하지불안증후군이란 무엇인가요?

하지불안증후군(RLS)은 불쾌한 감각을 완화하기 위해 다리를 움직이고 싶은 충동을 느끼는 흔한 질환입니다.

약 10명 중 1명은 일생 동안 한 번쯤 하지불안증후군을 경험합니다. 하지불안증후군은 어느 나이에서든 발생할 수 있지만, 나이가 들수록 발병 ​​위험이 높아집니다. 가족력이 있는 경우 하지불안증후군에 걸릴 확률이 더 높습니다.

하지불안증후군과 임신

임신 중이라면, 특히 임신 후기 에 하지불안증후군을 경험할 가능성이 더 높습니다.

하지불안증후군의 증상은 무엇인가요?

하지불안증후군이 있다면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 다리에 화끈거림, 저림, 통증, 가려움, 따끔거림, 전기가 흐르는 듯한 느낌, 또는 벌레가 피부 밑으로 기어 다니는 듯한 느낌과 같은 불쾌한 감각이 나타날 수 있습니다.
• 이러한 감각 때문에 다리를 움직이고 싶은 충동이 든다.
• 밤에 다리가 제어할 수 없이 경련하거나 씰룩거리는 움직임
• 팔에서도 비슷한 느낌이 듭니다

증상은 보통 저녁과 밤에, 특히 잠들려고 할 때 더 심해집니다. 또한, 휴식을 취하거나, 누워 있거나, 오랫동안 앉아 있을 때 시작되는 경우가 많습니다.

이로 인해 잠들기 어려워질 수 있으며, 밤중에 잠에서 깨기도 합니다. 수면 부족으로 인해 낮에 짜증을 내거나 피곤함을 느낄 수 있습니다.

다음과 같은 방법으로 단기적으로 증상을 완화할 수 있습니다.

• 침대에서 몸을 움직이는 것
• 다리를 쭉 펴거나 문지르기
• 일어나서 걸어다니기

하지불안증후군의 원인은 무엇인가요?

하지불안증후군은 다음과 같은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

• 철분 결핍
• 임신
• 신부전

하지불안증후군은 다음과 같은 다른 질환과도 관련될 수 있습니다.

• 당뇨병
• 파킨슨병
• 다발성 경화증(MS)
• 말초신경병증 (신경 손상의 일종)

다음과 같은 경우 증상이 악화될 수 있습니다.

• 카페인을 너무 많이 섭취했다
• 술을 마시세요, 특히 잠자리에 들기 직전에 마시세요.
• 항히스타민 제나 항우울제 와 같은 특정 약물을 복용하세요.

대개 원인을 찾을 수 없습니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

하지불안증후군 증상이 나타나면 의사의 진료를 받으십시오.

하지불안증후군은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있으므로 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

• 수면 에 영향을 미치고 불면증을 유발할 수 있습니다.
• 주간 졸음을 유발함
• 일상 생활에 영향을 미칠 수 있습니다

하지불안증후군은 어떻게 진단하나요?

의사는 환자를 진찰하고 증상 및 병력에 대해 질문할 것입니다. 또한 복용 중인 약에 대해서도 질문할 것입니다.

하지불안증후군을 진단하는 검사는 없지만, 증상의 다른 원인을 배제하기 위해 혈액 검사가 필요할 수 있습니다.

담당 의사는 원인을 파악하고 치료법을 권장하기 위해 신경과 전문의에게 의뢰할 수 있습니다.

하지불안증후군은 어떻게 치료하나요?

하지불안증후군이 다른 질환과 관련이 있다면, 먼저 그 질환을 치료해야 합니다.

의사는 증상을 악화시킬 수 있는 약을 복용하지 않도록 권할 수 있습니다.

혈중 철분 수치가 낮으면 의사는 철분 보충제를 권할 수 있습니다.

집에서 하는 셀프케어

증상을 완화하고 수면의 질을 개선하기 위해 시도해 볼 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 온수 목욕, 핫팩, 아이스팩, 다리 마사지
• 카페인 과 알코올 섭취량을 줄이세요
• 규칙적인 운동
• 건강한 수면 습관을 갖는 것

많은 사람들에게는 이것만으로도 충분합니다.

또한 다음과 같은 증상을 악화시키는 모든 것을 피하도록 노력할 수 있습니다.

• 오랫동안 가만히 앉아 있는 것
• 장거리 자동차 여행
• 영화관에 앉아
• 장거리 비행

하지불안증후군 치료제

증상이 여전히 수면이나 삶의 질에 영향을 미친다면 도움이 될 수 있는 약물이 있습니다. 의사와 상담해 보세요.

때때로 약을 꾸준히 복용하다 보면 효과가 떨어지는 경우가 있습니다. 그럴 때는 다른 약으로 바꿔야 할 수도 있습니다.

하지불안증후군의 합병증

하지불안증후군의 가능한 합병증은 다음과 같습니다:

• 기분 및 불안 장애
• 불명증
• 주간 졸음
• 직장 생활 등 낮 시간 활동에 문제가 생길 수 있습니다.
• 삶의 질 저하

자원 및 지원

하지불안증후군에 대한 건강 상담이 필요하시면, 헬스다이렉트 헬프라인 1800 022 222(빅토리아 주에서는 NURSE-ON-CALL로 알려져 있음)로 전화하세요. 등록된 간호사가 연중무휴 24시간 상담을 제공합니다.