열사병이란 무엇인가요?

열사병은 체온이 과열되어 정상 체온을 유지할 수 없는 생명을 위협하는 질환입니다. 매우 더운 날씨에는 예방 조치를 취함으로써 열사병을 예방할 수 있습니다.

열사병은 체온이 정상 체온에서 40°C 이상으로 상승할 때 발생합니다. 즉시 치료하지 않으면 심각한 장기 손상이나 사망에 이를 수 있습니다.

때로는 이를 고체온증이라고도 합니다.

열사병의 원인은 무엇인가요?

열사병은 신체가 효과적으로 체온을 낮추지 못할 때 발생합니다. 땀은 신체가 체온을 낮추는 방법입니다. 일반적으로 신체는 땀의 증발과 피부로 혈액을 더 많이 보내면서 정상 체온을 유지합니다.

열탈진, 열스트레스, 열사병의 차이점은 무엇인가요?

열 스트레스는 체온이 너무 높아져 식혀야 할 때 발생합니다. 갈증, 피로감, 땀 흘림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

열탈진은 더 심각한 증상입니다. 극심한 허약감, 어지럼증, 두통이나 메스꺼움을 느낄 수 있으며, 피부가 축축해질 수도 있습니다. 열탈진 치료에는 휴식, 수분 섭취, 시원한 환경 조성 등의 응급처치가 필요합니다.

열사병 은 가장 심각한 질환입니다. 몸이 스스로 체온을 조절할 수 없게 되어 체온이 위험할 정도로 높아집니다. 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 땀 흘리는 것을 멈추세요
• 혼란스럽다
• 의식을 잃다

열사병의 증상은 무엇인가요?

열사병에 걸리면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 붉고, 뜨겁거나 건조한 피부
• 체온이 갑자기 상승하는 현상(40°C 이상)
• 땀이 나지 않거나 땀이 덜 나는 정도 (단, 운동을 한 경우에는 땀이 날 수 있습니다.)
• 건조하고 부어오른 혀
• 극심한 갈증
• 발작
• 의식 상실

열사병 환자는 다음과 같은 이상 행동을 보일 수도 있습니다.

• 어눌한 말투
• 조정 미흡
• 공격적이거나 이상한 행동
• 착란

내가 열사병이나 열탈진에 걸렸는지 어떻게 알 수 있나요?

열탈진이 있으면 열사병과 비슷한 증상이 나타날 수 있지만 차이점도 있습니다. 열탈진의 경우:

• 체온은 정상 범위이거나 평소보다 약간 높을 것입니다.
• 피부는 만지면 차갑고, 창백하며 축축할 것입니다.
• 몸에서는 계속해서 땀이 날 것이며, 보통 상당량이 땀을 흘리게 될 것입니다.

열사병과 열탈진의 차이점 및 위험성에 대해 더 자세히 알아보려면 폭염의 위험성과 시원하게 지내는 방법 에 대한 글을 읽어보세요.

열사병이 응급 상황인 이유는 무엇인가요?

열사병은 영구적인 장애와 사망을 초래할 수 있습니다. 심장마비 나 뇌졸중 과 같은 갑작스러운 증상을 유발할 수 있으며, 기존 질환을 악화시킬 수도 있습니다.

열사병의 경우 체온을 최대한 빨리 낮추기 위해 즉각적인 응급처치가 필요합니다.

열사병에 걸릴 수 있는 이유는 무엇일까요?

열사병은 장시간 고온에 노출되었을 때 발생합니다. 신체가 땀으로 배출할 수 있는 열량보다 더 많은 열을 흡수할 때 발생할 수 있습니다. 또한, 과도한 땀은 수분 손실을 보충할 만큼 충분한 물을 마시지 않으면 탈수증 으로 이어질 수 있습니다.

체온을 낮추기 위해 몸은 혈류를 피부로 보내는 방식으로 노력하는데, 이는 심장이 더 열심히 뛰어야 한다는 것을 의미합니다. 특히 심장 질환이 있는 경우 심장 문제로 이어질 수 있습니다.

실내외 어디에서든 열사병에 걸릴 수 있습니다. 환기가 잘 안 되는 더운 환경에서 일하거나 운동을 하고, 물을 충분히 마시지 않으면 열사병에 걸릴 위험이 높아집니다.

열사병 위험이 있나요?

다음과 같은 건강 문제가 있는 경우 위험도가 더 높습니다.

• 만성 질환이나 감염으로 영향을 받습니다.
• 건조함을 유발하거나 땀을 덜 흘리게 하는 약을 복용하세요.
• 땀 분비에 영향을 미치는 만성 질환을 안고 살아가고 있습니다.
• (예를 들어, 질병이나 단식으로 인해) 수분 섭취를 제한해야 하고, 갈증을 느낄 때 물을 마실 수 없는 경우

다음과 같은 사람들은 위험도가 더 높습니다.

• 매우 나이가 많거나 매우 어린
• 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우
• 과체중 또는 비만 으로 살아가는 것
• 신체적으로 적합하지 않음
• 노숙자 또는 고립된 사람들

근무 환경 이나 생활 환경에 따라 열사병 위험이 높아질 수 있습니다. 또한 더운 날씨에 두껍고 어두운 옷을 입으면 열 관련 질환에 걸릴 확률이 높아집니다.

누군가 열사병에 걸리면 어떻게 해야 하나요?

구급차가 도착할 때까지 가능한 모든 방법으로 환자의 체온을 낮춰주세요.

• 의식이 있다면 시원한 음료를 조금씩 마시게 하세요.
• 그것들을 서늘한 방이나 그늘진 곳에 두고, 곁에서 지켜봐 주세요.
• 과도한 옷은 벗거나 느슨하게 하십시오.
• 스펀지로 닦거나 찬물을 뿌려주거나, 젖은 수건이나 옷으로 덮어주고 부채질로 축축한 피부를 식혀주세요.
• 의식이 있는 경우 시원한 물이나 찬물 샤워 시설에 넣어주세요.
• 볼, 손바닥, 발바닥에 냉찜질 팩을 대주세요.

의식이 없다면 입을 아래로, 턱을 위로 향하게 하여 옆으로 눕히십시오. 심폐소생술이 필요할 수도 있습니다.

열사병 환자에게 아스피린, 이부프로펜 또는 파라세타몰을 투여하기 전에 반드시 의사의 조언을 구하십시오. 이러한 약물은 도움이 되지 않을 뿐 아니라 오히려 해로울 수 있습니다.

열탈진 증상이 나타나면 어떻게 해야 하나요?

열탈진을 관리하고 열사병 증상이 악화되는 것을 막기 위해 취할 수 있는 조치들이 있습니다.

• 시원한 곳을 찾아 쉬세요.
• 시원한 물, 전해질이 함유된 스포츠 음료 또는 경구용 수분 보충제를 마시세요. 카페인과 알코올은 피하세요.
• 꽉 끼거나 무겁거나 과도한 옷은 벗으세요.
• 시원한 물로 샤워를 하거나 피부에 냉찜질을 하세요.
• 선풍기나 에어컨을 사용하세요.

열탈진 증상이 나타나면 상태가 나아질 때까지 친구나 직장 동료 등 누군가 곁에 있는 것이 좋습니다.

열사병을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

더운 날씨에는 자신과 주변 사람들을 잘 돌보는 것이 중요합니다. 더운 날씨에 안전을 유지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

• 날씨가 더울 때는 목이 마르지 않더라도 물을 많이 마시세요 . 술과 뜨겁거나 설탕이 많이 든 음료는 피하세요 .
• 시원하게 지내세요. 직사광선을 피하고 가볍고 헐렁한 면 소재 옷을 입으세요.
• 하루 중 가장 더운 시간에는 외출을 자제하세요. 부득이하게 외출해야 한다면 오전 11시 이전이나 오후 5시 이후에 나가시고, 모자를 쓰고 물을 챙겨 가세요.
• 햇볕으로부터 피부를 보호하세요 - 모자, 선글라스, 자외선 차단제를 착용하고 야외 활동 시에는 그늘을 찾으세요.
• 집을 시원하게 유지하세요 . 낮에는 창문과 커튼을 닫고 밤에는 열어 두세요. 선풍기나 에어컨을 사용하세요. 집에 선풍기나 에어컨이 없다면 공공 도서관이나 쇼핑센터처럼 에어컨이 있는 곳을 찾아보세요.
• 시원한 물로 목욕이나 샤워를 하거나 발을 시원한 물에 담그고 앉아 있으면 몸을 식히는 데 도움이 됩니다.
• 계획을 세우세요 . 도움이 필요할 때 누구에게 연락해야 하는지 알아두고, 건강 문제가 있을 경우 의사에게 어떻게 해야 하는지 문의하세요.

또한 다른 사람들이 열사병에 걸리는 것을 예방하기 위한 조치를 취할 수 있습니다.

• 날씨가 더울 때는 위험에 처할 수 있는 친구, 가족, 이웃을 방문하거나 전화하여 안부를 확인하세요.
• 영유아는 열 관련 질병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 아이들을 시원하게 해주고 물을 많이 마시게 해주세요 .
• 생후 6개월 미만의 아기에게는 더운 날씨에 모유나 분유를 더 자주 먹이세요. 물은 주지 마세요 .
• 반려동물이 충분한 물과 그늘을 이용할 수 있도록 해주세요.
• 에어컨을 켜거나 창문을 열어 놓더라도 어린이나 동물을 차 안에 절대 혼자 두지 마십시오.

자원 및 지원

• 기상청에서 발표하는 폭염 경보를 확인하세요.
• 열사병과 열탈진에 대해 더 자세히 알아보려면 호주 적십자사 웹사이트 를 방문하세요.
• 더운 날씨에 건강을 유지하는 방법에 대한 자세한 내용은 "더위를 이겨내는 법"을 참조하세요.
• 임신, 출산 및 육아 페이지를 방문하여 임신 및 수유 중 더운 날씨에 대처하는 방법 에 대해 알아보세요.
• 더 자세한 정보와 조언을 얻으려면 언제든지 1800 022 222번 으로 healthdirect에 전화하여 등록 간호사(빅토리아주에서는 'NURSE-ON-CALL'로 알려짐)와 상담하십시오.