복합 외상 후 스트레스 장애란 무엇인가요?

외상 후 스트레스 장애(PTSD) 는 외상적 사건을 경험한 후 발생할 수 있는 정신 건강 문제입니다. 이러한 사건은 생명이나 안전을 위협하는 상황이거나, 심각한 사고, 폭행 또는 자연재해를 목격한 경우일 수 있습니다. PTSD의 경우, 공포와 고통의 증상이 외상적 사건 발생 후에도 오랫동안 지속됩니다.

복합 외상 후 스트레스 장애(때때로 c-PTSD 또는 CPTSD로 약칭됨)는 외상 후 스트레스 장애의 한 유형입니다. 아동 학대 나 고문과 같이 장기간 또는 반복적인 트라우마를 경험한 사람들에게 나타날 수 있습니다.

복합 외상 후 스트레스 장애의 증상은 무엇인가요?

복합 외상 후 스트레스 장애를 가진 사람들은 외상 후 스트레스 장애 증상 외에도 다음과 같은 추가 증상을 나타냅니다.

• 강렬한 감정과 그것을 조절하는 데 어려움
• 자해 및 자살 충동
• 무력감, 죄책감 또는 수치심을 느끼다
• 건강한 관계를 유지하는 데 어려움이 있다. 어떤 사람들은 아예 관계를 피하는 반면, 어떤 사람들은 학대적인 관계에 휘말리게 된다.
• 다른 사람을 신뢰하기 어려움
• 만성 통증 , 만성 피로 , 과민성 대장 증후군 과 같은 신체적 증상
• 꿈속에 있는 듯한 느낌 또는 자신의 몸이나 주변 환경이 아닌 다른 곳에 있는 듯한 느낌(해리)

복합 외상 후 스트레스 장애의 원인은 무엇인가요?

복합 외상 후 스트레스 장애는 모든 유형의 장기적인 트라우마에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 피해자가 상황을 통제할 수 없고 벗어날 수 없는 경우와 관련이 있습니다. 장기적인 트라우마는 복합 외상 후 스트레스 장애로 이어지는 다양한 영향을 미칠 수 있습니다.

반복적인 트라우마 경험은 타인과의 관계에서 불안감을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 타인을 신뢰하고 건강한 방식으로 소통하는 것이 어려워집니다. 특히 트라우마가 아동기에 발생한 경우, 중요한 정서적, 사회적 기술과 행동 발달에 지장을 줄 수 있기 때문에 이러한 현상이 더욱 두드러집니다.

게다가 아이는 트라우마가 자신의 잘못이라고 생각하여 장기간 수치심을 느낄 수도 있습니다. 학대적인 가정에서 자란 아이는 감정을 적절하게 조절하는 방법을 배울 기회를 얻지 못할 수도 있습니다.

트라우마 관련 기억은 다른 기억들과는 다른 방식으로 뇌에 저장됩니다. 이로 인해 설명할 수 없는 고통과 기타 정서적, 신체적 증상이 나타날 수 있습니다.

복합 외상 후 스트레스 장애를 유발할 수 있는 외상 상황의 유형은 다음과 같습니다.

• 장기간에 걸친 아동기 심리적, 신체적 또는 성적 학대 또는 방임
• 장기간 가정 폭력 에 노출되는 것
• 전쟁, 고문 또는 납치에서 살아남는 것
• 투옥

언제 의사를 만나야 할까요?

본인이나 주변 사람이 복합 외상 후 스트레스 장애(Complex PTSD) 증상을 겪고 있다면 의사와 상담하십시오 . 의사 는 정신과 의사나 심리학자 처럼 외상 관련 경험이 있는 정신 건강 전문가 에게 의뢰해 줄 수 있습니다.

담당 의사가 정신 건강 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

복합 외상 후 스트레스 장애는 어떻게 진단하나요?

복합 외상 후 스트레스 장애는 비교적 최근에야 정신 질환으로 인정받았습니다. 진단이 어려울 수 있으며, 다른 형태의 외상 후 스트레스 장애, 우울증 , 경계성 인격 장애 와 같은 다른 정신 질환과 혼동될 수 있습니다.

복합 외상 후 스트레스 장애를 진단하기 위해 의사 또는 정신 건강 전문가는 환자에게 증상과 그 증상이 삶에 미치는 영향에 대해 질문할 것입니다.

복합 외상 후 스트레스 장애는 어떻게 치료하나요?

복합 외상 후 스트레스 장애의 주요 치료법은 안전한 환경에서 이루어지는 장기적인 심리 치료 입니다. 이를 통해 증상과 트라우마 기억에 대처하는 방법을 배우고, 타인에 대한 신뢰를 회복하며 건강한 관계를 형성할 수 있습니다.

도움이 될 수 있는 심리 치료 유형은 다음과 같습니다.

• 인지행동치료(CBT)
• 안구 운동 민감 소거 및 재처리(EMDR)는 일련의 안구 운동을 하면서 트라우마와 관련된 기억을 처리하는 치료법으로, 뇌가 기억을 더 잘 처리하도록 돕습니다.
• 변증법적 행동 치료(DBT)
• 노출 요법

일부 사람들에게는 심리 치료를 시작하는 동안 항우울제가 도움이 될 수 있습니다.

복합 외상 후 스트레스 장애 치료는 트라우마를 경험한 사람들을 치료한 경험이 있는 정신과 의사 또는 심리학자의 지도 하에 이루어져야 합니다.

자원 및 지원

라이프라인 은 24시간 상담, 자살 예방 및 정신 건강 지원 서비스입니다. 위기 상황 시 13 11 14 로 전화하세요.

정신 건강 상담 및 지역 정신 건강 서비스 연결을 원하시면 메디케어 정신 건강 센터 (1800 595 212) 로 전화하십시오. 또한 메디케어 정신 건강 웹사이트를 방문하여 트라우마 및 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.

피닉스 오스트레일리아는 개인, 정신 건강 전문가 및 조직이 트라우마를 인식하고 그 영향을 최소화하는 접근 방식을 지원합니다.

SANE Australia는 자가 관리 관련 조언과 온라인 지원 포럼을 제공합니다.

청소년 지원

Headspace는 12세에서 25세 사이의 청소년에게 정신 건강 지원을 제공하며, 청소년을 위한 맞춤형 정보 자료를 제공합니다.

호주 국방군(ADF), 참전 용사 및 그 가족에 대한 지원

호주 정부는 호주 국방군(ADF) 소속 장병, 참전 용사 또는 그 가족들이 지원을 받을 수 있도록 다양한 자료와 연락처를 제공합니다.

기타 언어

블루낫에서는 트라우마에 대한 정보를 쉬운 영어와 영어 이외의 언어 로 찾아볼 수 있습니다.