치매 진단을 받았는데 어떻게 대처해야 할까요?

치매 진단을 받는 것은 힘든 일일 수 있습니다. 치매 진단을 받은 후에는 여러 가지 감정이 뒤섞여 나타날 수 있습니다. 또한, 시간이 지나면서 이러한 정보를 받아들이고 처리하는 과정에서 감정이 변할 수도 있습니다.

공통적인 느낌은 다음과 같습니다.

• 충격
• 부정
• 두려움
• 불안
• 상실감
• 격리

증상의 원인을 마침내 알게 되어 안도감을 느낄 수도 있습니다.

자신의 감정을 인식하는 것은 감정을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사, 가족, 친구와 감정에 대해 이야기하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

또한 1800 100 500번으로 전국 치매 헬프라인에 전화하실 수도 있습니다.

진단 결과를 공유해 주세요

진단 결과를 가까운 가족이나 친구와 공유하는 것이 좋습니다. 또는 상담사 와 이야기를 나눠보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

특히 치매가 진행됨에 따라 정서적, 실질적인 지원이 중요합니다. 적절한 지원을 받으면 치매를 앓고 있더라도 충만하고 활동적인 삶을 계속 살아갈 수 있습니다.

치매에 대해 더 알아보기

치매에 대해 더 자세히 알아보는 것이 좋을 수도 있습니다. 다소 불편하게 느껴질 수 있지만, 앞으로 겪을 수 있는 일들을 이해하면 대비하는 데 도움이 될 수 있습니다.

치매 호주 협회의 '치매와 함께 살아가는 법' 프로그램을 비롯하여 다양한 자료들이 있습니다.

일상적인 일들은 어떻게 처리할까요?

치매는 사람마다 다르게 나타납니다. 하지만 기억 상실, 언어 장애, 방향 감각 상실과 같은 일반적인 증상으로 인해 일상생활이 더욱 어려워질 수 있습니다.

다음과 같은 작업에서 어려움을 겪기 시작할 수 있습니다.

• 운전
• 일하고 있는
• 쇼핑 및 음식 준비
• 개인 위생 관리
• 집

운전과 치매

치매가 진행됨에 따라 기억 상실과 방향 감각 상실 이 운전 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.

운전을 하시는 경우, 면허 발급 기관과 자동차 보험사에 진단 결과를 알려야 합니다.

운전을 계속하고 싶다면 필요한 검사에 대해 의사에게 자세한 정보를 문의하십시오. 필요한 검사는 주 및 지역마다 다릅니다.

일하다

치매 진단을 받았는데도 여전히 일을 하고 있다면, 미리 계획을 세워야 합니다.

직장을 계속 다니고 싶다면 고용주와 자신의 건강 상태에 대해 이야기해야 합니다. 상황을 더 쉽게 만들기 위해 직책을 바꾸거나 업무의 일부를 조정해야 할 수도 있습니다. 이러한 논의를 미리 계획하고, 신뢰할 수 있는 사람과 함께 가는 것이 중요합니다.

퇴직을 계획하고 있다면 신중하게 생각하고 서두르지 않는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법으로 재정적 지원을 받을 수 있는지 고려해 보세요.

• 소득 보호
• 연금 수령하기
• 장애인 지원 연금 — 자세한 내용은 Services Australia 웹사이트 에서 확인하세요.
• 국가 장애인 보험 제도 (NDIS)는 65세 미만 사람들이 지원 서비스를 이용할 수 있도록 돕는 제도입니다.

자기 자신을 돌보세요

치매 진단을 받은 후에는 건강 관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 여기에는 다음 사항들이 포함됩니다.

• 건강한 식단을 섭취하기
• 물을 많이 마시세요
• 규칙적으로 운동하기
• 충분한 휴식과 안정을 취하다
• 의사의 지시에 따라 약을 복용하십시오.

장보기 및 음식 준비

치매는 식료품 쇼핑이나 요리 같은 일상적인 활동조차 매우 어렵게 만들 수 있습니다.

치매 환자가 건강하게 식사하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 전략을 소개합니다.

• 식료품이나 조리된 음식을 정기적으로 배달받으세요.
• 지역 사회복지사나 구청에 노인 식사 배달 프로그램에 대해 문의해 보세요.
• 간편하게 먹을 수 있는 간식(상온 보관 가능한 것)을 눈에 잘 띄는 곳에 두세요.
• 간편하게 준비할 수 있는 핑거푸드를 선택하세요.

식욕에 변화가 있거나 식사나 음료 섭취를 잊어버린 경우 다음을 시도해 보세요.

• 알람시계나 휴대폰에 식사 시간 알림을 설정하기
• 가능하면 다른 사람들과 함께 식사하기

치매 환자의 영양 관리에 대한 더 자세한 정보나 조언이 필요하시면 의사나 영양사에게 문의하십시오.

어떻게 하면 저의 개인적인 미용 욕구를 충족할 수 있을까요?

치매 환자 중 일부는 개인위생 관리에 어려움을 겪습니다. 이는 기억력, 운동 조정 능력 및 균형 감각 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

자주 잊어버리는 편이라면 샤워, 면도, 양치질 시간을 알려주는 타이머를 설정하세요.

손톱 깎는 데 어려움을 느낀다면 친구나 가족에게 도움을 요청하세요. 또는 발 전문의를 방문하거나 매니큐어를 받는 것도 좋은 방법입니다.

욕실에 손잡이나 샤워 의자 같은 생활 편의 장치를 설치하면 독립적인 생활을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 욕조에 들어가고 나오는 것보다 샤워하는 것이 더 편할 수도 있습니다.

요실금 문제가 생기면 어떻게 해야 하나요?

치매로 인한 뇌의 변화는 요실금 (방광 또는 장 조절 능력 상실)을 유발할 수 있습니다. 다음과 같은 어려움을 겪을 수 있습니다.

• 화장실에 가야 할 때를 아는 것
• 화장실을 사용하기 위해 기다릴 수 있는 것
• 화장실 찾기
• 대변이나 방광을 제대로 비우는 것

요실금이 발생하면 다른 치료 가능한 질환을 배제하기 위해 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다.

요실금을 관리하는 데 사용할 수 있는 전략은 여러 가지가 있습니다.

• 화장실을 쉽게 이용할 수 있도록 하세요. 변기 시트를 높이거나 손잡이를 가까이에 두는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 변기 시트를 쉽게 알아볼 수 있도록 바닥과 다른 색상의 시트를 선택하세요.
• 벽 색깔과 다른 색깔의 화장지를 고르세요.
• 변기 물에 식용 색소나 세정제를 넣어 색을 입히세요. 그러면 변기를 쉽게 구분할 수 있습니다.
• 벗기 편한 옷을 고르세요. 단추나 지퍼 대신 허리 부분이 고무줄로 되어 있거나 벨크로로 여미는 바지를 고려해 보세요.
• 혹시 모를 실수를 방지하기 위해 기저귀 패드를 사용하는 것을 고려해 보세요.
• 하루 중 정해진 시간에 화장실을 이용할 계획을 세우세요. 잊어버릴 것 같으면 타이머를 사용하세요.

작업 치료사 는 도움이 될 수 있는 장비와 전략에 대한 정보와 조언을 제공해 줄 수 있습니다.

집의 변화

가능한 한 독립적인 생활을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 방법은 많습니다. 집을 깔끔하게 유지하면 낙상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

또한 집을 치매 환자에게 친화적인 환경으로 만들기 위해 몇 가지 변화를 줄 수도 있습니다.

치매 친화 주택 앱을 다운로드하시면 도움을 받으실 수 있습니다.

작업 치료사는 또한 도움이 될 수 있는 주택 개조 및 장비를 추천해 줄 수 있습니다. 치매 친화적인 주택 에 대해 자세히 알아보세요.

치매가 있어도 취미 활동이나 여가 활동을 할 수 있을까요?

좋아하는 활동에 계속 참여하는 것은 치매를 안고도 잘 살아가는 데 도움이 될 것입니다.

치매를 앓고 있는 많은 사람들이 약간의 변화와 도움을 받으면서 좋아하는 취미 활동을 계속합니다. 친구나 가족에게 좋아하는 활동을 계속할 수 있도록 도움을 요청해 보세요.

스스로에게 인내심을 가져보세요. 가장 즐거운 시간을 보내려면 간단하고 쉽게 할 수 있는 활동을 선택하세요.

다음은 여러분이 즐길 수 있는 몇 가지 활동입니다.

• 다른 사람들과 함께 걷기
• 반려동물 돌보기
• 원예
• 음악 감상하기
• 옛 사진이나 기념품을 살펴보고 다른 사람들과 공유하는 것

치매가 있어도 반려동물을 돌볼 수 있을까요?

평생 반려동물과 함께 살아온 치매 환자들은 반려동물로부터 위안을 얻는 경우가 많습니다. 특히 스트레스나 혼란스러운 시기에 반려동물은 안심과 위로를 주는 존재가 될 수 있습니다.

치매 증상 중 일부는 반려동물 관리를 더 어렵게 만들 수 있습니다. 기억력 감퇴로 인해 반려동물에게 먹이를 주거나 운동시키는 것을 잊어버릴 수도 있습니다.

반려동물을 키우고 있다면 진단 후 가능한 한 빨리 반려동물 관리 계획을 세우는 것이 좋습니다. 이 계획에는 반려동물을 돌보기 위해 필요한 사항들을 포함시킬 수 있습니다.

• 낮
• 월
• 년도

반려동물 관리 계획을 세우면 반려동물을 돌보는 데 필요한 일들을 기억하는 데 도움이 됩니다. 또한 친구, 가족 또는 다른 도움을 주는 사람들이 반려동물을 돌보는 데 필요한 지침을 제공할 수도 있습니다.

또한, 반려동물을 돌볼 수 없을 때 어떻게 처리했으면 좋겠는지도 포함해야 합니다.

치매 말기 환자들은 모형 반려동물에서 위안을 얻기도 합니다. 이러한 모형 반려동물에는 봉제 인형이나 로봇 반려동물이 포함될 수 있습니다. 실제 동물과 같지는 않지만, 책임감 없이 반려동물을 키우는 즐거움을 어느 정도 누릴 수 있게 해줍니다.

미래를 위한 계획

미리 계획을 세우면 현재는 물론 미래에도 재정, 법률, 의료 문제를 더 쉽게 관리할 수 있습니다.

고려해야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 귀하의 미래 거주 계획
• 언제 어떻게 자금을 이용할지 계획하기
• 연금, 건강 보험 및 소득 보험 정리하기
• 유언장 작성 또는 수정

재정

치매 진단을 받으셨다면, 앞으로 본인의 일을 처리해 줄 믿을 만한 사람을 지정해 두는 것이 중요합니다. 이를 위해 지속적 위임장(Enduring Power of Attorney, EPA)을 작성할 수 있습니다.

위임장(EPA)은 지정된 사람이 귀하의 재정 또는 법률 문제를 관리할 수 있도록 하는 문서입니다. 위임장에 관한 법률은 주 및 준주마다 다르므로, 계약을 체결하기 전에 법률 자문을 받는 것이 중요합니다.

위임장에 대한 자세한 정보는 My Aged Care 웹사이트를 방문하세요.

법률 문제

유언장을 작성했는지 생각해 보세요. 최신 정보로 잘 정리되어 있고 쉽게 찾을 수 있나요?

의료 서비스

또한, 향후 의료 치료에 대한 본인의 희망 사항을 명시한 사전 의료 계획서를 작성할 수도 있습니다. 이는 사랑하는 가족과 의료진이 본인의 치료 선호도를 알 수 있도록 도와줍니다.

사전 의료 계획 수립에 대한 자세한 내용은 호주 사전 의료 계획 웹사이트를 방문하세요.

자원 및 지원

치매에 대해 더 자세히 알아보려면 다음을 참고하세요.

• 치매 관련 문의는 전국 상담 전화 1800 100 500 으로 연락하십시오.
• 호주 치매 협회를 방문하세요

호주 정부 지원 노인 돌봄 서비스에 대한 정보는 myagedcare 웹사이트를 방문하세요.

빅토리아 주에서는 '간호사 상담'으로 알려진 1800 022 222번 으로 헬스다이렉트 헬프라인에 전화하실 수도 있습니다. 등록된 간호사가 24시간 연중무휴로 상담을 제공합니다.