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잦은 배뇨

주요 사실

  • 잦은 배뇨란 24시간 동안 8회 이상 소변을 보거나 밤에 1회 이상 소변을 보는 것을 말합니다.
  • 야간뇨는 밤에 소변을 자주 보는 증상을 말합니다.
  • 잦은 배뇨의 원인으로는 요로 감염, 과민성 방광, 전립선 질환 및 임신 등이 있습니다.
  • 잦은 배뇨의 치료는 원인에 따라 다르며, 생활 습관 개선, 골반저 운동 또는 약물 치료가 포함될 수 있습니다.
  • 야간뇨와 잦은 배뇨를 예방하려면 건강한 체중을 유지하고 카페인이나 알코올이 함유된 음료를 피하십시오.

잦은 배뇨란 무엇인가요?

잦은 배뇨는 24시간 동안 8회 이상 소변을 보는 것을 말합니다. 야뇨증은 밤에 소변을 자주 보는 것을 의미합니다.

나이가 많을수록 소변을 자주 보는 경향이 있지만, 어느 연령대에서든 발생할 수 있습니다.

잦은 배뇨는 화장실에 더 자주 가야 하기 때문에 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

잦은 배뇨와 관련된 증상은 무엇인가요?

잦은 배뇨(과도한 배뇨)의 원인에 따라 다음과 같은 다른 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 열 이나 오한
  • 소변 볼 때 통증
  • 소변이 마려운 느낌(갑자기 소변이 마려운 느낌)
  • 야간뇨 (밤에 한 번 이상 깨서 소변을 보는 것)
  • 요실금 (방광 조절 능력 상실) 또는 소변 누출
  • 복부 (배) 또는 회음부( 항문 주변) 통증
  • 소변 줄기가 약하거나 방광 이 완전히 비워지지 않은 느낌이 드는 경우
  • 남성의 사정통증

증상을 확인하세요 — 증상 확인 도구 를 사용하여 의료 지원이 필요한지 알아보세요.

잦은 배뇨의 원인은 무엇인가요?

잦은 배뇨에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 여기에는 방광 자극, 노화에 따른 신경 경로 및 근육 기능의 변화 등이 포함됩니다.

원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

잦은 배뇨는 다음과 같은 전립선 질환 의 흔한 증상입니다:

야간뇨를 악화시킬 수 있는 요인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

  • 저녁에 이뇨제를 복용하는 것
  • 잠자리에 들기 전에 차, 커피 또는 술과 같은 수분을 많이 섭취하는 것
  • 수면 습관이 좋지 않음

잦은 배뇨 또는 야뇨증과 관련될 수 있는 다른 질환은 다음과 같습니다.

잦은 배뇨의 원인은 어떻게 진단하나요?

의사는 환자의 증상에 대해 질문하고 진찰할 것입니다. 또한 환자의 전반적인 건강 상태와 복용 중인 약물도 고려할 것입니다.

시험에는 다음 사항이 포함될 수 있습니다.

  • 복부 (배)
  • 골반
  • 생식기 부위
  • 반사 작용

의사는 증상과 하루 중 시간대별 수분 섭취량을 기록하는 일기를 쓰도록 권할 수 있습니다.

의사는 증상의 원인이 무엇이라고 판단되는지에 따라 검사를 권할 수 있습니다. 검사에는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다.

의사에게 질문하세요 — 진료 예약 준비 중이신가요? 질문 작성 도구를 활용하여 주치의나 전문의에게 어떤 질문을 할지 미리 생각해 보세요.

언제 의사를 만나야 할까요?

잦은 배뇨로 인해 일상생활에 지장이 있다면 의사의 진료를 받으십시오. 밤에 화장실에 가기 위해 여러 번 깨야 하는 경우에도 의사와 상담하십시오. 의사는 추가 검사나 치료가 필요한 경우 전문의에게 의뢰할 수 있습니다. 다음과 같은 전문의 진료를 권할 수도 있습니다.

응급 진료가 필요한 시점

발열 , 통증, 메스꺼움 또는 구토 와 같은 다른 증상이 동반되는 경우 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받으십시오.

의료 서비스 찾기 — 서비스 찾기를 통해 의사, 약국, 병원 및 기타 의료 서비스를 찾을 수 있습니다.

잦은 배뇨는 어떻게 치료하나요?

잦은 배뇨의 치료는 원인에 따라 다릅니다. 예를 들어, 감염이 있는 경우에는 항생제로 치료할 수 있습니다. 임신 후 근육이 약해진 경우에는 골반저 운동을 할 수 있습니다. 전립선 비대증이 있는 경우에는 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다.

집에서 하는 셀프케어

잦은 배뇨가 과민성 방광으로 인한 것이라면, 의사는 다음과 같은 자가 관리 방법을 제안할 수 있습니다.

  • 건강한 체중 유지하기
  • 카페인 과 알코올 과 같은 방광 자극제의 섭취를 제한하세요.
  • 담배 끊기
  • 수분 섭취량을 줄이세요
  • 변비를 예방하는 것
  • 골반저근 운동을 하는 것

잦은 배뇨에 대한 약물

잦은 배뇨의 원인 중 일부는 약물로 치료할 수 있습니다. 약물 치료가 도움이 될 수 있는지 의사 또는 전문의와 상담하십시오. 전립선 비대증이나 전립선암 치료에 사용할 수 있는 다양한 약물이 있습니다.

담당 의사는 다른 질환 때문에 복용하는 약과 복용 시간도 검토할 수 있습니다.

의약품을 찾고 계신가요? — 브랜드명 또는 유효 성분으로 검색하려면 의약품 정보 검색 기능을 이용하세요.

다른 치료 옵션

과민성 방광은 매우 흔하지만 치료하기 어려울 수 있습니다.

소변을 조절하기 어려운 경우, 요실금 패드를 사용할 수 있습니다.

밤에 소변을 보려고 일어날 때 넘어질까 봐 걱정된다면 화장실까지 가는 길에 조명을 설치하세요. 침대 옆에 간이 변기를 두는 것도 좋은 방법입니다.

의사나 물리치료사는 방광 훈련 프로그램을 제공할 수 있습니다. 이 프로그램은 방광 조절 능력을 향상시키기 위해 화장실을 사용해야 하는 시간을 정해 놓은 것입니다.

경우에 따라 비뇨기과 전문의는 수술이나 신경 자극 장치 사용을 권할 수 있습니다.

잦은 배뇨로 인한 합병증은 무엇인가요?

소변을 자주 보는 만성적인 증상이 나타날 수 있습니다. 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

  • 요실금 또는 소변 누출
  • 밤에 일어날 때 떨어지는 것
  • 다시 잠들 수 없음
  • 성생활 만족도 감소
  • 전반적인 삶의 즐거움에 미치는 정서적 영향

잦은 배뇨를 예방할 수 있을까요?

하루에 마시는 물의 양을 크게 바꾸기 전에 의사와 상담하세요. 물을 충분히 마시지 않으면 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.

방광과 장 조절을 위한 5가지 팁을 소개합니다.

  • 섬유질, 과일, 채소, 곡물이 포함된 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하도록 노력하세요. 변비로 고생하신다면 의사와 상담하십시오.
  • 갈증을 해소할 만큼 충분히 물을 마시세요. 대부분의 사람들에게 하루 1.5~2리터가 적당합니다. 알코올과 카페인이 함유된 음료는 방광을 자극할 수 있으므로 섭취를 줄이세요.
  • 매일 조금씩이라도 움직이거나 운동을 하세요. 규칙적으로 몇 분이라도 신체 활동을 하면 전반적인 건강에 좋습니다.
  • 골반저근을 탄탄하게 유지하면 방광 조절에 도움이 되고 배뇨 욕구를 줄일 수 있습니다.
  • 소변이 마려우면 바로 화장실에 가세요. 자기 전을 제외하고는 '혹시 몰라서' 화장실에 가려고 하지 마세요. 긴장을 풀고 소변을 완전히 보세요.

자원 및 지원

여성 방광 건강에 대한 정보는 진 헤일스 여성 건강 센터(Jean Hailes for Women's Health) 또는 왕립 여성 병원(Royal Women's Hospital) 에서 찾을 수 있습니다.

Healthy Male 웹사이트에서 남성 요로 질환 증상에 대한 정보를 찾아보실 수 있습니다.

요실금으로 어려움을 겪는 분들을 위한 지원이 필요하시면 호주 요실금 건강 협회(Continence Health Australia) 를 방문하세요.

요실금 관련 조언, 자료 및 지역 서비스 안내를 받으시려면 무료 전국 요실금 상담 전화 1800 33 00 66 으로 연락하십시오.

골반저 운동법을 배우려면Pelvic Floor First 를 방문하세요.

빅토리아 주에서는 '간호사 상담 서비스 (NURSE-ON-CALL)'로 알려진 1800 022 222번 으로 헬스다이렉트 헬프라인에 전화하실 수도 있습니다. 등록된 간호사가 연중무휴 24시간 상담을 제공합니다.

기타 언어

호주 요실금 건강 협회(Continence Health Australia )는 영어 외 다른 언어로도 자료를 제공합니다.

여기에서 healthdirect 콘텐츠의 개발 및 품질 보증에 대해 자세히 알아보세요.

최종 검토일: 2024년 12월

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There are two main types of urinary incontinence:Stress incontinenceUrge incontinenceStress Urinary Incontinence (SUI) is more common, affecting 1 in every 5 women. Women who have not had a baby have a 1 in 10 chance of developing SUI, while for those who have had a baby, the chance rises to approximately 1 in 3.Urge Urinary Incontinence (UUI) is less common in younger women, affecting approximately 1 in 30 women, but becomes more common with advancing age.The difference between managing these two types of incontinence are discussed below.In some instances, both types of incontinence can occur in one person, though the cause for each type is different. This is known as mixed incontinence. Mixed incontinence affects approximately 1 in 10 women.What is considered normal bladder function?Passing urine 4-6 times per dayPassing urine no more than once per nightPassing 1-2 cups of urine (250-500mls) each timePassing urine in a steady stream until the bladder is emptyBeing able to delay passing urine until convenient, andHaving no leakage of urine between visits to the toiletIn a woman with normal bladder function, the muscles of the pelvic floor contract when she is doing any physical activities. These activities may include sneezing, coughing, sports or any other physical effort which can cause the pressure in the abdomen to rise.When the pressure in the abdomen rises, the muscles of the pelvic floor contract, compressing the urethra (the tube which connects the bladder to the outside) and triggering contraction of the sphincter (the muscle that wraps around the urethra to keep it closed). This prevents any leakage of urine.What causes stress urinary incontinence?Stress incontinence is the involuntary loss of urine often related to physical exertion. This is caused by either:loss of the support of the urethra by the muscles and ligaments of the pelvic floor, orloss of the strength of the sphincterWhen the pressure in the abdomen rises, insufficient contraction of the pelvic floor means the compression of the urethra will also be insufficient. This in turn leads to insufficient contraction of the sphincter, resulting in the loss of urine and “stress incontinence”.What causes urge urinary incontinence?Urge urinary incontinence is the involuntary loss of urine associated with urgency (having to rush to the toilet), or being unable to delay passing urine until a convenient time.The uncontrollable need to pass urine occurs due to overactivity of the muscle of the bladder wall. It is associated with increased urinary frequency, urgency and needing to wake up multiple times during the night in order to pass urine. Typically, the feeling of urgency can be associated with daily activities, such as when you put the key in the front door, or when water is running. This is also known as overactive bladder syndrome. Some people with overactive bladder syndrome can feel urgency, but not actually leak any urine.Mixed urinary incontinence is the involuntary loss of urine associated with both urgency and any physical exertion, or when sneezing or coughing.Management of Stress IncontinenceStrengthening the pelvic floor muscles and learning how to contract them correctly is an important step in managing SUI. About one in two women are unable to contract their pelvic floor correctly. Nurse Continence Advisors or physiotherapists specialised in pelvic floor management can assist you with a personalised training program of pelvic floor muscle contractions. They will also teach you "the knack”. “The knack” is contracting your pelvic floor before coughing, sneezing, or doing anything that raises the pressure in your abdomen. The training can also help you learn how to isolate the muscles of your pelvic floor around the anal area, to help control any anal incontinence and the passage of wind.Other approaches to treating stress incontinenceUsing stool bulking agents or softeners will help avoid constipation and having to strain when opening your bowels. When emptying the bowels and bladder, it may also help to use a low stool to elevate the knees slightly higher than hips, relaxing the pelvic floor and the abdomen. Additionally, avoiding heavy lifting can help avoid raised intra-abdominal pressure leading to SUI.Some women may be able to use a continence pessary, which is inserted into the vagina and supports the bladder neck, helping to reduce leakage.Another non-surgical option is duloxetine, an antidepressant medication known as a serotonin and noradrenaline reuptake inhibitor (SNRI). It may help some women but its use is not approved for this purpose in Australia or New Zealand.Your doctor may recommend surgery if other treatments have not helped. You may be referred to a specialist urogynaecologist to discuss the benefits and risks of surgery for SUI. The types of surgery available for SUI include urethral bulking agents, midurethral slings, colposuspension, or an autologous fascial sling.None of the types of surgery currently available have a 100% cure rate, however for 80-90% of women, their surgery will provide significant improvement at 12 months post-surgery.For incontinence caused by neurological disorders, such as multiple sclerosis or spinal cord injury, management should be tailored to the individual woman's needs.It’s very important to have an accurate diagnosis of SUI before considering surgical treatment because it can make overactive bladder symptoms worse. The diagnosis of SUI can be established with a special test called urodynamic studies. This test is essential before surgery is undertaken.Management of Urge IncontinenceThis usually starts with simple measures, such as using vaginal oestrogen and seeing a physiotherapist to help with pelvic floor rehabilitation. Learning how to retrain your bladder to hold larger amounts of urine can help reduce the urge to pass urine.Retraining the bladder includes learning how to contract pelvic floor muscles repeatedly and practising how to hold the contraction for a specific period of time. Wiggling your toes can also help reduce urge incontinence as this sends a signal to the bladder to relax.If you are overweight, even 5% weight loss can improve urinary urgency significantly. Removing bladder irritants can also help reduce the urge symptoms. Common bladder irritants include alcohol, caffeine (especially tea & coffee) and fizzy drinks. If you are postmenopausal, vaginal oestrogen may be prescribed to use as a vaginal cream or tablet. Oestrogen can plump up the lining of the vagina, which thins out once you go through menopause, and may provide some improvement in incontinence. However, the effect wears off once you stop using the treatment. The amount of oestrogen that gets absorbed into the body is very small and considered safe. Women who have had breast cancer should consult with their doctor to discuss whether or not they can use vaginal oestrogen.Adding in anticholinergic medications can help in addition to bladder training and weight loss. These medications aim to decrease the contractions of the detrusor (bladder wall muscle). Another available medication is called mirabegron. Some of these medications can be quite expensive as not all of them are available on the Pharmaceutical Benefits Scheme (PBS).If a trial of two or more medications has not helped, you may need to see a specialist who will talk to you about other treatment options, including injections of Botulinum toxin (Botox) into the bladder wall. Percutaneous tibial nerve stimulation (PTNS), or sacral nerve stimulator implants can also help by interfering the urge signals from the bladder through the process known as neurological modulation.Where to seek further help/ information:Your GP can start management, and if necessary, refer you onto a Gynaecology or Urogynaecology clinic.Helpful online resources include: Australian Physiotherapy Association website: http://physiotherapy.asn.au  then click “Find a Physio” and choose a Women's Health & Continence physio in your areawww.UGSA.com.au  then click “Patient Information”www.yourpelvicfloor.org If you have any concerns or questions about options to manage your menopausal symptoms, visit your doctor or go to the Find a Practitioner service on the AMS website.

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