허리 부상
척추 손상이 의심되는 사람은 위험한 상황이 아닌 한 움직이지 마십시오. 즉시 000번으로 구급차를 부르십시오. 머리, 목, 척추가 비틀리거나 구부러지지 않도록 받쳐주십시오.
주요 사실
- 허리 부상은 허리의 어느 부위든 발생할 수 있지만, 대부분 허리 아래쪽에서 발생합니다.
- 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.
- 허리 부상의 위험을 높이는 요인은 여러 가지가 있습니다.
- 대부분의 경미한 허리 부상은 저절로 낫습니다. 가장 중요한 것은 활동적인 상태를 유지하는 것입니다.
- 건강한 생활 습관을 유지하면 일부 허리 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
허리 부상이란 무엇인가요?
허리 부상은 매우 흔합니다. 허리 부상은 허리의 다음과 같은 부위에 손상이 발생했을 때 생깁니다.
- 뼈 또는 관절
- 근육
- 신경
- 결합 조직
이는 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.
부상은 허리 어느 부위에서든 발생할 수 있지만, 특히 허리 아랫부분 에서 가장 흔하게 발생합니다. 또한 다음과 같은 부위에서도 부상이 발생할 수 있습니다.
허리 부상은 부상의 원인과 손상 정도에 따라 심각도가 다를 수 있습니다. 흔한 허리 부상은 다음과 같습니다.
- 염좌 및 좌상 — 허리의 근육이나 힘줄을 당기거나 삐었을 때
- 추간판 탈출증 — 척추 디스크가 제 모양에서 벗어나 튀어나와 신경을 자극하는 상태
- 척추 골절 — 등뼈의 골절
- 협착증 — 척수가 위치하는 공간이 좁아지는 현상
대부분의 허리 통증은 가벼운 염좌와 관련이 있습니다. 이는 매우 고통스러울 수 있지만 시간이 지나면서 호전될 것입니다.
허리 부상의 증상은 무엇인가요?
허리를 다쳤다면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 허리 통증 또는 압통
- 다리 아래쪽으로 뻗어나가는 통증
- 다리에 저림이나 따끔거림이 느껴집니다.
- 걷거나 똑바로 서는 데 어려움이 있음
- 움직이거나, 기침하거나 , 재채기하거나, 웃을 때 통증이 심해집니다.
- 근육 경련
- 멍 이나 부기
척추 압박 골절은 구부정한 자세와 약간의 키 감소를 유발할 수 있습니다.
증상의 원인을 파악하는 것은 적절한 치료를 위해 매우 중요합니다.
증상을 확인하세요 — 증상 확인 도구 를 사용하여 의료 지원이 필요한지 알아보세요.
허리 부상의 원인은 무엇일까요?
허리를 다칠 수 있습니다:
- 가을 에
- 교통사고 — 보행자, 자전거 운전자, 자동차 운전자 또는 오토바이 운전자로서 발생하는 사고
- 직장에서
- 스포츠를 하다
- 집이나 정원에서 일하기
- 폭행에서
허리 부상 위험을 높이는 여러 위험 요인이 있는데, 다음과 같습니다.
언제 의사를 만나야 할까요?
사고로 부상을 입으셨다면 즉시 000번으로 전화하여 구급차를 요청하십시오.
다음과 같은 증상이 있으면 의사의 진료를 받으셔야 합니다.
- 몇 주가 지나도 나아지지 않는 허리 통증
- 일상생활을 방해하는 통증
- 시간이 지날수록 악화되는 통증
- 허리 통증에 대한 걱정
응급 진료가 필요한 시점
다음과 같은 경우 응급 진료를 받으세요:
- 소변이나 대변을 보는 데 변화가 생겼습니다. 소변을 보는 데 어려움을 겪거나 소변이나 대변을 조절할 수 없게 되었습니다.
- 생식기, 사타구니 또는 항문 주변의 감각 저하
- 치료에도 불구하고 증상이 많이 악화되고 있습니다.
- 발이나 다리에 힘이 없거나 감각이 둔해지는 증상이 있습니다.
- 열이 있습니다 - 체온이 38℃ 이상입니다
- 척추 모양이 갑자기 변했거나 혹이나 부기가 발견되면 의사의 진료를 받으십시오.
- 당신은 노력 없이도 체중을 감량했습니다.
- 당신은 사고를 당했습니다
의료 서비스 찾기 — 서비스 찾기를 통해 의사, 약국, 병원 및 기타 의료 서비스를 찾을 수 있습니다.
허리 부상은 어떻게 진단하나요?
의사는 환자의 증상과 전반적인 건강 상태에 대해 질문할 것입니다. 또한 척수 신경이 제대로 기능하는지 확인하기 위해 진찰을 할 것입니다. 배변에 문제가 있다면 반드시 의사에게 알려주세요.
일반적으로 추가 검사는 필요하지 않습니다. 스캔이나 엑스레이 촬영은 다음과 같은 경우에만 필요합니다.
- 방광 및 장 조절 문제
- 한쪽 또는 양쪽 다리에 힘이 없거나 감각이 없어짐
- 골절 위험 요인으로는 여성, 70세 이상, 암 병력, 사고 경험, 코르티코스테로이드 치료 등이 있습니다.
스캔이나 엑스레이 촬영은 일반적으로 통증의 원인을 보여주거나 통증 치료 방법을 바꾸지는 않습니다. 또한 불필요한 방사선에 노출될 수도 있습니다.
담당 의사가 추가 검사를 받도록 조치할 수도 있습니다.
의사에게 질문하세요 — 진료 예약 준비 중이신가요? 질문 작성 도구를 활용하여 주치의나 전문의에게 어떤 질문을 할지 미리 생각해 보세요.
허리 부상은 어떻게 치료하나요?
치료 방법은 허리 부상의 종류와 심각도에 따라 달라집니다. 대부분의 경미한 허리 부상은 6주 이내에 많이 호전됩니다.
경미한 허리 부상은 대개 다음과 같은 간단한 조치로 치료할 수 있습니다.
- 활동적인 생활을 유지하세요 — 평소에 하던 활동을 최대한 많이 하세요
- 간단한 통증 완화 조치
담당 의사는 물리 치료 를 권유할 수도 있습니다.
활동적인 생활 유지하기
가장 중요한 것은 가능한 한 활동적인 상태를 유지하는 것입니다. 매일 조금씩 더 많은 활동을 할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
침대에 누워 쉬면 허리 통증이 나을 것이라는 것은 흔한 오해입니다. 사실, 침대에 누워 쉬는 것은 회복 기간을 늦춥니다.
직종에 따라 허리 회복을 위해 휴가가 필요할 수 있습니다. 가능한 한 빨리 업무에 복귀하는 것이 좋습니다. 파트타임으로 근무하거나 업무량을 줄여서라도 복귀하면 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 것입니다.
통증 완화
다음과 같은 간단한 통증 완화 방법이 도움이 될 수 있습니다.
- 핫팩
- 편안한 호흡
의사는 파라세타몰 이나 소염제 와 같은 단기 진통제 를 처방할 수 있습니다. 이러한 약은 회복하는 동안 움직임을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
오피오이드 나 벤조디아제핀 계열의 강력한 진통제는 내성과 의존성을 유발할 수 있으므로 권장하지 않습니다.
허리 부상에 가장 적합한 통증 완화 방법에 대해 의사나 약사 와 상담해 보세요.
담배 또는 전자담배 끊기
연구 결과에 따르면 흡연이나 전자담배 사용은 회복을 늦출 수 있습니다. 금연 에 도움이 필요하시면 13 7848(13 QUIT)로 금연 상담 전화(Quitline)에 문의하세요.
허리 부상의 합병증은 무엇인가요?
허리 부상으로 인한 합병증은 부상의 원인에 따라 다릅니다. 대부분의 경미한 허리 부상은 합병증으로 이어지지 않습니다.
심각한 허리 부상은 장기적인 장애로 이어져 이동성과 독립성에 영향을 미칠 수 있습니다.
허리 부상은 기분에 영향을 미칠 수 있습니다. 정신 건강 지원을 받을 수 있는 곳에 대해 자세히 알아보세요.
허리 부상을 예방할 수 있을까요?
허리 부상을 예방하는 방법은 부상의 원인에 따라 다릅니다.
건강한 생활 습관을 들이면 향후 허리 통증 발생 위험을 낮출 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
허리 부상이나 장애를 예방하기 위해 일반적인 수동 작업 교육을 실시한다는 것을 뒷받침하는 증거는 거의 없습니다.
자원 및 지원
헬스다이렉트의 허리 통증 관련 페이지에서 허리 통증의 원인과 치료법에 대한 더 자세한 정보를 확인할 수 있습니다.
Mybackpain.org.au는 허리 통증 관리와 관련된 다양한 정보와 자료를 제공합니다.
빅토리아 주에서는 '간호사 상담 서비스(NURSE-ON-CALL)'로 알려진 1800 022 222번 으로 헬스다이렉트 헬프라인에 전화하실 수도 있습니다. 등록된 간호사가 연중무휴 24시간 상담을 제공합니다.
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최종 검토일: 2025년 7월
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