섬유근육통이란 무엇인가요?

섬유근육통은 신체의 여러 부위에 통증을 유발하는 질환입니다. 근육과 관절에 통증을 느낄 수 있습니다.

섬유근육통은 약 100명 중 2명꼴로 발생합니다. 남성보다 여성에게 더 흔하며, 일반적으로 20세에서 60세 사이의 사람들에게 영향을 미칩니다.

섬유근육통의 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만, 이는 실제로 존재하는 질병이며 치료법이 있습니다.

섬유근육통의 증상은 무엇인가요?

섬유근육통의 주요 증상은 만성적인 통증으로, 통증이 나타났다 사라지 기를 반복하며 신체의 여러 부위에 영향을 미칩니다.

섬유근육통의 다른 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

• 관절이나 근육의 뻣뻣함
• 피로 (극심한 피로)
• 수면 장애
• 집중력 및 주의력 문제 (때때로 '섬유근육통성 안개'라고도 함)
• 촉각, 온도, 빛, 냄새, 소음에 더욱 민감해짐
• 저림과 따끔거림

두통 과 다음과 같은 증상이 나타날 수도 있습니다.

• 불안
• 우울증
• 과민성 대장 증후군
• 폐쇄성 수면 무호흡증

섬유근육통 환자들은 종종 증상이 나타났다 사라지기를 반복합니다. 증상이 갑자기 악화되는 '악화' 현상이 나타날 수도 있습니다. 다음과 같은 요인들이 증상을 유발하는 경우가 있습니다.

• 스트레스
• 몸이 안 좋은
• 수면 부족
• 너무 무리하다

섬유근육통의 원인은 무엇인가요?

섬유근육통의 원인은 완전히 밝혀지지 않았습니다. 여러 신체 시스템과 기능이 관련되어 있으며, 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 신경계
• 내분비계 (호르몬)
• 면역 체계
• 수면 변화
• 유전적 변화

연구에 따르면 섬유근육통 환자는 통증에 대한 민감도가 더 높은 것으로 나타났습니다.

위험 요인

다음과 같은 경우 섬유근육통 발병 위험이 높아질 수 있습니다.

• 가족력상 섬유근육통이 있는 경우
• 류마티스 관절염 이나 루푸스 와 같은 자가면역 질환
• 골관절염 과 같은 만성(지속적인) 통증 질환
• 수면 문제
• 편두통

언제 의사를 만나야 할까요?

몸의 여러 부위에 통증이 있고 피로감이 심하며 섬유근육통이 의심된다면 의사의 진료를 받으십시오.

섬유근육통은 어떻게 진단하나요?

의사는 환자의 증상과 증상이 나타난 기간에 대해 질문할 것입니다. 섬유근육통 진단은 증상이 최소 3개월 이상 지속되었을 때만 가능합니다.

의사는 증상을 호전시키거나 악화시키는 요인이 있는지, 그리고 전반적인 건강 상태에 대해 질문할 것입니다. 또한 증상 때문에 일상생활에 지장이 있는지, 삶의 질에 영향을 미치는지 여부도 알고 싶어 할 것입니다.

의사는 환자를 진찰하고 신체 곳곳의 압통 부위를 기록할 수 있습니다.

섬유근육통을 진단하는 데 사용할 수 있는 단 하나의 검사는 없습니다. 하지만 의사는 다음과 같은 검사를 권장할 수 있습니다.

• 혈액 검사
• 엑스레이 또는 기타 스캔

이러한 검사는 다른 질환을 확인하고 배제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

담당 의사는 추가 치료를 위해 류마티스 전문의에게 진료를 의뢰할 수 있습니다. 증상에 따라 담당 의사는 다음과 같은 전문의에게 진료를 의뢰할 수도 있습니다.

• 물리치료사
• 작업 치료사
• 심리학자

섬유근육통은 어떻게 치료하나요?

안타깝게도 섬유근육통을 완치할 수 있는 방법은 없습니다. 하지만 증상 완화에 도움이 되는 치료법은 있습니다. 여러 치료법을 병행하는 것이 권장될 수도 있습니다.

담당 의사는 환자의 상황에 가장 적합한 치료법에 대해 논의해야 합니다. 또한, 환자가 일상적인 증상을 관리할 수 있도록 도와야 합니다. 이러한 접근 방식은 통증을 줄이고 삶의 질을 향상시키는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.

자기 관리의 중요한 부분은 속도 조절입니다. 즉, 하루 동안 규칙적으로 짧은 휴식을 취하여 에너지 수준을 유지하는 것입니다. 하루 또는 한 주 동안 활동량을 균형 있게 조절하도록 노력하세요.

신체 활동

신체 활동은 통증과 피로를 줄여주고 수면과 기분 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 운동은 천천히 시작해야 합니다.

물리치료사는 여러분에게 맞는 운동 프로그램을 설계하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 걷기나 수중 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 태극권 이나 요가 처럼 운동과 휴식을 결합한 활동 또한 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

잠

수면 의 질을 개선하는 데 도움이 되는 몇 가지 자가 관리 방법을 시도해 보세요.

의사가 섬유근육통에 대한 진통제를 처방할 경우, 수면에도 도움이 될 수 있는 약물이 있으므로 환자의 수면 욕구를 고려할 것입니다.

약

약물 치료는 생활 습관 개선과 병행할 때 효과적일 수 있습니다. 의사가 처방하는 약은 환자의 증상에 따라 달라집니다.

가능한 옵션은 다음과 같습니다.

• 특정 항우울제
• 신경통 치료에 사용되는 약물
• 기타 진통제

의사는 각 약의 효능과 부작용에 대해 설명해 줄 것입니다.

또한 다른 질환이 있는 경우에도 담당 의사와 상담하여 적절한 치료를 받고 잘 관리되고 있는지 확인하십시오.

심리 치료

심리 치료는 섬유근육통의 일부 증상 완화에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 심리학자는 다음과 같은 치료법을 권장할 수 있습니다.

• 인지행동치료(CBT)
• 마음챙김
• 심사 숙고

섬유근육통의 합병증은 무엇인가요?

섬유근육통 환자는 수술이나 기타 시술 후 통증이 더 심할 수 있습니다. 또한 수술 후 합병증 발생 위험도 더 높을 수 있습니다.

섬유근육통 환자는 우울증, 불안, 자살 위험이 더 높습니다.

섬유근육통은 예방할 수 있을까요?

섬유근육통을 예방하는 알려진 방법은 없습니다.

자료 및 지원

호주 관절염 협회는 ' 섬유근육통 관리하기 '라는 제목의 소책자를 제작했습니다.

호주 섬유근육통 협회는 환자, 의사 및 지역 사회를 위한 섬유근육통 관련 정보를 제공합니다.

painHEALTH 웹사이트는 근골격계 통증 관리에 도움이 되는 정보, 팁, 지원 및 개인적인 경험담을 제공하며, 섬유근통 에 대한 페이지도 있습니다.

통증 관리 네트워크는 호주 원주민 및/또는 토레스 해협 제도 주민들을 위한 만성 통증 관련 정보를 제공합니다.

비욘드 블루는 불안, 우울증 및 자살 충동에 대한 지원을 제공합니다. 1300 22 4636으로 전화하거나 온라인 상담사와 채팅하세요 .

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