이갈이란 무엇인가요?

이갈이는 정상적인 저작 활동의 일부가 아닌 이갈이 또는 이를 악무는 행위를 의학적으로 일컫는 용어입니다.

어른과 아이 모두 잠자는 동안 이를 갈 수 있습니다. 낮에도 이를 갈 수 있습니다.

잠자는 동안 이를 가는 경우, 자신이 이를 갈고 있다는 사실을 인지하지 못할 수도 있습니다.

이갈이의 증상은 무엇인가요?

이를 가는 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 금이 가거나, 깨지거나, 흔들리는 치아
• 손상된 치아 충전재
• 턱 근육 통증, 특히 아침에 심함
• 두통이나 치통
• 민감한 치아
• 수면 장애
• 턱관절 기능 장애

때때로 사람들은 두통이나 목 통증으로 병원을 찾고, 그 원인이 이갈이라는 것을 알게 됩니다.

잠자는 동안 이를 가는 줄도 모를 수 있습니다. 배우자나 연인이 이 가는 소리를 가장 먼저 알아챌 가능성이 높습니다. 이 가는 소리는 주변 사람들의 수면을 방해할 수 있습니다.

이를 가는 습관이 있어도 아무런 증상을 느끼지 못하는 사람들도 있습니다.

이갈이의 원인은 무엇일까요?

이갈이의 가능한 원인 및 유발 요인은 다음과 같습니다.

• 정서적 스트레스 와 불안
• 흡연
• 알코올 또는 카페인 사용
• 쿨쿨
• 특정 항우울제 와 같은 특정 약물을 복용하는 경우
• 코카인 이나 엑스터시 같은 각성제나 약물을 사용하는 것

잠자는 동안 이를 가는 사람은 수면 무호흡증 과 같은 다른 수면 장애를 겪을 가능성이 더 높을 수 있습니다.

언제 의사나 치과 의사를 만나야 할까요?

이갈이 증상이 있다면 치과 의사나 의사와 상담하세요.

치과의사는 치아를 검진하고 적절한 치료법을 제안할 수 있습니다.

치과의사가 수면 중 이갈이가 있다고 진단하면 수면 무호흡증 검사를 위해 전문의에게 의뢰할 수 있습니다.

이갈이는 어떻게 진단하나요?

정기적인 치과 검진 중에 치과의사는 치아 마모 및 손상과 같은 이갈이 징후를 확인합니다. 이갈이가 의심되면 검사를 실시합니다.

치과의사는 환자의 증상, 수면 습관, 전반적인 건강 상태 및 복용 중인 약물에 대해 질문할 것입니다.

이갈이는 어떻게 치료하나요?

이를 가는 모든 아이들이 치료를 받을 필요는 없습니다. 많은 아이들은 성장하면서 자연스럽게 이를 가는 습관이 사라집니다.

치료가 필요한 경우, 치료 방법은 여러 가지가 있습니다.

스트레스와 불안감을 줄여 이갈이 증상을 관리해 볼 수 있습니다. 치과의사나 의사는 다음과 같은 방법을 제안할 수 있습니다.

• 인지행동치료를 포함한 상담
• 마음챙김 과 명상 과 같은 이완 기법
• 좋은 수면 습관 기르기
• 자극제와 카페인을 피하세요

또 다른 방법은 이갈이의 신체적 측면을 관리하는 것입니다. 다음과 같은 방법들이 있을 수 있습니다:

• 치아를 보호하기 위해 맞춤 제작된 마우스가드(교합 스플린트라고도 함)
• 손상된 치아를 복구하기 위한 치과 치료
• 턱 근육 통증과 피로를 완화하는 데 도움이 되는 물리 치료
• 이갈이와 관련된 질환에 대한 의학적 치료

한 가지 이상의 방법을 사용하는 것은 흔한 일입니다. 치과 의사 또는 주치의와 상담하여 다양한 치료 옵션과 그 장점 및 위험성에 대해 알아보세요.

이갈이를 예방할 수 있을까요?

이갈이를 예방하는 특별한 방법은 없습니다. 하지만 이를 가는 습관이 있다면 치아 손상을 줄이거나 예방하는 치료법에 대해 알아보는 것이 중요합니다.

이갈이로 인한 합병증이 있나요?

이를 가는 습관이 있다면, 이는 경미한 이갈이일 수 있으며 큰 해를 끼치지 않을 수 있습니다.

이를 가는 습관이 심해지면 치아가 손상되거나 금이 갈 수 있습니다. 또한 안면 통증과 수면 장애를 겪을 수도 있습니다.

밤에 이를 가는 소리는 근처에서 자는 다른 사람들을 깨울 수도 있습니다.

자원 및 지원

이갈이 및 기타 치과 질환에 대한 자세한 내용은 호주 치과 협회 Teeth.org.au 웹사이트에서 확인하세요.

스트레스나 불안감을 느끼신다면, 비욘드 블루(Beyond Blue) 에서 정보와 지원을 제공합니다. 1300 22 4636 으로 전화하시면 상담사와 상담하실 수 있습니다.

이갈이에 대해 더 자세히 알고 싶거나 다음 단계에 대한 조언이 필요하시면, 헬스다이렉트 헬프라인 1800 022 222 (빅토리아 주에서는 NURSE-ON-CALL로 알려져 있음)로 전화하세요. 등록된 간호사가 연중무휴 24시간 상담을 제공합니다.