기억상실이란 무엇인가요?

누구나 가끔씩 무언가를 잊어버리곤 합니다. 열쇠를 어디에 두었는지 기억나지 않거나 필요한 단어가 바로 떠오르지 않을 때도 있죠.

기억력 감퇴는 정상적인 노화 과정 의 일부로 발생할 수도 있습니다. 이러한 사소한 기억력 변화는 일상생활에 큰 지장을 주지 않습니다.

중요한 일을 자주 잊어버린다면 기억력 감퇴일 가능성이 높습니다. 나이에 상관없이 기억력에 급격한 변화가 생기는 것은 정상적인 현상이 아닙니다.

만약 기억력이 감퇴하거나 혼란스러워 진다면 치매가 아닐까 걱정될 수 있습니다. 하지만 기억력 문제를 일으킬 수 있는 질환은 치매 외에도 여러 가지가 있습니다.

기억 상실과 관련된 증상은 무엇인가요?

다음과 같은 점을 알아차릴 수 있습니다.

• 사람들을 잊어버리다
• 익숙했던 장소에서 길을 잃다
• 대화를 따라가는 데 어려움을 겪습니다
• 기분이나 성격에 변화가 생기는 것

호주 치매 협회(Dementia Australia) 는 기억력, 기분, 사고력 점검을 위한 간단한 체크리스트를 제공합니다. 이 체크리스트를 작성하고 결과를 의사와 상담해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 도구는 다음 단계로 무엇을 해야 할지 결정하는 데 유용합니다.

기억 상실의 원인은 무엇일까요?

기억 상실의 원인은 다양하며, 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 우울증 , 스트레스 및 불안
• 백치
• 외상성 뇌손상( 뇌진탕 )
• 섬망 상태
• 일부 약물 또는 알코올 사용
• 경미한 인지 장애
• 간질 이나 편두통 과 같은 신경계 질환
• HIV 와 같은 감염병

우울증

우울증은 흔히 절망감, 저조한 기분, 피로감으로 생각되지만, 기억력 문제 또한 우울증의 흔한 증상입니다.

백치

치매에는 여러 유형이 있습니다. 치매와 관련된 기억 상실은 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 이는 업무 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 집으로 가는 길을 잊어버릴 수도 있습니다. 결국 옷을 입거나 샤워하는 것과 같은 일상적인 일조차 잊어버리게 될 수 있습니다.

아래 영상을 시청하고 기억 상실 증세를 보이는 사람과 어떻게 대화할 수 있는지 알아보세요.

외상성 뇌손상

외상성 뇌손상은 외부 충격으로 인해 뇌가 손상된 것을 말합니다. 외상성 뇌손상의 원인은 다음과 같습니다.

• 도로 사고
• 추락
• 물체나 사람에게 맞는 것
• 스포츠 부상

뇌진탕은 외상성 뇌손상의 일종입니다.

과거에는 외상성 뇌손상이 일회성 사건으로 여겨졌습니다. 그러나 여러 차례의 뇌진탕은 점진적인 손상을 초래할 수 있습니다. 만성 외상성 뇌병증(CTE)은 여러 차례의 작은 뇌손상으로 인해 발생하는 질환입니다. CTE는 단기 기억 상실, 두통, 집중력 저하 등으로 시작될 수 있습니다.

알코올과 기억 상실

알코올 관련 뇌 손상은 권장량보다 많은 알코올을 수년간 규칙적으로 섭취할 때 발생합니다. 이는 45세 이상의 남성에게서 가장 흔하게 나타납니다.

알코올은 다음과 같은 방식으로 뇌를 손상시킬 수 있습니다.

• 신경 세포를 손상시키는 것
• 티아민(비타민 B1) 수치 저하를 유발함
• 머리 부상 위험을 증가시킵니다

베르니케 뇌병증은 갑자기 발생하는 알코올 관련 뇌 손상의 일종입니다.

알코올 관련 뇌 손상은 폭음 으로 인한 단기 기억 상실과는 다릅니다.

약

약물은 때때로 기억력 문제를 일으킬 수 있습니다.

다음과 같은 약을 복용하는 경우 기억력 문제가 발생할 가능성이 더 높습니다.

• 고용량의 약물
• 두 가지 이상의 약
• 새로운 약

복용 중인 약의 부작용이 걱정되시면 의사나 약사와 상담하십시오.

경도 인지 장애

경도인지장애(MCI) 는 같은 연령대의 사람에 비해 기억력 감퇴가 심한 상태를 말합니다.

경도 인지 장애가 있는 사람 절반 정도가 치매로 진행됩니다. 하지만 경도 인지 장애가 있는 많은 사람들은 상태가 그대로 유지되거나 오히려 호전되기도 합니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

기억력 문제가 일상생활에 지장을 준다면 의사의 진료를 받아야 합니다. 가족이나 친구가 본인보다 먼저 기억력 문제를 알아차릴 수도 있습니다.

문제가 있다는 것을 알아차리는 즉시 검진을 받는 것이 가장 좋습니다. 기억 상실의 많은 원인은 치료가 가능하기 때문입니다.

또한, 진단을 받기까지 병원에 여러 번 방문해야 할 수도 있습니다. 일단 진단을 받으면 그 질병과 함께 살아가는 방법을 찾을 수 있습니다.

기억 상실의 원인은 어떻게 진단하나요?

의사는 당신과 이야기를 나누고 진찰할 것입니다. 또한 다음과 같은 조치를 취할 수도 있습니다.

• 미니 정신상태 검사 (MMSE)와 같은 기억력 검사를 받게 할 수 있습니다.
• 감염이나 비타민 결핍 여부를 확인하기 위해 혈액 검사 와 소변 검사를 실시하십시오.
• 당신의 뇌 스캔 이미지를 정리하세요

진료 예약 시 친구나 친척에게 동행을 부탁하여 추가적인 정보를 얻어보는 것도 좋습니다.

진료 예약 시 무엇을 가져가야 하나요?

가져가는 것이 좋습니다:

• 걱정되는 사항들을 나열해 주세요. 기억력 문제가 얼마나 오래 지속되었는지, 그리고 증상이 악화되었는지 여부를 알려주세요.
• 본인의 병력 및 가족 병력 에 대한 정보
• 복용 중인 모든 약(비타민 및 보충제 포함) 목록

기억상실은 어떻게 치료하나요?

기억 상실에 대한 치료는 그 원인에 따라 달라집니다.

우울증이나 간질 같은 질환이 있다면 치료가 가능합니다. 치료는 기억력 향상에도 도움이 될 것입니다.

기억 상실이 약물이나 알코올 때문이라면 의사가 원인을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

기억력 향상 및 치매 예방 효과를 주장하는 제품들이 많이 있습니다. 예를 들어, 건강 보조 식품이나 두뇌 훈련 앱 등이 있습니다. 하지만 이러한 제품들이 안전하지 않거나 복용 중인 다른 약물과 상호작용을 일으킬 수 있으므로, 구입하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

기억 상실을 예방할 수 있을까요?

기억 상실의 원인 중 일부는 예방할 수 없습니다. 하지만 뇌와 신체를 건강하게 유지하기 위해 할 수 있는 일들은 있습니다.

뇌 건강

다음과 같은 방법으로 두뇌 건강을 유지할 수 있습니다.

• 두뇌를 단련하세요 - 일하거나, 책을 읽거나, 취미 활동을 통해 두뇌를 활발하게 유지하세요.
• 사회 활동에 참여하기 - 친구들과 만나거나 모임에 가입하기

신체 건강

다음과 같은 방법으로 신체 건강을 관리하세요:

• 건강한 식단을 섭취하기
• 규칙적인 운동
• 건강한 체중을 목표로
• 건강한 수면 습관을 들이기
• 청력 검사를 받는 것
• 담배를 피우지 않음
• 술을 덜 마시는 것

뇌 건강을 잘 관리하면 치매 발병 가능성을 낮출 수 있습니다.

또한 정기적으로 의사의 검진을 받는 것이 좋습니다. 혈압 과 콜레스테롤 수치가 건강한 범위 내에 있는지 확인하세요.

자원 및 지원

'기억력 걱정 체크리스트'는 치매 호주 웹사이트에서 다른 지역 언어로도 제공됩니다.

치매 호주 웹사이트를 방문하여 뇌의 작동 방식 에 대해 자세히 알아보세요.

치매 관련 정보 및 지원이 필요하시면 전국 치매 헬프라인 1800 100 500 으로 전화하십시오.

빅토리아 주에서는 '간호사 상담'으로 알려진 1800 022 222번 으로 헬스다이렉트 헬프라인에 전화하실 수도 있습니다. 등록된 간호사가 24시간 연중무휴로 상담을 제공합니다.