환각이란 무엇일까요?

환각이란 실제로 존재하지 않는 것을 보고, 듣고, 느끼고, 맛보고, 냄새 맡는 현상입니다.

환각은 그것을 경험하는 사람에게는 매우 현실적으로 느껴진다는 점을 이해하는 것이 중요합니다.

환각은 망상 과 다릅니다. 망상은 증거가 있음에도 불구하고 개인이 고수하는 잘못된 생각이나 믿음입니다.

환각의 종류

환각은 오감 어느 감각에든 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 흔한 유형 중 하나는 목소리가 들리는 것입니다.

다음과 같은 경우 환각을 경험하고 있을 수 있습니다.

• 다른 사람들은 듣지 못하는 소리나 목소리를 듣는 경우를 환청 이라고 합니다. 이러한 소리나 목소리는 머릿속이나 바깥에서 들리는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 예를 들어, 해로운 명령을 내리거나 끊임없이 비난하는 목소리를 들을 수도 있습니다.
• 실제로 존재하지 않는 사물, 모양, 사람 또는 빛을 보는 것을 시각적 환각 이라고 합니다.
• 특별한 이유 없이 냄새나 맛을 느끼는 것을 후각 환각 (냄새) 또는 미각 환각 (맛)이라고 합니다.
• 몸이나 몸 안에서 실제로는 존재하지 않는 촉각이나 움직임을 느끼는 것, 예를 들어 벌레가 피부 위를 기어 다니거나 장기가 움직이는 것처럼 느끼는 것을 촉각 환각 (피부) 또는 내장 환각 (장기)이라고 합니다.
• 실제로 움직이지 않는데도 몸이 움직이고 있다고 느끼는 것, 마치 날아다니거나 떠다니는 것 같은 느낌을 받는 것을 운동감각 환각 이라고 합니다.

다음과 같은 상황에서도 환각이 발생할 수 있습니다.

• 잠이 들 때 나타나는 현상을 입면 환각 이라고 합니다.
• 잠에서 깨어날 때 나타나는 환각을 수면각성환각 이라고 합니다.

환각을 일으키는 원인은 무엇일까요?

환각은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 일부 질환은 감각 기능에 영향을 미쳐 환각을 유발할 수 있습니다. 약물이나 알코올 섭취 또한 환각의 원인이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 뇌가 기억과 이미지를 제대로 처리하는 데 어려움을 겪을 때 환각이 발생하기도 합니다.

환각의 의학적 원인

환각의 의학적 원인은 다음과 같습니다.

• 고열 및 감염
• 치매 , 예를 들어 알츠하이머병 이나 루이체 치매
• 샤를 보네 증후군 과 같은 시력 상실
• 간질
• 파킨슨병
• 편두통

환각을 유발하는 정신 건강 관련 원인

환각을 유발할 수 있는 정신 질환 에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 정신분열증 또는 양극성 장애
• 심각한 우울증 또는 특정 유형의 우울증
• 외상 후 스트레스 장애(PTSD)

약물 및 알코올 사용으로 인한 환각

약물 의 영향을 받고 있을 때나 약물 사용을 중단할 때 시각적 환각이 발생할 수 있습니다.

각성제를 과다 복용하면 촉각 환각이 흔히 나타납니다. 마치 피부 밑에 벌레가 있는 것처럼 피부에 무언가가 닿는 느낌이 듭니다. 이러한 환각은 흔히 '아이스 버그' 또는 '코카인 버그'라고 불립니다.

알코올 금단 증상 중에는 시각, 촉각, 청각 환각이 발생할 수 있습니다.

불법 약물 로 인한 환각은 보통 빠르게 시작되어 약물이 체내에서 완전히 빠져나갈 때까지 지속됩니다. 때로는 며칠, 몇 주, 몇 달 또는 그 이상 지속될 수도 있습니다.

환각의 다른 원인

때때로 약물 복용은 특히 노인에게서 환각을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 의사와 상의 없이 약 복용을 중단하지 마십시오.

다른 가능한 원인으로는 마취 또는 스트레스 나 슬픔 과 같은 강렬한 감정이 있습니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

본인이나 지인이 자신이나 타인을 해칠 위험에 처해 있다면 000번으로 전화하십시오.

본인이나 주변 사람이 환각 증상을 겪고 있다고 생각되면 의사 또는 정신 건강 전문가 와 상담하십시오.

많은 사람들에게 있어, 현실이 아닌 것을 듣거나 보는 것은 불안하고 걱정스러운 경험이 될 수 있습니다. 의사나 정신 건강 전문가가 문제의 원인을 파악하고 최선의 해결 방법을 찾는 데 도움을 줄 것입니다.

응급 진료가 필요한 시점

다음과 같은 상황이 발생하면 즉시 도움을 요청하세요: 본인 또는 지인이:

• 당신이나 다른 사람에게 해를 끼치고 싶어합니다
• 자신이나 다른 사람을 해치라는 목소리를 듣습니다.
• 환각 증상이 빠르게 악화되고 있습니다.
• 매우 흥분했거나 공격적이다
• 말을 하다가 갑자기 매우 혼란스러워하거나 앞뒤가 맞지 않는 말을 합니다.

환각은 어떻게 치료하나요?

환각 치료는 원인에 따라 다릅니다.

고열 , 탈수 또는 감염과 같이 일시적인 원인으로 발생하는 환각은 문제가 치료되면 사라집니다.

환각 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 항정신병 제나 기분 안정제와 같은 약물
• 인지행동치료(CBT) 와 같은 심리 치료

환각 증상 때문에 약을 복용 중이라면 의사가 중단하라고 지시할 때까지 계속 복용하세요. 갑자기 약 복용을 중단하면 환각 증상이 악화될 수 있습니다.

집에서 하는 셀프케어

친구, 가족, 의료 전문가로 구성된 지원 네트워크를 갖는 것이 정신 건강 문제에서 회복하는 가장 효과적인 방법입니다.

의사는 환각 증상을 줄이기 위해 음주량을 줄이고, 약물 사용을 중단하고, 충분한 수면을 취하는 등 생활 습관 변화를 권할 수 있습니다.

만성 질환이나 정신 건강 문제 로 환각 증상을 겪는 사람들에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁을 소개합니다.

• 당신의 경험을 이해해 줄 수 있는 다른 사람들과 이야기해 보세요.
• 심신 안정에 도움이 되는 이완 기법을 시도해 보세요.
• 환청 경험자 지원 그룹과 같은 지원 그룹 에 참여하세요.
• 오랜 기간 앓아온 건강 문제가 당신의 일부라는 것을 받아들이세요.

환각 치료제

만성 질환이 있는 경우 환각 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 약물은 다음과 같습니다.

• 정신분열증이나 정신정동장애를 앓고 있는 사람들을 위한 항정신병 약물
• 양극성 장애 환자를 위한 다양한 약물
• 치매 환자를 위한 콜린에스테라제 억제제 또는 메만틴

다른 치료 옵션

특정 약물을 사용할 수 없는 노인의 경우, 전기 치료나 자기 치료와 같은 다른 치료법이 사용될 수 있습니다.

환각의 합병증은 무엇인가요?

지속적인 환각으로 인해 발생할 수 있는 합병증은 다음과 같습니다.

• 학교, 직장, 친구 관계에 지장을 초래하는 상황
• 불안감 , 안절부절못함 , 수면 장애 및 식욕 부진

환각을 예방할 수 있을까요?

모든 환각을 예방할 수는 없지만, 자신이나 사랑하는 사람이 환각을 경험할 가능성을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 정신 건강 문제나 약물 부작용과 같은 유발 요인을 파악하는 데 도움이 되도록 정기적인 검진을 위해 의사를 방문하세요.
• 주변을 명확하게 볼 수 있도록 좋은 조명을 설치하세요.
• 텔레비전이나 기계 소음처럼 환청으로 오인될 수 있는 소리가 있는지 확인하십시오.
• 행동 변화를 주의 깊게 관찰하여 가능한 원인을 찾아보세요.
• 주변 환경, 일상생활, 그리고 돌봄을 제공하는 사람들을 최대한 친숙하게 유지하세요.

자원 및 지원

• 정기적인 온라인 모임을 개최하는 환청 경험자 지원 그룹 에 대해 자세히 알아보세요.
• 메디케어 정신 건강 서비스는 호주에 거주하는 모든 사람에게 무료로 비밀 보장되는 정신 건강 및 복지 지원을 제공합니다. 1800 595 212 로 전화하여 상담을 ​​받으세요.
• 다음 기관에서 제공하는 지원 및 서비스에 대해 알아보세요.
  • 비욘드 블루
  • 블랙 도그 연구소

빅토리아 주에서는 '간호사 상담'으로 알려진 1800 022 222번 으로 헬스다이렉트 헬프라인에 전화하실 수도 있습니다. 등록된 간호사가 24시간 연중무휴로 상담을 제공합니다.

영어 이외의 언어

• Embrace Multicultural Mental Health는 30개 이상의 언어로 번역된 정신 건강 관련 자료와 정보를 제공합니다.
• 전화통역서비스(TIS) 131 450 번으로 전화하여 통역사에게 위기 지원을 위해 라이프라인(Lifeline) 13 11 14번 으로 전화해 달라고 요청하십시오.

호주 원주민 및/또는 토레스 해협 제도 주민들을 위한 정보

• 호주 원주민 또는 토레스 해협 제도 주민 위기 지원 담당자와 상담하려면 13YARN (13 92 76) 으로 전화하십시오.
• 헤드스페이스의 얀 세이프(Yarn Safe) 와 온라인 채팅을 해보세요(12세~25세 대상).