전자담배를 끊고 싶은데, 아직 이유를 정하지 못하셨나요? 금연을 위한 토대를 마련하려면 먼저 금연 이유를 정하는 것이 중요합니다. 그래야만 금연 과정이 훨씬 수월해질 것입니다.

건강 증진을 금연 이유로 선택했다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 금연하는 사람들 사이에서 흔한 이유입니다.

정신 건강을 더 잘 관리하고 싶으신가요? 아니면 만성 기침을 해결하고 싶으신가요?

여러분이 전자담배를 피우는 이유를 찾는 데 도움을 드리기 위해, 전자 담배가 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다.

정신 건강

어떤 사람들은 우울감이나 불안감을 해소하기 위해 전자담배를 피웁니다. 하지만 기대했던 기분 좋은 느낌 대신, 전자담배는 오히려 불안감과 우울감을 악화시킬 수 있습니다. 불안 과 우울증을 관리하는 더 나은 방법들이 있습니다.

이 부담을 혼자 짊어질 필요는 없습니다. 정신 건강에 어려움을 겪고 있다면, 키즈 헬프라인 , 비욘드 블루 , 헤드스페이스 와 같은 무료 온라인 상담 지원 서비스에 전화하거나 이용하세요.

탐닉

전자담배는 가끔씩 피우더라도 중독 으로 이어질 수 있습니다. 전자담배에는 중독성이 강한 니코틴 성분이 함유되어 있습니다 (제품 라벨에 표시되어 있지 않더라도).

중독인지 확신이 안 서시나요? 중독이란 어떤 행동을 하거나 어떤 물질을 사용하고 싶은 강한 신체적 또는 심리적 욕구나 충동을 느끼는 상태를 말합니다. 만약 아침에 일어나자마자 전자담배를 피워야 하거나, 사무실이나 저녁 식사 약속을 취소하고 전자담배를 피워야 한다면, 중독일 가능성이 높습니다.

전자담배를 끊으면 더 이상 전자담배를 피우고 싶은 충동을 느끼지 않게 됩니다. 전자담배나 니코틴에 대한 의존성도 사라지게 될 것입니다.

중독

전자담배를 통해 니코틴을 삼키거나 체내에 니코틴이 과다하게 축적되면 중독될 수 있습니다. 니코틴 중독의 증상으로는 메스꺼움, 혼란, 두통, 구토 등이 있습니다. 또한 설사, 무력감, 피로감, 얕은 호흡과 같은 다른 부작용이 나타날 수도 있습니다.

누군가 독극물에 중독된 것으로 의심되면 즉시 의료 도움을 받으십시오. 호주 어디에서든 24시간 언제든 13 11 26번 으로 독극물 정보 핫라인에 전화할 수 있습니다.

구토, 의식 상실, 졸음 또는 발작과 같은 심각한 질병 징후를 보이는 경우, 000번으로 전화하여 구급차를 부르거나 가장 가까운 응급실로 데려가십시오.

단기 및 장기 위험

전자담배는 역사가 짧기 때문에 전문가들은 여전히 ​​전자담배의 건강 위험성에 대해 연구하고 있습니다. 전자담배를 사용하면 다음과 같은 단기적인 위험을 경험할 수 있습니다.

• 지속적인 기침
• 숨이 차는 느낌
• 메스꺼움 과 구토 증상이 나타남
• 니코틴을 과다 흡입하거나 전자담배 액상을 삼켰을 때 발생하는 발작
• 전자담배가 과열되거나 폭발할 경우 화상 이나 부상을 입을 수 있습니다.

전자담배 사용은 다음과 같은 장기적인 위험을 수반합니다.

• 호흡 곤란 및 영구적인 폐 손상을 유발함
• 뇌 발달에 해를 끼칩니다

전자담배에는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 다른 화학 물질과 독소가 포함될 수 있습니다.

더 많은 지원을 원하시면

• 금연 상담 전화(Quitline) 의 도움을 받아 금연 계획을 세우세요.
• 13 7848 로 전화하시면 통역사의 도움을 받아 모국어로 금연 상담사와 통화하실 수 있습니다.
• 전자담배를 끊는 데 도움이 될 수 있는 더 안전한 대안 에 대해 의사나 약사 와 상담하세요.
• 임신 중 전자담배 사용이 미치는 영향에 대해 알아보세요.
• 전자담배가 환경 에 미치는 영향을 알아보세요.