꼬리뼈(미골) 통증 및 부상은 무엇인가요?

꼬리뼈 통증은 미골 통증, 미골통 또는 미골연화증이라고도 하며, 척추의 가장 아래쪽에 있는 작은 뼈인 미골의 불편함이나 통증을 말합니다.

이러한 종류의 통증과 부상은 꼬리뼈에 직접적인 충격을 주는 낙상, 딱딱한 표면에 장시간 앉아 있는 것, 또는 출산 중 외상과 같은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.

꼬리뼈에 넘어지면 꼬리뼈 부위에 멍, 부기, 통증이 발생할 수 있습니다.

꼬리뼈 통증 및 부상의 증상은 무엇인가요?

미골(꼬리뼈) 손상 증상으로는 허리 아래쪽 , 특히 미골 주변 부위에 날카롭거나 둔한 통증이 나타날 수 있습니다. 장시간 앉아 있는 경우, 특히 딱딱한 표면에 앉아 있는 경우 통증이 악화될 수 있습니다. 그 외 증상으로는 미골 주변의 압통, 부기, 멍 등이 있을 수 있습니다.

꼬리뼈 부상을 입은 경우, 움직이거나 앉을 때 통증을 느낄 수 있으며, 앉았다 일어설 때 통증이 더욱 심해질 수 있습니다. 꼬리뼈 부상 환자 중 일부는 성관계나 배변 시 통증을 경험하기도 합니다.

꼬리뼈 통증과 부상의 원인은 무엇일까요?

꼬리뼈 통증 및 부상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 꼬리뼈에 충격을 주는 낙상, 딱딱한 표면에 장시간 앉아 있는 것, 출산 중 외상 등이 흔한 예입니다.

꼬리뼈 통증은 해당 부위에 특정한 부상이 없더라도 발생할 수 있습니다. 허리 관절 질환, 감염, 그리고 드물게는 암 또한 꼬리뼈 통증의 원인이 될 수 있습니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

꼬리뼈에 심한 통증이 있는 경우 의사의 진료를 받으셔야 합니다. 심한 통증이란 다음과 같은 증상을 의미합니다.

• 몇 주에 걸쳐 통증이 점점 심해지고 있습니다.
• 당신은 곤경에 처해 있습니다
• 당신의 이동 능력은 제한되어 있습니다.

약사는 통증 관리에 도움이 되는 방법을 추천해 줄 수도 있습니다.

꼬리뼈 통증 및 부상은 어떻게 진단하나요?

꼬리뼈 통증이나 부상을 진단하기 위해 의사는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

• 당신의 통증에 대해 질문하겠습니다.
• 다른 증상이나 건강상의 우려 사항이 있는지 물어보세요.
• 신체 검사를 실시하세요

일반적으로 꼬리뼈 통증의 원인을 찾는 데 엑스레이 , CT 또는 MRI 검사는 도움이 되지 않으므로 필요하지 않습니다. 또한 이러한 검사는 통증 관리 방법에도 영향을 미치지 않습니다.

의료 검사, 치료 또는 시술을 받기 전에 의사에게 물어볼 질문에 대한 자세한 내용은 Choosing Wisely Australia 웹사이트를 참조하십시오.

꼬리뼈 통증 및 부상은 어떻게 치료하나요?

꼬리뼈 통증 환자의 약 90%는 특별한 치료 없이도 저절로 호전됩니다.

꼬리뼈가 회복되는 동안 통증을 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 소개합니다.

• 꼬리뼈에 가해지는 압력을 완화하기 위해 쐐기 모양의 '꼬리뼈 쿠션'과 같은 특수 쿠션을 사용하거나, 항문(엉덩이)에 통증이 있는 경우 원형('도넛' 모양) 쿠션을 사용하십시오.
• 물리치료사에게 자세를 점검받아 보세요. 잘못된 앉은 자세는 통증을 유발하고 회복을 늦출 수 있습니다.
• 꼬리뼈 부위에 온찜질과 냉찜질을 번갈아 가며 해보세요. 둘 다 시도해보고 어떤 방법이 더 효과적인지 확인해 보세요.
• 비스테로이드성 항염증제(NSAID )는 꼬리뼈 통증이 있는 일부 사람들에게 도움이 될 수 있지만, 특히 다른 질환이 있거나 다른 약을 복용 중인 경우 약사와 상담하여 자신에게 적합한지 먼저 확인해야 합니다.
• 약사에게 크림이나 젤 같은 국소 제제를 추천해 달라고 요청하세요. 이러한 제제는 경구용 약보다 부작용이 적은 경향이 있습니다.

일반적으로 꼬리뼈 통증은 몇 주에서 몇 달 안에 사라집니다. 하지만 때때로 통증이 만성화될 수 있으며, 이 경우 의사의 도움을 받아 증상을 관리해야 합니다.

꼬리뼈 통증과 부상을 예방할 수 있을까요?

꼬리뼈 통증은 사고 후에 발생하거나 기저 질환의 증상으로 나타나는 경우가 많기 때문에 항상 예방할 수는 없습니다. 하지만 다음과 같은 방법으로 위험을 줄일 수 있습니다.

• 특히 장시간 앉아 있을 때는 바른 자세를 유지하도록 노력하세요.
• 앉을 때 허리 아래쪽을 받쳐주는 쿠션이나 베개를 사용하여 꼬리뼈에 가해지는 압력을 줄이세요.
• 장시간 딱딱한 표면에 앉아 있는 것을 피하십시오.
• 앉아 있는 자세를 규칙적으로 멈추고 스트레칭을 하거나 몸을 움직이세요.
• 근육을 강화하고 유연성을 향상시키며 전반적으로 건강하고 강하게 유지해주는 운동을 시도해 보세요.

꼬리뼈 통증 및 손상의 합병증

꼬리뼈 통증 및 손상의 합병증으로는 장시간 앉거나 서 있는 것과 같은 일상 활동에 영향을 미치는 만성 통증이 포함될 수 있습니다. 만성 꼬리뼈 통증은 더 심각한 질환의 징후일 수 있으므로 의료진의 정확한 진단과 지속적인 관리가 필요합니다. 원인에 따라 물리치료 , 약물 치료가 필요할 수 있으며, 드물게는 수술이 필요할 수도 있습니다.

허리 통증이 몇 주 안에 호전되지 않거나, 저림, 따끔거림, 허리와 엉덩이 움직임의 어려움과 같은 다른 증상이 동반되는 경우에는 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

자원 및 지원

꼬리뼈 부상을 입으셨다면 의사의 진료를 받으시거나, 언제든지 1800 022 222번으로 healthdirect에 전화하여 등록된 간호사(빅토리아 주에서는 'NURSE-ON-CALL'로 알려짐)와 상담하여 자세한 정보와 조언을 얻으십시오.

• 물리치료사 찾기 — 호주 물리치료사 협회 검색 도구를 사용하여 허리 부상 예방 또는 치료를 도와줄 물리치료사를 찾아보세요.
• 허리 통증 에 대한 정보와 허리 통증 관리 및 예방 요령은 호주 근골격계 건강 웹사이트를 참조하십시오.
• 호주 물리치료사 협회 웹사이트에서 신체 활동이 왜 중요한지 알아보세요.