숨가쁨이란 무엇인가요?

숨가쁨이란 폐에 충분한 공기를 들이마실 수 없다고 느끼는 증상입니다.

운동이나 힘을 쓸 때 숨이 가빠지는 것은 정상적인 현상이며, 이는 몸에 더 많은 산소가 필요하다는 신호입니다. 하지만 호흡 곤란은 건강 문제의 징후일 수 있습니다.

일부 질환은 급성 호흡곤란을 유발하는데, 이는 증상이 갑자기 나타나는 경우입니다. 다른 질환들은 만성 호흡곤란을 일으키는데, 이 경우 별다른 노력 없이 숨쉬기가 어려운 경우가 많습니다.

의사는 숨가쁨을 이야기할 때 '호흡곤란'이라는 용어를 사용할 수 있습니다.

다른 증상은 무엇이 있을까요?

호흡곤란의 원인에 따라 나타날 수 있는 다른 증상들이 있습니다.

호흡기 문제가 감기나 흉부 감염으로 인한 것이라면 기침, 발열, 인후통, 재채기, 콧물, 코막힘 등의 증상이 동반될 수 있습니다.

심장에 문제가 있는 경우, 운동이나 누웠을 때 호흡 곤란을 겪을 수 있습니다. 또한 가슴 통증, 다리 부종 또는 심계항진이 나타날 수 있습니다. 어지러움과 메스꺼움을 느낄 수도 있습니다.

폐에 문제가 있다면 기침, 많은 양의 가래, 또는 숨을 쉴 때 쌕쌕거리는 소리가 날 수 있습니다. 운동 중이나 밤에 증상이 악화될 수도 있습니다.

공황발작이라면 심장 박동 증가, 발한, 떨림, 메스꺼움, 현기증, 불안감 또는 스트레스 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

언제 구급차를 불러야 할까요? 아니면 응급실에 가야 할까요?

숨이 가쁘고 다음과 같은 증상이 나타나면 000번으로 전화하여 구급차를 부르세요.

• 그들은 말을 할 수 없거나, 단어 하나 또는 짧은 문장만 말할 수 있습니다.
• 그들은 가슴, 팔 또는 턱에 통증을 느낍니다.
• 그들의 피부는 땀에 젖어 창백하다.
• 그들의 입술은 파랗다
• 그들은 졸리거나 혼란스러워합니다.

숨이 가쁘고 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받거나 병원 응급실로 가십시오.

• 발이나 발목이 부어오르다
• 누우면 숨이 더 가빠지는 것을 느낍니다.
• 열 , 오한, 기침 증상이 있습니다.
• 숨을 쉴 때 쌕쌕거리는 소리가 난다
• 피를 토하고 있다
• 시간이 지날수록 악화되고 있습니다.

조금만 움직여도 숨이 가빠지는 증상이 나타나면 의사의 진료를 받으십시오.

구급차가 올 때까지 무엇을 해야 할까요?

기다리는 동안 침착함을 유지하도록 노력하세요. 바른 자세로 앉아 계시고, 가능하다면 누군가와 함께 계시는 것이 좋습니다.

천식이 있는 경우, 의사의 처방에 따라 속효성 흡입기를 4회 흡입하세요. 도움이 도착할 때까지 4분마다 4회씩 더 흡입하세요. 예방용 흡입기는 천식 발작 시 증상 완화에는 도움이 되지 않는다는 점을 기억하세요.

숨가쁨의 원인은 무엇인가요?

비만 이거나 격렬한 운동을 한 직후라면 숨이 가빠질 수 있습니다. 체력이 약할수록 운동할 때 숨이 더 가빠집니다.

임신 중이거나 고지대에 있을 경우 숨이 가빠질 수 있습니다.

호흡곤란을 유발할 수 있는 건강 문제는 다음과 같습니다.

• 천식 , 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 또는 폐암 과 같은 폐 질환
• 심장마비 나 심부전 과 같은 심장 질환
• 크룹 , 기관지염 , 폐렴 , 코로나19 , 독감 또는 감기 와 같은 기도 감염
• 공황발작 또는 불안
• 알레르기 반응
• 폐색전증
• 빈혈증

호흡곤란은 어떻게 진단하나요?

의사는 다른 증상에 대해 질문하고 진찰할 것입니다. 손가락에 끼우는 작은 장치를 이용해 산소 수치를 측정할 수도 있습니다.

다음과 같은 검사를 받도록 조치할 수도 있습니다.

• 흉부 엑스레이 또는 CT 촬영
• 혈액 검사
• 폐 기능(호흡) 검사
• 심장 상태를 확인하기 위한 심전도(ECG) 검사
• 심장 초음파 검사(심장 초음파)

숨가쁨은 어떻게 치료하나요?

호흡곤란의 원인에 따라 치료 방법이 달라집니다. 또한, 환자의 증상 정도와 증상이 갑자기 나타난 시기에 따라서도 치료 방법이 결정됩니다.

치료에는 다음이 포함될 수 있습니다:

• 마스크나 코 캐뉼라를 통해 산소를 호흡하는 것
• 금연을 돕습니다
• 흡입기(퍼퍼)와 같은 의약품
• 호흡기 물리치료 및 호흡 운동
• 수술

숨쉬기를 편하게 하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법을 소개합니다.

• 입술을 오므리고 숨쉬기, 횡격막 호흡, 요가 호흡법과 같은 호흡 기법을 배우세요.
• 똑바로 앉아서 작은 선풍기로 시원한 바람을 쐬세요.
• 마음을 진정시키는 이완 기법을 배워보세요.

숨가쁨을 예방할 수 있을까요?

흡연자라면 금연하는 것이 중요합니다. 금연은 폐 질환 발생을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이미 폐 질환이 있는 경우에도 금연을 통해 호흡이 훨씬 편해질 것입니다.

과체중이나 비만인 경우, 체중 감량을 통해 호흡곤란을 예방할 수 있습니다.

호흡 곤란을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법을 소개합니다.

• 호흡기 질환 때문에 의사가 처방한 약을 모두 복용하세요.
• 흡입기 사용법을 숙지하세요.
• 숨쉬기 힘들 정도로 힘든 일은 천천히 하세요.
• 담배 피우는 사람들로부터 멀리 떨어지세요.
• 잠을 잘 때는 베개를 사용하여 몸을 받쳐주세요.

자원 및 지원

더 자세한 정보와 흡입기 사용법 관련 동영상을 보시려면 호주 폐 재단(Lung Foundation Australia) 웹사이트 를 방문하세요. 또한, 가까운 약사에게 흡입기 사용법에 대한 조언을 구할 수도 있습니다.

금연 방법에 대해 더 자세히 알아보려면 13 7848 로 전화하거나 금연 상담 전화(Quitline)를 방문하세요.

빅토리아 주에서는 '간호사 상담 서비스(NURSE-ON-CALL)'로 알려진 1800 022 222번 으로 헬스다이렉트 헬프라인에 전화하실 수도 있습니다. 등록된 간호사가 연중무휴 24시간 상담을 제공합니다.

영어 이외의 언어

담배를 끊고 싶으시다면 금연 상담 전화 13 7848 번으로 전화하세요. 영어가 아닌 다른 언어로 상담을 원하시면 통역사를 요청해 주세요. 해당 언어 통역사가 준비되는 대로 금연 상담 전화에서 다시 연락드리겠습니다.

호주 원주민 및/또는 토레스 해협 제도 주민들을 위한 정보

금연에 대해 상담하고 싶으시면 금연 상담 전화 13 7848 번으로 전화하셔서 원주민 및 토레스 해협 제도 주민을 위한 상담사와 통화하고 싶다고 말씀하세요.