우에도 먼저 의사와 상의해야 합니다.

• 당뇨병이 있습니다
• 임신했어요
• 모유 수유 중입니다

탈수증의 합병증은 무엇인가요?

심각한 탈수 증상은 여러 가지 심각한 문제를 야기할 수 있습니다. 신장 이나 심장 과 같은 장기에 영향을 미칠 수 있습니다.

심각한 탈수증은 생명을 위협할 수 있습니다.

탈수증을 예방할 수 있을까요?

탈수증을 예방하려면 매일 충분한 양의 물을 마시도록 하세요.

일반적으로 1세 이상 어린이는 하루에 1~2리터 정도의 물을 마셔야 합니다.

성인은 하루에 약 2.1~2.6리터의 수분을 섭취해야 합니다.

수분을 충분히 섭취하세요:

• 운동할 때
• 더운 날씨에
• 아플 때

물은 몸에 수분을 공급하는 데 가장 좋은 음료입니다.

생후 6개월 미만의 영아는 물이나 유제품을 마시면 안 됩니다. 어린이 수분 섭취에 대한 더 자세한 정보는 여기 에서 확인할 수 있습니다.

자원 및 지원

더 자세한 내용을 알아보려면 호주 신장 건강 협회(Kidney Health Australia)의 " 물을 마시세요(Drink Water Instead) " 안내 자료를 읽어보세요.

탈수증에 대한 정보는 영어 외 다른 언어 로도 Health Translations 웹사이트 에서 찾아볼 수 있습니다.

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