정신 질환에 대한 낙인이란 무엇인가요?

정신 질환에 대한 낙인은 누군가가 정신 건강 문제를 가진 사람에 대해 불공정한 태도나 믿음을 가질 때 발생합니다.

정신 건강에 대한 편견은 누군가가 정신 건강 문제를 겪는 사람을 증상이나 질병을 기준으로 고정관념을 갖거나 낙인찍을 때 발생할 수 있습니다.

정신 질환을 가진 사람들은 사회적 낙인에 직면할 수 있습니다. 부정적인 시선에 시달리거나, 차별적인 대우를 받거나, 정신 질환 때문에 수치심이나 당혹감을 느낄 수 있습니다. 이러한 낙인은 직장이나 사회생활에서 차별로 이어질 수 있으며, 이는 정신 질환을 악화시킬 수 있습니다.

정신 질환에 대한 사회적 낙인의 예는 무엇인가요?

정신 질환에 대한 편견의 예로는 사람들이 "너 미쳤어," "쟤는 정신분열증이야," 또는 "너는 우울할 리가 없어, 너무 행복해 보이잖아,"와 같은 말을 하는 경우를 들 수 있습니다.

다른 예로는 정신 질환을 가진 사람이 도움을 요청했을 때 조롱을 받거나 나약하다고 불리는 경우가 있습니다.

낙인은 대개 잘못된 고정관념에서 비롯됩니다. 정신 질환을 가진 사람들은 '무섭다', '우스꽝스럽다', '무능하다'는 식으로 여겨질 수 있습니다.

불안감을 느끼는 사람은 질병이 아니라 나약함으로 여겨지는 경우가 많으며, 어떤 사람들은 그저 '마음을 먹으면 괜찮아질 것'이라고 생각하기도 합니다. 조현병 환자는 폭력적이라고 ​​불릴 수도 있습니다.

낙인은 왜 존재하는가?

정신 질환에 대한 편견은 무지와 잘못된 정보, 그리고 정신 질환에 대한 부정적인 태도나 신념에서 비롯됩니다. 이러한 것들은 차별로 이어질 수 있습니다.

일부 정신 건강 전문가 또한 자신이 돌보는 사람들에 대해 부정적인 생각을 가질 수 있는데, 이것 역시 낙인으로 간주됩니다.

미디어는 다음과 같은 방식으로 낙인을 강화하는 데 일조할 수 있습니다.

• 정신 질환을 가진 사람들에 대한 부정확한 고정관념을 보여주는 것
• 정신 질환과 범죄 행위 및 폭력 사이의 연관성
• 행동을 설명하기 위해 정신 건강 진단을 잘못 사용하는 것

예를 들어, 언론의 일부가 정신 질환과 폭력을 연관시키면 정신 질환을 가진 모든 사람이 위험하다는 잘못된 인식이 확산될 수 있습니다. 하지만 연구에 따르면 정신 질환을 가진 사람들은 폭력의 가해자보다는 피해자가 될 가능성이 더 높습니다.

정신 질환에 대한 사회적 낙인은 어떤 영향을 미칠까요?

사회적 낙인이 찍힌 사람은 다른 사람들과 다르게 대우받고 사회 구성원들이 당연하게 여기는 많은 것들에서 배제될 수 있습니다. 질병 때문에 특정 낙인이 찍히면 차별에 직면할 가능성이 더 높아집니다.

차별받는다는 느낌에 대처하는 것은 고립감을 심화시키고 정신 질환을 악화시킬 수 있습니다. 많은 사람들이 정신 질환 자체를 극복하는 것보다 낙인과 차별에 대처하는 것이 더 어렵다고 말합니다.

정신 질환을 가진 사람들은 타인의 불공정한 시각을 그대로 받아들일 수도 있습니다. 이는 자존감에 영향을 미치고 심지어 자살 충동을 유발할 수도 있습니다. 또한 수치심이나 당혹감을 느낄 수 있으며, 이로 인해 치료를 받지 않거나 사회에서 고립되거나 알코올 및 약물 남용 에 빠질 수 있습니다.

정신 질환에 대한 편견은 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.

• 차별받는다고 느낀다
• 일자리나 주택을 놓치다
• 괴롭힘을 당 하거나 사회 집단에서 배제되다
• 폭력의 희생자가 되다
• 스스로 가치 없다고 느낀다

일부 문화권에서는 정신 건강 문제에 대한 뿌리 깊은 편견이 존재하며, 이로 인해 개인이 도움을 구하고 받는 것이 어려워질 수 있습니다. 또한 가족 내에서 수치심을 느끼게 할 수도 있습니다.

낙인을 어떻게 극복할 수 있을까요?

낙인에 대처하는 몇 가지 팁을 소개합니다.

• 치료를 미루지 마세요 . 낙인찍히거나 차별받을까 봐 두려워 도움과 치료를 받는 것을 주저하지 마세요.
• 당신이 질병 그 자체라고 생각하지 마세요 . 발목이 부러진 사람은 단순히 발목이 부러진 사람이 아닙니다. 그들은 질병보다 훨씬 더 큰 존재입니다. 당신도 마찬가지입니다.
• 개인적으로 받아들이지 마세요 . 대부분의 차별은 정신 질환에 대한 이해가 부족하거나 경험이 거의 없는 사람들로부터 비롯됩니다.
• 사실에 근거하세요 . 정신 질환은 흔한 질병이며 나약함의 징표가 아닙니다. 유용한 사실과 통계를 알아보고 주변 사람들에게 알려주세요.
• 부정적인 고정관념과 잘못된 정보에 맞서 싸우세요 . 거짓되거나 부정적인 정보를 들었을 때는 사실을 바로잡으세요.
• (원한다면) 당신의 이야기를 들려주세요 . 특히 정신 질환에 대해 부끄러움을 느끼지 않게 된다면, 자신의 이야기를 하는 것은 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
• 자조 모임에 참여하세요 . 비슷한 상황에 있는 다른 사람들을 만나는 것이 도움이 될 수 있습니다. 자조 모임은 종종 가족 구성원이나 다른 사람들이 정신 질환에 대해 이해할 수 있도록 도와주는 자료를 제공합니다.

사회적 낙인으로 어려움을 겪고 있다면 다음 사람들과 상담할 수 있습니다.

• 당신의 가족과 친구들
• 당신의 의사
• 심리학자, 정신과 의사 또는 상담사 와 같은 정신 건강 전문가 .

어떻게 하면 사회적 낙인을 줄일 수 있을까요?

정신 질환에 대한 사회적 편견을 줄이는 데에는 누구나 행동하고, 교육을 받고, 편견에 시달리는 사례를 신고하는 것이 중요합니다. 정신 질환을 가진 사람들은 존중받고 받아들여져야 하며, 다른 모든 사람들과 마찬가지로 동등한 권리와 기회를 누릴 자격이 있습니다.

낙인을 줄이기 위한 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 대화나 미디어에서 부정적인 고정관념이 나올 때 이를 지적하고 바로잡으세요. 목소리를 내고 사람들을 교육하여 더 이상 그런 고정관념이 받아들여지지 않도록 할 수 있습니다.
• 미디어에서 접하는 낙인 사례를 SANE StigmaWatch 에 신고해 주세요.
• 자신이나 타인을 묘사할 때 사용하는 단어에 대해 생각해 보세요. 무례하고 상처를 주는 말이나, 그 사람을 그들의 상태로 규정짓는 말은 피하세요.
• 본인이나 주변에 양극성 장애가 있는 사람이 있다면, "나는 양극성 장애가 있다" 또는 "누군가는 양극성 장애를 가지고 있다"라고 말하는 대신 "나는 양극성 장애가 있다" 또는 "누군가는 양극성 장애를 가지고 있다"라고 말하세요.
• 차별이나 괴롭힘 사례를 목격하면 주저하지 말고 목소리를 내세요. 호주에서는 장애인 차별 금지법 에 따라 정신 건강 문제가 있는 사람에 대한 직장 내 차별은 불법입니다.
• 정신 질환을 가진 사람들에 대한 당신 자신의 태도를 점검해 보세요.

자원 및 지원

낙인에 대처하는 방법이나 낙인을 신고하는 방법에 대해 더 자세히 알아보려면 SANE Australia를 방문하세요. 온라인 신고 양식을 작성하거나 (03) 9682 5933으로 SANE StigmaWatch에 전화하여 낙인을 신고할 수 있습니다.

LETS TALK는 정신 건강에 대해 이야기하는 것의 필요성에 대한 인식을 높이고 지역 사회에서 정신 건강에 대한 편견을 없애기 위해 노력합니다. 웹사이트에서 다양한 활동을 확인할 수 있습니다.

건강 관련 문의 사항은 1800 022 222번(빅토리아 주에서는 NURSE-ON-CALL로 알려져 있음)의 healthdirect 헬프라인으로 전화하십시오. 등록된 간호사가 24시간 연중무휴로 상담을 제공합니다.

누군가가 자살 위험에 처해 있다고 판단될 경우, 긴급 상담 지원이 필요하시면 라이프라인 (13 11 14)으로 연락하십시오.

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