어깨 통증이란 무엇인가요?

어깨 통증은 어깨 부위에서 느껴지는 통증입니다. 이는 종종 어깨 관절의 일부가 손상되었거나, 염좌되었거나, 제대로 기능하지 않는다는 신호입니다.

최대 3명 중 2명은 일생 동안 한 번쯤 어깨 통증을 경험할 것입니다.

어깨 통증과 관련된 증상은 무엇인가요?

일반적으로 어깨 통증은 어깨 앞쪽이나 팔 윗부분에서 느껴집니다. 종종 특정 방향으로 팔을 움직일 때만 통증이 느껴지기도 합니다. 때로는 밤에 아픈 쪽으로 누워 잘 때 어깨 통증을 느끼기도 합니다.

다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 어깨 관절 깊숙한 곳의 통증
• 얼어서 고움
• 따끔거림
• 저림

어깨 통증이 팔 아래쪽이나 목 또는 머리 쪽으로 퍼질 수 있습니다. 때로는 통증의 원인이 어깨가 아닌 목이나 척추 문제일 수도 있습니다.

어깨와 팔 윗부분에 힘이 약해지거나 움직임이 줄어들 수 있습니다.

어깨 통증의 원인은 무엇일까요?

어깨 통증은 심각할 수도 있고 경미할 수도 있습니다. 증상은 급성(갑자기 발생하는)일 수도 있고 만성(점진적으로 발생하여 장기간 지속되는)일 수도 있습니다.

어깨 통증의 원인은 다음과 같습니다.

• 골관절염은 나이가 들면서 발생하는 일반적인 마모 또는 부상으로 인해 발생합니다.
• 어깨 관절낭의 염증
• 관절 내 액체 주머니에 염증이 생기는 것을 점액낭염 이라고 합니다.
• 오십견 (관절 주변 조직이 굳어지는 질환 )
• 어깨 부상(파열 또는 염좌, 탈구 또는 골절)
• 목이나 척추 문제로 인한 통증
• 신경 통증

어깨 통증의 다른 원인으로는 다음과 같은 것들이 있을 수 있습니다:

• 어깨 주변 근육인 회전근개의 약화 또는 과사용
• 잘못된 자세
• 힘줄의 염증을 건염 이라고 합니다.
• 어깨 주변의 근육, 인대 또는 힘줄에 문제가 있는 경우

어깨 통증은 종종 이러한 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하며, 한 요인이 다른 요인을 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어 회전근개 파열은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

• 활액낭염
• 건염
• 인대 염증

어깨 통증은 섬유근육통 이나 다발성 근육통 과 같은 기저 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 드물게 심장마비 환자에게서 어깨 통증과 호흡곤란이 나타날 수도 있습니다.

어깨 통증의 경우 정확한 원인을 찾기 어려운 경우가 많습니다. 하지만 정확한 원인을 알 수 없더라도 어깨 통증을 치료할 수 있는 방법은 있습니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

다음과 같은 경우에는 의사의 진료를 받으셔야 합니다.

• 사고나 낙상 후에 어깨 통증이 생겼습니다.
• 통증이 사라지지 않거나 악화되는 경우, 특히 어깨를 쉴 때 통증이 있다면 의사와 상담하십시오.
• 열이 나거나, 밤에 땀을 많이 흘리거나, 체중이 감소하기 시작하면
• 당신은 걱정스러운 다른 증상들을 가지고 있습니다.

어깨 통증은 어떻게 진단하나요?

의사는 환자의 어깨를 진찰하고 증상에 대해 질문할 가능성이 높습니다. 많은 경우 추가 검사 없이도 진단이 가능합니다.

경우에 따라 의사는 다음과 같은 검사를 지시할 수 있습니다.

• 엑스레이
• 컴퓨터 단층 촬영(CT) 스캔
• 자기공명영상(MRI) 스캔
• 초음파

이러한 검사는 부상 조사가 필요한 경우와 같이 특정 상황에서만 유용합니다.

어깨 통증은 어떻게 치료하나요?

어깨 통증에 대한 치료법은 통증의 원인에 따라 달라집니다.

근육 파열이나 염좌, 그리고 관절 주변 조직의 염증이 동반되는 경우, 휴식과 물리치료만으로도 증상이 호전되는 경우가 많습니다.

부상 후 처음 며칠 동안은 통증 부위에 냉찜질을 하면 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그 후에는 온찜질을 하여 어깨 근육을 이완시킬 수 있습니다.

진통제 나 소염제도 통증 조절에 도움이 될 수 있습니다. 고혈압이나 심장 질환, 신장 질환이 있는 경우에는 이러한 약물을 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

지속적이거나 심한 통증이 있거나 부상을 입은 경우 의사 또는 물리치료사의 진료를 받아야 하며, 의사 또는 물리치료사는 다음과 같은 조치를 권할 수 있습니다.

• 어깨를 일정 기간 동안 쉬게 하세요 (보통 이틀 정도면 충분합니다).
• 어깨를 지지하기 위해 테이프를 붙이거나 팔을 올려놓으세요.
• 마사지
• 근력 강화 운동

어깨 통증이 오래 지속되면 의사와 치료 방법에 대해 상담해야 합니다. 신경통을 치료하는 약물이나 염증을 완화하는 스테로이드 주사 등이 포함될 수 있으며, 경우에 따라 수술이 권장될 수도 있습니다.

구조적 문제를 교정하기 위해 관절경 검사 , 안정화 수술 또는 인공 관절 치환술과 같은 수술이 필요한 경우가 있습니다.

어깨 통증을 예방할 수 있을까요?

다음과 같은 방법으로 어깨 통증을 예방할 수 있습니다.

• 좋은 신체 상태를 유지하는 것
• 자신의 자세 와 활동 수행 방식을 인식하는 것
• 운동 전 워밍업과 운동 후 스트레칭
• 무거운 물건을 올바르게 들어 올리고 운반하세요
• 휴식을 취하고 스트레칭을 하며 긴장을 푸세요.

자원 및 지원

어깨 통증 에 대한 더 자세한 정보는 호주 근골격 건강 협회(Musculoskeletal Health Australia)에서 확인할 수 있습니다.

건강 관련 문의 사항은 1800 022 222번(빅토리아 주에서는 '간호사 상담'으로 알려져 있음)으로 전화해 주세요. 등록된 간호사가 24시간 연중무휴로 상담을 제공합니다.