남성 성욕 감퇴란 무엇인가요?

성욕 감퇴 또는 성적 욕구 저하는 성관계에 대한 흥미와 성적 욕구가 부족한 상태를 말합니다. 성적 욕구는 뚜렷한 이유 없이 시간이 지남에 따라 오르락내리락하는 경우가 많습니다. 누구나 가끔씩 성에 대한 흥미를 잃거나 성욕이 저하되는 것은 매우 흔한 일입니다.

'정상적인' 성욕이라는 정의는 없습니다. 만약 자신의 성욕이 오랫동안 평소보다 낮게 느껴지거나, 그것이 파트너와의 관계에 영향을 미치기 시작한다면 걱정해 볼 만합니다.

이 글은 주로 남성에 관한 내용입니다. 여성의 성욕 감퇴 에 대한 내용도 읽어보실 수 있습니다.

성욕 감퇴와 관련된 증상은 무엇인가요?

성욕 감퇴의 증상은 다음과 같을 수 있습니다:

• 자위행위를 포함한 어떠한 형태의 성행위에도 관심이 없다
• 성적인 환상을 갖거나 성에 대해 생각하는 경우가 거의 또는 전혀 없음
• 예전처럼 쉽게 흥분되지 않네요

성욕 감퇴의 원인은 무엇일까요?

성욕에는 신체적 요인과 심리적 요인이 모두 작용합니다. 다음과 같은 경우 성욕이 증가합니다.

• 새로운 관계를 맺고 있다
• 건강하고 체력이 좋다
• 휴가를 가서 쉴 수 있다

성욕 저하는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 성욕이 감소하는 원인은 다음과 같습니다.

• 관계 문제
• 아이의 탄생
• 스트레스 또는 과로
• 운동량이 너무 많거나 너무 적은 경우

• 항우울제 , 고혈압약 , 간질약과 같은 일부 약물

• 기타 개인적인 문제

60세 이상이라면 성욕이 저하되는 것은 매우 흔한 일입니다.

성욕에 영향을 줄 수 있는 몇 가지 의학적 요인은 다음과 같습니다.

• 불안 , 우울증 또는 피로
• 고통 속에 있는 것
• 알코올 , 흡연 또는 불법 약물
• 테스토스테론 호르몬 수치가 낮음
• 폐쇄성 수면 무호흡증 이나 당뇨병 과 같은 일부 질환

과거의 경험으로 인해 성욕이 저하될 수도 있습니다. 이러한 경험에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 발기부전 이나 조루증과 같은 부정적인 성적 경험 및 낮은 자존감
• 원치 않는 성적 접촉의 이력
• 외상 또는 외상 후 스트레스 장애(PTSD)

성욕 감퇴의 원인은 어떻게 진단하나요?

의사는 당뇨병, 우울증 또는 갑상선 질환과 같이 성욕 저하의 의학적 원인이 있는지 확인할 수 있습니다.

성욕 저하는 흔히 심리적인 문제나 관계 문제와 관련이 있습니다. 의사에게 솔직하게 상황을 설명해야 도움을 받을 수 있습니다.

성욕 감퇴 증상이 나타나면 언제 의사를 만나야 할까요?

성욕 감퇴가 걱정된다면 의사와 상담해 보세요.

성욕 저하는 신체적 또는 정신적 건강 문제의 징후일 수 있습니다.

남성 성욕 감퇴는 어떻게 치료하나요?

성욕 저하에 대한 최적의 치료법은 근본적인 원인에 따라 다릅니다.

의사가 의학적 원인을 찾을 수 있다면 치료를 시도할 것입니다. 의사는 다음과 같은 치료법을 제안할 수 있습니다.

• 약을 바꾸세요
• 술이나 약물 사용을 줄이세요

파트너와 함께 관계 상담을 받아보기로 결정할 수도 있습니다.

집에서 성욕을 높이는 데 도움이 될 만한 전략은 무엇이 있을까요?

스트레스, 개인적인 문제 또는 관계 문제로 인해 성욕이 저하되었다면, 파트너와 자신의 감정에 대해 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 대화를 하지 않으면 성적인 문제가 더 어려워질 수 있습니다.

성생활에 대해 이야기하는 것이 불편하게 느껴질 수 있습니다. 먼저 파트너에게 당신의 성생활에 대해 어떻게 생각하는지 물어보는 것이 좋습니다.

성관계에는 삽입 외에도 더 많은 것이 있다는 것을 기억하세요. 만약 성욕이 감소했다면, 좀 더 관능적인 방법으로 흥분을 유발해 보는 것도 좋습니다. 다음과 같은 방법들이 있습니다.

• 서로의 몸을 탐색하고 어루만지며
• 함께 목욕이나 샤워를 하는 것
• 마사지를 받는 중
• 서로 천천히, 그리고 관능적인 부위(예: 허벅지)에 키스하기
• 서로 옷을 벗기다
• 혼자 또는 다른 사람과 함께 다양한 성적 기술을 실험해 보기

집에서 시도해 볼 수 있는 다른 것들은 다음과 같습니다.

• 스트레스 줄이기
• 규칙적인 운동을 하는 것
• 음주량 을 줄이는 것
• 담배를 끊다
• 불법 약물을 사용하지 않음

과체중이라면 체중 감량을 시도해 볼 수도 있습니다.

성욕 감퇴에 효과적인 약이 있나요?

남성 성욕 감퇴를 특별히 치료하는 약은 없습니다.

남성 호르몬 수치가 낮은 일부 남성의 경우, 테스토스테론 치료가 도움이 될 수 있습니다. 단, 이는 고환 질환이나 뇌하수체 기능 부전이 있는 사람에게만 해당됩니다. 의사와 상담하십시오.

다른 치료 옵션

당신과 당신의 파트너는 관계 상담을 고려해 볼 수 있습니다.

성욕 감퇴를 예방할 수 있을까요?

건강한 생활 습관을 갖는 것은 건강한 성생활을 누릴 가능성을 높여줄 수 있습니다.

자료 및 지원

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