근육통성 뇌척수염/만성피로증후군이란 무엇인가요?

근육통성 뇌척수염/만성피로증후군(ME/CFS)은 심각하고 만성적인(장기간 지속되는) 질환으로, 극심한 피로감(운동 후 권태감이라고도 함)을 유발합니다.

현재 ME/CFS를 진단하는 검사는 없습니다.

만성피로증후군(ME/CFS)은 모든 연령대에 영향을 미치는 것으로 보이지만, 20대에서 40대 사이의 성인에게서 가장 흔하게 나타납니다. 또한 여성에게서 남성보다 두 배 더 많이 발생합니다.

의사들은 아직 만성피로증후군의 원인을 이해하지 못하고 있으며, 치료법도 없습니다.

근육통성 뇌척수염/만성피로증후군의 증상은 무엇인가요?

지속적이고 심각한 피로는 만성피로증후군(ME/CFS)의 여러 증상 중 하나일 뿐입니다. 만성피로증후군의 다른 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 사고력 문제, 기억력 감퇴 또는 집중력 저하
• 통증 — 두통 , 근육통 또는 관절통
• 개운하지 않은 수면 또는 수면 장애
• 목이 아프다
• 어지럽거나 현기증이 나거나 속이 메스꺼운 느낌
• 심장이 빠르게 뛰는 느낌이 든다

만성피로증후군(ME/CFS) 증상은 갑자기 나타날 수도 있고 점진적으로 나타날 수도 있습니다.

만성피로증후군(ME/CFS)의 주요 증상은 운동 후 권태감(PEM)입니다. 이는 신체적 또는 정신적 활동 후에 증상이 악화되는 것을 의미합니다.

운동 후 피로 증후군(PEM)은 활동 직후에 나타날 수도 있고, 최대 3일 후에 나타날 수도 있습니다. 회복에는 24시간 이상 걸릴 수 있으며, 휴식을 취해도 증상이 호전되지 않습니다.

만성피로증후군은 심각한 장애를 유발할 수 있으며, 일상생활을 제대로 수행하는 능력을 저하시킬 수 있습니다. 많은 사람들이 직장이나 학업을 계속할 수 없게 됩니다.

근육통성 뇌척수염/만성피로증후군의 원인은 무엇인가요?

의사들은 만성피로증후군(ME/CFS)의 원인을 완전히 이해하지 못하고 있지만, 다음과 같은 요인들이 관련될 수 있습니다.

• 감염(흔한 유발 요인)
• 환경적 노출
• 수술과 같은 신체적 외상
• 유전적 요인 — 만성피로증후군은 가족력이 있을 수 있습니다.

갑작스러운 증상 발현은 세균 또는 바이러스 감염 후에 나타날 수 있으며, 그 예는 다음과 같습니다.

• 엡스타인-바 바이러스( 선열 )
• 로스리버 바이러스
• 거대세포바이러스(CMV)
• 인간 헤르페스 바이러스
• 인간 파르보바이러스( 제5병 )
• 풍진
• Q열 ( 콕시엘라 부르네티 )

만성피로증후군 환자들은 다음과 같은 다른 질환을 동반하는 경우가 많습니다.

• 기립성 빈맥 증후군(POTS)
• 섬유근육통

PEM은 코로나19 후유증이 있는 경우에도 흔히 나타납니다.

만성피로증후군(ME/CFS)은 어떻게 진단하나요?

만성피로증후군(ME/CFS)을 진단하는 단일 검사는 없습니다. 의사는 환자의 증상과 증상이 나타난 기간에 대해 질문할 것입니다. 또한 증상의 다른 가능한 원인을 배제하기 위해 몇 가지 검사를 시행할 수도 있습니다.

만성피로증후군(ME/CFS) 진단은 6개월 이상 지속되는 극심한 피로감을 경험한 후에만 받을 수 있습니다. 소아 및 청소년의 경우, 이러한 증상이 3개월 이상 지속되어야 합니다.

근육통성 뇌척수염/만성피로증후군은 어떻게 치료하나요?

만성피로증후군(ME/CFS)은 완치할 수 없지만, 의사는 증상 관리에 도움이 될 만한 몇 가지 방법을 제안할 수 있습니다.

치료는 가장 심각한 증상에 따라 달라집니다. 예를 들어, 수면 장애는 올바른 수면 습관을 통해 개선될 수 있습니다.

의사는 또한 스트레스 대처 전략으로 에너지 관리 또는 페이싱을 권장할 수 있습니다.

페이싱

페이싱 또는 에너지 관리란 휴식과 일상 활동 사이의 적절한 균형을 찾는 것을 목표로 합니다. 이는 증상을 유발하지 않도록 활동과 휴식을 신중하게 계획하는 것을 의미합니다. 에너지를 현명하게 사용하면 에너지 수준이 점차 증가한다는 것이 핵심입니다.

페이싱에는 다음이 포함됩니다:

• 자신의 에너지 수준을 확인하는 방법을 배우고 필요에 따라 활동량을 조절하세요.
• 업무와 활동을 관리하기 쉬운 더 작은 작업으로 나누는 것.
• 자신의 에너지 수준을 스스로 조절하는 것이, 자신에게 맞지 않는다고 느껴질 때 다른 사람의 조언을 따르는 것보다 훨씬 중요합니다.

증상이 나타났다 사라졌다 할 수 있으므로 매일의 활동을 신중하게 계획해야 합니다. 자신에게 가장 중요한 일에 에너지를 아끼도록 노력하고, 필요할 때는 충분히 휴식을 취하세요.

기타 의료 전문가

담당 의사는 다음과 같은 다른 의료 전문가와의 협진을 제안할 수도 있습니다.

• 작업 치료사 - 주택 개조 관련
• 물리치료사
• 심리학자 는 인지 행동 치료 나 마음 챙김을 통해 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

근거가 미약한 치료법

현재로서는 만성피로증후군(ME/CFS)에 대한 약물 사용을 뒷받침할 만한 충분한 증거가 없습니다.

단계적 운동 요법은 논란의 여지가 있습니다. 많은 만성피로증후군 환자 및 옹호 단체들은 이 요법이 해로울 수 있다고 우려하고 있습니다.

만성피로증후군(ME/CFS)은 아직 알려진 치료법이 없으므로 시중에 판매되는 치료법을 고려할 때는 주의해야 합니다.

근육통성 뇌척수염/만성피로증후군을 예방할 수 있을까요?

만성피로증후군(ME/CFS)은 원인이 불분명하기 때문에 예방하기 어렵습니다.

근육통성 뇌척수염/만성피로증후군의 합병증

만성적인 증상과 부족한 사회적 지원이 결합되면 우울증 위험에 처할 수 있습니다.

자원 및 지원

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ME/CFS 관련 자료는 Bridges & Pathways 에서 찾아보실 수 있습니다.

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