건강염려증
주요 사실
- 건강염려증은 불안 장애의 일종입니다.
- 건강염려증이 있는 사람들은 심각한 문제가 없더라도 자신의 건강에 대해 자주 걱정합니다.
- 자주 병원에 가도 안심이 되지 않거나, 건강에 대해 많이 이야기하거나, 온라인에서 증상을 검색하는 데 과도한 시간을 보내는 것 등이 징후일 수 있습니다.
- 건강염려증은 어린 시절 방치나 학대 경험, 심각한 신체 질환 및 정신 건강 문제를 겪은 사람들에게 더 흔하게 나타납니다.
- 치료에는 필요에 따라 인지 행동 치료와 약물 치료가 포함될 수 있습니다.
건강염려증이란 무엇인가요?
건강염려증은 불안 장애의 일종입니다. 건강 염려증 또는 건강염려증이라고도 합니다.
누구나 가끔 건강에 대해 걱정하는 것은 정상입니다. 하지만 건강염려증 환자는 증상이 경미하더라도 자신이 심각한 질병에 걸렸거나 곧 심각한 질병에 걸릴 것이라고 지나치게 걱정합니다.
건강염려증이 있는 사람들 중에는 현재 앓고 있는 질병에 대해 끊임없이 걱정하는 사람들이 있습니다. 또 다른 사람들은 신체적으로는 건강하지만 미래의 건강에 대한 극심한 두려움을 가지고 있습니다. 예를 들어, "내가 암에 걸리면 어떡하지?"라고 생각하거나, 몸에서 발견한 덩어리가 '틀림없이' 암일 거라고 생각하는 식입니다.
건강염려증이 있는 사람들은 극심한 스트레스와 불안에 시달려 일상생활조차 제대로 하지 못하는 경우가 있습니다.
건강염려증의 원인은 무엇인가요?
일부 사람들이 건강염려증에 걸리는 이유는 명확하지 않습니다. 다음과 같은 다양한 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 추정됩니다.
- 불안 장애의 가족력
- 이전에 심각한 스트레스, 질병 또는 가족 구성원의 사망을 경험한 적이 있는 경우
- 이전의 트라우마 또는 학대
- 심각한 신체 질환의 병력
- 불안 , 우울증 , 강박 장애 또는 정신병과 같은 정신 건강 문제
- 걱정하는 경향은 성격의 일부이다.
건강염려증 환자에게 불안 증세를 유발할 수 있는 특정 활동은 다음과 같습니다.
- 인터넷에서 질병에 대해 읽기
- 심각한 질병을 다룬 텔레비전 프로그램을 시청하는 것
- 심각한 질병을 앓고 있는 사람을 아는 것
- 몸이 좋지 않거나 덩어리나 혹이 발견되는 경우
건강염려증의 증상은 무엇인가요?
건강염려증의 증상에는 다음과 같은 강박적이고 행동적인 증상이 포함될 수 있습니다.
- 심각한 질병에 걸릴까 봐 많이 생각함
- 의사를 자주 만나지만 건강하다는 확답을 받아들이지 않는 경우
- 많은 의료 검사를 받다
- 인터넷에서 몇 시간씩 증상을 검색하며 시간을 보낸다
사회적 및 정서적 증상은 다음과 같습니다.
- 친구 및 가족과 건강에 대해 자주 이야기하기
- 수면 장애
- 건강에 대한 우려로 인해 가족, 직장 및 사회생활에 어려움을 겪습니다.
증상을 확인하세요 — 증상 확인 도구 를 사용하여 의료 지원이 필요한지 알아보세요.
언제 의사를 만나야 할까요?
만약 자신이 건강염려증이 있다고 생각하고 그것이 일상생활에 영향을 미치고 있다면, 도움을 구하는 것이 중요합니다. 의사와 상담하는 것이 좋은 시작이며, 필요한 경우 의사는 정신 건강 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
의료 서비스 찾기 — 서비스 찾기를 통해 의사, 약국, 병원 및 기타 의료 서비스를 찾을 수 있습니다.
의사에게 질문하세요 — 진료 예약 준비 중이신가요? 질문 작성 도구를 활용하여 주치의나 전문의에게 어떤 질문을 할지 미리 생각해 보세요.
건강염려증은 어떻게 치료하나요?
건강염려증에는 다양한 효과적인 치료법이 있습니다.
- 심리교육은 우려되는 문제의 원인을 명확하고 솔직하게 평가하고, 조언과 자가 관리 방법을 제공합니다.
- 상담 사나 심리학자를 통한 인지 행동 치료는 목표를 설정하고 그 목표를 향해 나아가는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 항우울제 와 같은 약물은 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
운동 , 충분한 수면 , 그리고 건강한 식단 또한 스트레스와 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
자원 및 지원
더 자세한 정보를 원하시거나 상담을 원하시면 다음 번호로 전화해 주세요:
- 헬스다이렉트 헬프라인 1800 022 222(빅토리아 주에서는 '간호사 호출 서비스'로 알려져 있음)로 연락하시면 등록된 간호사가 24시간 연중무휴로 상담을 제공합니다.
- MindSpot — 불안감을 느끼는 모든 분들은 1800 61 44 34로 전화하세요.
- 비욘드 블루 — 1300 22 4636으로 전화하거나 온라인 채팅을 이용하세요.
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최종 검토일: 2024년 3월
