모유 수유란 무엇인가요?

모유 수유는 아기에게 영양을 공급하는 자연스러운 방법입니다. 모유 수유가 가능하다면, 아기는 생후 6개월 동안 필요한 모든 영양분을 섭취할 수 있습니다. 또한 엄마와 아기 사이에 사랑스러운 유대감을 형성하는 데에도 도움이 됩니다.

모든 사람이 아기에게 모유 수유를 할 수 있는 것은 아니며, 모유 수유를 선택하는 사람도 있습니다. 아기에게 어떤 방식으로 수유할지에 대한 결정과 관계없이 필요한 지원을 받을 수 있습니다.

출산 후 몸에서 처음 만들어지는 모유는 초유 라고 합니다. 초유는 단백질과 항체가 풍부하여 신생아의 면역력 형성에 필수적입니다. 모유는 시간이 지남에 따라 아기의 필요에 맞춰 변화합니다.

모유 수유의 이점은 무엇인가요?

모유 수유는 짧은 기간이라도 엄마와 아기 모두에게 유익합니다.

아기에게 주는 이점

모유 수유는 다음과 같은 이점을 제공합니다:

• 아기를 감염 으로부터 보호하고 면역 체계를 발달시키세요.
• 그들이 과체중이 되는 것을 막아라
• 백혈병 과 당뇨병 발병 위험을 낮춘다
• 영아 돌연사 증후군(SUDI) 으로부터 보호하다

당신에게 주어지는 혜택

모유 수유:

• 출산 후 회복을 돕고 자궁이 임신 전 크기로 돌아가는 데 도움을 줍니다.
• 임신 전 체중 으로 돌아가는 데 도움이 됩니다
• 유방암 과 난소암 발병 위험을 줄일 수 있습니다.
• 고혈압 , 2형 당뇨병 , 심장병 및 뇌졸중 예방에 도움이 됩니다.

가족을 위한 혜택

모유 수유는 분유 수유 보다 비용이 저렴하고 더 편리하기 때문에 가족에게 여러 가지 이점을 제공할 수 있습니다.

모유 수유 시작하는 방법

아기가 본능적으로 젖을 물도록 내버려 두는 것도 좋은 방법입니다. 이를 아기 주도형 애착이라고 하며, 아기를 가슴 쪽으로 안아주면 아기가 스스로 젖을 무는 방식입니다.

아기가 젖꼭지에 잘 물도록 자세를 잡아주는 것이 좋습니다(부모 주도 수유). 수유하는 동안 아기를 안는 방법은 여러 가지가 있습니다. 모유 수유 시 편안할 수 있는 자세는 다음과 같습니다.

• 베개를 여러 개 사용하여 반쯤 누운 자세를 취하고, 아기는 엄마 배 위에 엎드려 코가 젖꼭지 높이에 오도록 합니다.
• 아기가 무릎 위에 눕혀져 있을 때 팔뚝으로 아기를 받쳐주세요.
• 아기를 당신 옆 베개 위에 눕히고, 아기의 다리와 발이 당신 옆구리에 감기도록 하세요.

좋은 애착을 얻는 방법

1. 등과 발을 잘 받쳐주는 편안한 자세로 앉으세요.
2. 아기를 감싸고 있던 담요를 벗기고 엄마와 아기 모두에게 편안한 자세를 취하게 해 주세요.
3. 아기의 머리, 어깨, 등은 일직선이 되어 엄마의 몸을 향해야 합니다.
4. 아이의 입과 코는 당신의 젖꼭지와 같은 높이에 있어야 합니다.
5. 아기가 입을 벌리도록 유두로 아기의 입을 부드럽게 쓰다듬어 주세요.
6. 상대방의 입이 벌어지고 혀가 앞으로 나올 때, 유두를 입천장 쪽으로 향하게 하세요. 상대방의 입은 크게 벌어져 유두뿐만 아니라 유륜의 일부도 입안에 들어가야 합니다.
7. 아기가 젖을 물고 빨기 시작하면 어깨를 편안하게 풀어주세요. 이렇게 하면 젖 분비 반사가 더 잘 일어납니다.

애착 형성에 도움이 되는 Raising Children Network 의 영상을 시청하세요.

모유 수유를 할 때 어떤 느낌인지 생각해 보세요. 아기의 입은 빨고 삼키는 동작을 규칙적으로 해야 합니다. 아기가 젖을 빨 때 통증이 느껴져서는 안 됩니다. 만약 모유 수유가 지속적으로 고통스럽다면 의사나 조산사와 상담하세요.

배고픔을 나타내는 신호는 무엇일까요?

배고픔 신호 또는 수유 신호는 아기가 배고파서 수유할 준비가 되었다는 것을 보여주는 신호입니다. 또한 아기가 배가 불러서 더 이상 수유를 원하지 않는다는 것을 알려주기도 합니다. 모유 수유가 안정되면 시계를 보며 정해진 시간에 수유하기보다는 아기의 신호에 따라 수유하는 것이 좋습니다.

아기가 수유할 준비가 되었다는 초기 징후는 다음과 같습니다.

• 고개를 좌우로 돌리는 것
• 입을 벌리고
• 몸을 휘젓거나 움직인다
• 젖 찾기 반사(입가를 만지면 고개를 돌리고 입을 벌리는 행동 - 이 반사는 아기가 젖꼭지를 찾아 수유를 시작하는 데 도움이 됩니다.)

아기가 배고프다는 다른 징후는 다음과 같습니다.

• 스트레칭
• 칭얼거리고 끽끽거리는 소리를 내는 것
• 움직이고 안절부절못함
• 손을 입에 넣는 것

아기가 울기 시작하고 점점 더 보채기 시작한다면, 이는 늦은 배고픔 신호입니다. 수유 전에 아기를 달래기가 어려울 수도 있습니다.

모유 수유 중이라면 아기를 젖에 물려 진정시키는지 확인해 보세요. 그래도 계속 울거나 분유 수유 중이라면 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

• 본인이나 파트너와 피부 접촉을 시도해 보세요.
• 그들을 진정시키기 위해 주변을 걸어다녀 보세요.
• 입술에 우유를 조금 발라주세요
• 아기의 입술을 부드럽게 쓰다듬어 주세요.

수유할 때는 아기의 반응을 살피세요. 아기가 계속 빨고 싶어 하는지, 아니면 다 빨았는지 잘 살펴보세요. 아기는 수유가 끝나면 스스로 젖을 뗄 수도 있습니다. 아기가 배고파하는지 알아보려면 배고픔 신호를 잘 살펴보세요.

모유 수유 성공을 위한 팁

• 출산 후 아기와 피부 접촉을 시도해 보세요.
• 엄마와 아기에게 가장 편안한 수유 자세를 알아보세요.
• 모유 수유는 기술이며 배우는 데 시간이 걸립니다.
• 편안한 마음가짐은 아기를 진정시키는 데에도 도움이 될 것입니다.
• 아기가 배고파하는 신호를 잘 살피고 언제 젖을 먹여야 할지 알아두세요.

임신 중에 가슴은 어떻게 변할까요?

임신 중 호르몬 수치의 변화는 가슴의 모양과 감촉에 변화를 줄 수 있습니다.

임신 초기 증상 중 하나는 유방과 유두의 압통입니다. 이는 임신 초기부터 유방이 모유 수유를 위해 준비되고 있기 때문입니다.

임신 중에는 유방과 유두의 크기, 색깔, 모양이 변합니다. 이러한 변화에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 가슴과 유두가 커지는 것
• 유두와 유륜(유두 주변 피부)이 어두워지는 현상
• 가슴의 혈관이 더 뚜렷하게 드러나는 것
• 가슴이 더 무겁고 풍만해진 느낌

임신 2분기 초부터 유방에서 초유가 새어 나올 수 있습니다. 처음에는 걸쭉하고 노란색을 띠지만, 임신이 진행됨에 따라 거의 무색으로 변합니다.

첫 모유 수유는 언제 하나요?

아기는 태어난 직후부터 젖을 물고 수유할 수 있습니다. 대부분의 산부인과 병원에서는 출산 후 한 시간 이내에 모유 수유를 권장합니다. 아기는 태어날 때 위가 매우 작기 때문에 소량의 모유만으로도 충분합니다.

엄마와 아기 사이의 피부 접촉은 초기 유대감 형성을 촉진하는 중요한 방법입니다. 또한 세계보건기구(WHO)는 모든 미숙아와 저체중아 에게 피부 접촉을 권장합니다.

아기가 신생아 집중 치료실에 입원하게 되면 어떻게 되나요?

아기가 아프거나 특별한 보살핌이 필요한 경우, 첫 모유 수유를 미뤄야 할 수도 있습니다. 출산 직후 의사 및 조산사와 상의하여 가능한 선택 사항에 대해 알아보세요.

아기가 조산으로 태어날 것으로 예상되거나 건강이 좋지 않은 경우, 담당 의사나 조산사는 출산 전에 초유를 짜내는 것을 권장할 수 있습니다. 임신 3분기 에 접어들면 하루에 몇 밀리리터씩 짜낼 수 있습니다. 초유는 다음과 같은 영양소가 풍부합니다.

• 성장 인자
• 면역 인자
• 중요 영양소

모유 수유 시 흔히 발생하는 문제점

모유 수유는 어떤 사람들에게는 쉬운 일일 수 있지만, 엄마와 아기 모두에게는 배우는 과정입니다. 모유량이 아기의 요구에 맞춰질 때까지 처음에는 유두 통증 과 유방 울혈 (젖이 꽉 차는 느낌)을 경험할 수 있습니다.

모유 수유는 엄마와 아기가 함께 배우는 일련의 기술입니다. 모유 수유를 시작할 때 어려움이 있을 수 있지만, 모유 수유 전문가의 도움을 받으면 많은 문제를 해결할 수 있습니다.

모유 수유 시 흔히 발생하는 문제 에 대해 더 자세히 알아보세요.

모유 수유 시 아기에게 흔히 나타나는 문제점

배고픈 아기

초유가 완모유로 변하는 데는 며칠이 걸릴 수 있습니다. 이 기간 동안 신생아는 배고픔을 느끼거나 보채는 경우가 있을 수 있습니다.

잦은 모유 수유는 이러한 증상을 관리하는 데 도움이 되며 모유량 증가 에도 효과적입니다. 의료진은 모유량을 늘리기 위해 유축을 권장할 수도 있습니다.

졸린 아기

진통과 출산은 산모와 아기 모두에게 매우 힘든 과정일 수 있습니다. 신생아가 젖을 물고 수유하는 법을 익히는 데는 며칠이 걸릴 수 있습니다. 이를 위해 아기가 필요한 만큼의 모유를 섭취할 수 있도록 아기를 깨워야 할 수도 있습니다.

군집 공급

아기들은 성장 급진기에 자주 젖을 몰아서 먹는 경향이 있습니다. 몰아서 먹는 것은 아기가 짧은 시간 동안 여러 번 짧게 젖을 먹는 것을 말합니다. 이는 정상적인 현상이며, 모유 수유 초기나 성장 속도가 빠른 시기에 흔히 나타납니다.

모유 수유 시 흔히 발생하는 문제점

유방 울혈은 모유가 나오기 시작하면서 가슴이 커지고 무거워지는 증상입니다. 출산 후 3~5일경에 흔히 나타납니다. 아기에게 더 자주 젖을 먹이면 가슴이 꽉 찬 느낌을 완화할 수 있습니다.

젖꼭지가 아프고 갈라지는 것은 대개 아기가 젖을 제대로 물지 못하고 있다는 신호입니다.

유두가 편평하거나 함몰된 경우 아기가 젖을 물기 어려울 수 있습니다. 수유 전문가가 아기의 젖 물림을 도와줄 수 있습니다.

유선염은 유방 조직의 흔한 감염으로, 일부 여성은 유선염 에 걸립니다. 유선염에 걸리면 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 몸이 좋지 않다
• 독감과 유사한 증상이 있다
• 가슴에 아프거나, 단단하거나, 붉은 반점이 생겼습니다.

이러한 증상이 나타나면 가능한 한 자주 모유 수유를 하고 즉시 의료 도움을 받는 것이 중요합니다.

모유 수유 중 직장 복귀

일상생활로 복귀하는 동안 모유 수유를 병행하는 것도 어려울 수 있습니다. 모유 수유를 하면서 직장에 복귀하거나 일을 시작하는 경우, 고용주에게 다음과 같은 지원을 요청하세요.

• 직장에서 모유를 유축할 수 있는 조용한 공간 제공
• 모유 수유 또는 유축을 할 시간을 가질 수 있도록 하는 것은 당신의 법적 권리입니다.

호주 모유수유 협회는 모유수유와 직장 복귀에 대해 더 자세히 알아볼 수 있는 훌륭한 자료입니다.

자원 및 지원

모유 수유에 도움이 필요하시면 다음 분들과 상담하실 수 있습니다:

• 담당 조산사 또는 아동 및 가족 건강 간호사
• 등록된 수유 상담사
• 호주 모유수유 협회 모유수유 헬프라인: 1800 686 268 (1800 mum 2 mum). 앱 도 있습니다.

로열 여성 병원은모유 수유에 대해 더 자세히 알아볼 수 있도록 다양한 자료를 제공합니다.

킹 에드워드 메모리얼 병원은 모유 수유 시 흔히 겪는 어려움에 대한 영상을 제공합니다.

영어 이외의 언어

• NSW 보건부의 모유 수유 관련 페이지는 다른 언어로도 제공됩니다.
• 호주 모유수유 협회 웹사이트에서 다른 언어로 번역된 모유수유 자료를 찾아보세요.

호주 원주민 및/또는 토레스 해협 제도 주민들을 위한 정보

• 호주 모유수유 협회 웹사이트의 자료를 통해 모유수유에 대해 더 자세히 알아보세요 .
• NSW 정부 웹페이지 ' 우리 보리족을 위한 모유 수유 '에서 모유 수유에 대한 팁을 찾아보세요.

산모 및 아동 건강 간호사와 상담하세요.

임신, 출산 및 육아 관련 문의는 1800 882 436 번으로 전화하시거나 영상 통화를 통해 모자보건 간호사와 상담하세요. 호주 동부시간 기준 오전 7시부터 자정까지, 주 7일 이용 가능합니다.