입덧
주요 사실
- 입덧은 임신 중에 메스꺼움이나 구토(토하는 것)를 느끼는 증상입니다.
- 임신 초기에는 입덧을 할 가능성이 더 높습니다.
- 일부 여성들은 임신 기간 내내 입덧을 경험하기도 합니다.
- 입덧이 아기에게 해를 끼친다는 연구 결과는 없습니다.
- 일부 여성들은 다른 여성들보다 입덧을 더 심하게 겪는 경향이 있는데, 이는 예측하기 어렵습니다.
입덧이란 무엇인가요?
입덧은 임신 중에 메스꺼움 이나 구토 증상을 느끼는 것을 말합니다. 이름과는 달리 입덧은 하루 중 언제든, 밤에도 발생할 수 있습니다.
언제 입덧이 시작될까요?
임신 6주에서 14주 사이, 즉 임신 초기 에는 입덧을 할 가능성이 가장 높습니다.
하지만 입덧은 14주에서 20주까지 지속될 수 있습니다. 많은 여성들은 임신 중기 에 접어들면 입덧이 사라집니다.
대부분의 임산부는 임신 기간 중 어느 시점에 입덧을 경험합니다.
입덧이 아기에게 해로울까요?
입덧이 매우 심한 경우가 아니라면 아기에게 해를 끼친다는 연구 결과는 없습니다.
메스꺼움과 속쓰림은 음식 선택에 영향을 미칠 수 있습니다. 엄마와 아기 모두 다양한 영양소를 섭취해야 합니다. 하루 종일 조금씩 자주 식사하는 것이 좋습니다.
입덧 때문에 건강한 식습관을 유지하기 어렵다고 생각되면 의료 전문가 와 상담하세요.
탈수증을 예방 하는 것도 중요합니다. 구토를 하고 수분을 섭취해도 토한다면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
입덧의 증상은 무엇인가요?
입덧은 메스꺼움이나 구토(토하는 것)를 느끼는 증상입니다.
이는 임신 중 흔히 나타나는 정상적인 증상인 경미한 경우부터 의학적 도움이 필요한 심각한 경우까지 다양합니다.
증상을 확인하세요 — 증상 확인 도구 를 사용하여 의료 지원이 필요한지 알아보세요.
임신오조증
입덧이 매우 심할 경우, 이를 임신오조증 이라고 합니다. 이 때문에 충분히 먹고 마시기가 어렵습니다. 치료하지 않고 방치하면 체중 감소와 탈수증으로 이어질 수 있습니다.
임신 중 심한 입덧은 매우 힘들 수 있습니다. 삶의 질에 영향을 미칠 수 있으며, 치료를 위해 입원해야 할 수도 있습니다. 또한 우울증 이나 불안감을 겪는 사람들도 있습니다.
임신오조증으로 힘든 시간을 보내고 있다면 조산사 , 의사 또는 산부인과 의료진에게 도움을 요청하세요.
입덧의 원인은 무엇일까요?
입덧의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 아마도 임신 중에 발생하는 호르몬 변화 와 관련이 있을 것으로 추정됩니다.
임신 중 균형 잡힌 식단 은 건강 유지 에 도움이 됩니다. 특히 5대 식품군에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 가장 좋은 음식은 가공되지 않은 신선한 자연식품입니다.
언제 조산사나 의사를 만나야 할까요?
메스꺼움이나 구토로 인해 심한 불편함을 느끼시거나 임신오조증이 의심된다면 조산사 , 의사 또는 산부인과 전문의에게 진료를 받으셔야 합니다.
의사의 진료가 필요한 다른 징후는 다음과 같습니다.
의료 서비스 찾기 — 서비스 찾기를 통해 의사, 약국, 병원 및 기타 의료 서비스를 찾을 수 있습니다.
입덧은 어떻게 진단하나요?
담당 조산사나 의사는 질문을 통해 증상을 바탕으로 입덧을 진단할 수 있습니다.
임신오조증이 있는 경우 다음과 같은 검사를 받으실 수 있습니다.
입덧은 어떻게 치료하나요?
집에서 하는 셀프케어
입덧을 완화하기 위해 집에서 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.
- 잠에서 깨자마자 아무것도 첨가되지 않은 크래커를 먹는 것
- 단백질이 풍부한 식품(견과류나 치즈 등)을 섭취하는 것
- 식사를 거르지 않음
- 소량씩 자주 식사하기 - 주요 식사 사이에 아침과 오후 간식을 포함하세요
- 매운 음식이나 기름진 음식을 먹지 않음
- 하루에 물 8잔 마시려고 노력하고 있어요
- 식사 전후에 물을 마시는 것이지, 음식과 함께 마시는 것은 아닙니다.
탄산수, 생강차, 박하차는 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 속쓰림을 진정시키는 데도 효과적입니다.
임신 중에는 음식 냄새에 더 예민해지는 사람들이 있습니다. 특정 냄새가 거슬린다면 음식 준비를 도와줄 사람을 찾아보는 것도 좋습니다.
요리할 때 창문을 열거나 선풍기를 사용하면 음식 냄새를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
차가운 음식은 뜨거운 음식만큼 냄새가 강하지 않습니다. 따라서 입덧이 있는 사람에게는 차가운 음식이 더 나은 선택일 수 있습니다.
피곤할 때는 메스꺼움이 더 심해질 수 있습니다. 낮잠을 자거나 휴식을 취해보세요.
입덧 완화에 도움이 될 수 있는 다른 것들은 다음과 같습니다.
입덧 치료제
증상이 심하거나 호전되지 않으면 조산사나 의사가 메스꺼움과 구토를 멈추는 데 도움이 되는 항구토제를 처방할 수 있습니다.
임신 중에는 어떠한 보충제 , 처방약 또는 일반 의약품을 복용하기 전에 반드시 조산사, 의사 또는 산부인과 전문의와 상의 하십시오.
복용 중인 약에 대한 정보 를 확인하십시오.
의약품을 찾고 계신가요? — 브랜드명 또는 유효 성분으로 검색하려면 의약품 정보 검색 기능을 이용하세요.
다른 치료 옵션
담당 조산사, 의사 또는 산부인과 의료진은 다음과 같은 일을 할 수 있습니다.
- 영양사 와 같은 다른 의료 전문가에게 진료를 받도록 권해드릴 수 있습니다. 영양사는 건강하고 즐거운 식단을 짜는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 추가 검사를 위해 전문의에게 의뢰하기로 결정했습니다.
- 증상을 완화하기 위해 약을 처방해 드릴 수 있습니다. 일부 약은 구토를 예방할 수 있습니다. 또한 비타민과 미네랄 보충제를 추가로 처방받을 수도 있습니다.
치료 후에도 증상이 사라지지 않으면 의사나 의료기관을 다시 방문하는 것이 좋습니다. 다른 치료 방법을 시도해 볼 수 있을 것입니다.
입덧으로 인해 발생할 수 있는 합병증은 무엇인가요?
음식을 먹거나 마실 때마다 구토를 한다면 즉시 의료기관을 방문하세요. 조기 치료는 산모와 아기의 건강 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 입덧을 방치하면 탈수와 쇠약 증상이 나타날 수 있으며, 정신 건강 에도 악영향을 미칠 수 있습니다.
구토 증상이 오래 지속되면 입원하여 경과를 관찰하고 치료를 받아야 할 수도 있습니다.
병원에서는 팔의 정맥에 정맥 주사(IV)를 놓습니다. 이는 필요한 염분과 수분을 공급하는 데 사용되며, 탈수를 예방하는 데도 도움이 됩니다.
입덧을 예방할 수 있을까요?
임신 중 입덧을 경험할 가능성이 사람마다 다릅니다. 입덧은 예측하기 어렵습니다.
이전 임신에서 입덧을 경험한 여성은 다음 임신에서도 입덧을 할 가능성이 더 높습니다. 다음 임신 시 입덧을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있는지 조산사, 의사 또는 산부인과 의료진과 상담하세요.
멀미나 편두통을 겪는 여성 중 일부는 입덧을 할 가능성이 더 높을 수 있습니다.
자원 및 지원
- 임신 중 메스꺼움과 구토, 그리고 임신오조증에 대해 더 자세히 알아보려면 호주 임신오조증 협회 웹사이트를 방문하세요.
- 왕립 여성 병원에는 임신 중 메스꺼움과 구토에 대처하는 방법 에 대한 자료가 있습니다.
- 또한 PANDA (Perinatal Anxiety & Depression Australia)에서 제공하는 자료와 지원을 살펴보시는 것도 좋습니다. PANDA는 임신 기간과 아이의 생후 첫 1년 동안 가족을 지원하는 데 특화되어 있습니다. PANDA에 1300 726 306 으로 전화하실 수도 있습니다.
- 임신, 출산, 그리고 육아 첫해에 대한 내용을 다루는 무료 주간 이메일 시리즈인 Ready to COPE 에 대해 알아보세요.
영어 이외의 언어
- 영국 왕립 여성 병원에서 제공 하는 임신 중 메스꺼움과 구토 에 대한 안내 자료는 Health Translations 웹사이트에서 여러 언어로 읽어보실 수 있습니다.
- NSW 보건부는 임신오조증 에 대한 정보를 여러 지역 언어로 번역하여 제공하고 있습니다.
산모 및 아동 건강 간호사와 상담하세요.
임신, 출산 및 육아 관련 문의는 1800 882 436 번으로 전화하시거나 영상 통화를 통해 모자보건 간호사와 상담하세요. 호주 동부시간 기준 오전 7시부터 자정까지, 주 7일 이용 가능합니다.
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최종 검토일: 2025년 10월
