건강한 혈압이란 무엇일까요?
주요 사실
- 혈압은 혈액이 동맥을 통해 계속 흐르도록 하는 '힘'입니다.
- 대부분의 사람들에게 있어 건강한 또는 '정상' 혈압 수치는 130/85mmHg 미만입니다.
- 혈압은 전반적인 건강 상태와 활동 수준을 포함한 여러 요인에 따라 하루 종일 변동합니다.
- 혈압은 혈압계와 청진기를 이용한 수동 측정이나 자동 혈압계를 이용한 측정이 가능합니다.
- 집에서 혈압을 측정할 수 있는 기기도 구입할 수 있습니다.
혈압이란 무엇인가요?
혈압은 심장에서 나온 혈액이 동맥( 혈관 )을 통해 계속 흐르도록 하는 '힘'입니다.
혈압은 두 자리 숫자로 표시됩니다.
- 수축기 혈압 — 심장이 동맥을 통해 혈액을 펌프질할 때의 압력으로, 첫 번째 숫자로 표시됩니다.
- 이완기 혈압 은 심장이 박동 사이에 이완될 때 동맥의 압력을 나타내며, 두 번째 숫자로 표시됩니다.
혈압은 어떻게 측정하나요?
혈압은 mmHg로 측정하는데, 이는 '수은 밀리미터'의 약자입니다.
혈압 측정값은 수축기 혈압을 이완기 혈압으로 나눈 값으로 표시됩니다. 예를 들어, 120/80mmHg는 '120/80'으로 보고됩니다.
혈압은 하루 종일 변동합니다. 혈압은 전반적인 건강 상태와 활동량 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다.
건강한 혈압이란 무엇일까요?
대부분의 사람들에게 있어 건강한 또는 '정상' 혈압 수치는 다음과 같습니다.
- 수축기 혈압이 130mmHg 미만
- 이완기 혈압이 85mmHg 미만
혈압 측정은 심장이 얼마나 열심히 일하고 있는지를 나타냅니다.
| 수축기 혈압(mmHg) | 이완기(mmHg) | ||
|---|---|---|---|
| 최적의 (최고의) | 120 미만 | 그리고 | 80 미만 |
| 정상 | 120에서 129까지 | 그리고/또는 | 80에서 84까지 |
| 정상 상한 | 130에서 139까지 | 그리고/또는 | 85세에서 89세까지 |
| 높음 (고혈압으로 알려짐) | 140 이상 | 그리고/또는 | 90세 이상 |
의사는 환자의 병력을 바탕으로 환자에게 적절한 정상 혈압이 얼마인지 알려줄 것입니다.
고혈압이란 무엇인가요?
고혈압은 혈압 측정값이 140/90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 고혈압은 다음과 같은 질환의 주요 위험 요인입니다.
고혈압 에 대해 더 자세히 알아보세요.
저혈압(저혈압증)이란 무엇인가요?
대부분의 사람들에게 저혈압은 혈압이 90/60mmHg 미만인 경우를 말합니다. 저혈압 에 대해 더 자세히 알아보세요.
혈압은 얼마나 자주 측정해야 하나요?
호주 성인은 최소 2년에 한 번씩 의사에게 혈압 검사를 받아야 합니다.
의사는 심장 건강 검진 의 일환으로 혈압을 측정할 수도 있습니다. 혈압 측정은 다음과 같은 상황에서 이루어집니다.
- 호주 원주민 및/또는 토레스 해협 제도 주민의 30년
- 당뇨병이 있는 경우 35년
- 심장 질환 진단을 아직 받지 않은 사람들의 45년
언제 의사를 만나야 할까요?
혈압이 걱정되시면 의사에게 진찰을 받으세요.
혈압은 어떻게 측정하나요?
혈압은 다음과 같은 방법으로 측정할 수 있습니다.
- 의사
- 간호사
- 약사
- 집에서 당신 자신
병원에서의 혈압 측정
의사나 간호사는 혈압계를 사용하여 혈압을 측정할 수 있습니다. 팔뚝에 공기를 넣어 부풀릴 수 있는 커프를 감고, 이 커프는 혈압을 측정하는 장치에 연결됩니다.
커프가 꽉 조이는 느낌이 들 때까지 공기를 주입합니다. 이 압력으로 인해 팔로 가는 혈류가 일시적으로 차단됩니다. 이 과정에서 팔 윗부분에 압박감이 느껴질 수 있습니다. 약간의 불편함은 있을 수 있지만 통증은 없어야 합니다.
커프를 천천히 풀어주면 혈류가 회복됩니다. 의사는 청진기를 사용하여 혈압을 측정할 것입니다.
자동 혈압계를 사용하여 혈압을 측정할 수도 있습니다.
24시간 활동혈압 모니터링
혈압은 병원 밖에서도 측정할 수 있습니다.
활동혈압측정은 24시간 동안 혈압을 모니터링하는 장치를 착용하는 것입니다. 이 장치는 일상생활을 하는 동안 혈압을 측정하며, 수면 중 혈압 변화도 보여줍니다.
가정용 혈압 측정기
의사는 가정에서 혈압을 측정하도록 권유할 수 있습니다. 이는 의사가 하루 동안 혈압이 어떻게 변하는지 또는 치료에 어떻게 반응하는지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
호주 고혈압 협회는 정확한 혈압계를 선택하는 방법에 대한 조언을 제공합니다.
자원 및 지원
심장재단 혈압 관리 계획표를 다운로드하여 혈압을 관리하고 건강을 유지하는 방법에 대한 조언을 얻으세요.
호주 원주민 및/또는 토레스 해협 제도 사람들
NACCHO , 심장재단 및NPS MedicineWise는 호주 원주민 및/또는 토레스 해협 제도 주민을 위한 고혈압 관련 정보를 제공합니다.
빅토리아 주에서는 '간호사 상담 서비스(NURSE-ON-CALL)'로 알려진 1800 022 222번 으로 헬스다이렉트 헬프라인에 전화하실 수도 있습니다. 등록된 간호사가 연중무휴 24시간 상담을 제공합니다.
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최종 검토일: 2024년 11월
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