모유 수유 중인데 생리가 언제 다시 시작될까요?

출산 후에는 생리 주기 가 몸의 자연스러운 속도에 맞춰 돌아옵니다.

아기에게 모유 수유를 하는 경우, 출산 후 몇 달 또는 몇 년 동안 정상적인 생리가 돌아오지 않을 수 있습니다.

아기에게 분유를 먹이면 출산 후 얼마 지나지 않아 생리가 다시 시작될 수 있습니다.

모유 수유 중 생리가 다시 시작되는 데 걸리는 시간은 다음과 같은 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

• 아기의 수유 패턴(아기가 얼마나 자주, 얼마나 오랫동안 모유를 먹는지)
• 모유 수유 호르몬에 대한 신체의 민감도

생리가 언제 다시 시작되는지에 영향을 미치는 요인은 무엇인가요?

생리 는 다음과 같은 경우에 다시 시작될 가능성이 높습니다.

• 아기가 모유 수유 횟수가 줄거나 수유 시간이 짧아지기 시작합니다.
• 아기에게 젖병이나 분유를 보충해 주기 시작합니다 ( 혼합 수유 ).
• 아기가 더 오래 자기 시작해요
• 아기가 밤새도록 잠을 자기 시작합니다
• 아기에게 이유식을 시작하세요

생리가 다시 시작되면 예전처럼 규칙적일까요?

생리가 다시 시작된 후, 모유 수유를 계속하는 경우 처음에는 생리 주기가 불규칙할 수 있습니다. 생리가 건너뛰거나 다음 생리까지 몇 달이 걸리는 것도 드문 일이 아닙니다.

모유 수유 시간을 줄이기 시작하면 생리 주기 또한 평소처럼 돌아오기 시작할 것입니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

다음과 같은 증상이 나타나면 의사와 생리에 대해 상담해야 합니다.

• 평소 패턴의 변화
• 불규칙적인 생리
• 생리 기간 사이에 지속적인 출혈 또는 하혈
• 평소보다 심한 출혈
• 장기간
• 생리통
• 성관계 후 출혈

생리가 모유량에 영향을 미칠까요?

생리로 인한 호르몬 변화는 아기의 수유 방식에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 모유량에도 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 하루에 몇 번 더 수유하는 것만으로도 모유량을 늘리는 데 도움이 됩니다. 모유량 증가 에 대한 자세한 내용은 관련 정보를 참조하세요.

현재 권장 사항은 아기가 생후 6개월 정도가 될 때까지 모유만 먹이는 것입니다. 생후 6개월부터 이유식을 시작할 수 있으며, 아기와 부모가 원하는 만큼 12개월 또는 그 이상까지 모유 수유를 계속할 수 있습니다.

담당 조산사, 산부인과 간호사 또는 의사가 생리 및 모유 수유에 대해 더 자세한 조언을 해줄 수 있습니다. 또는 모유 수유 전문가인 수유 상담사 와 상담할 수도 있습니다.

모유 수유 중에 피임을 해야 하나요?

모유 수유 중에도 임신 할 수 있습니다. 모유 수유 중 임신을 피하고 싶다면 피임법 을 사용해야 합니다.

배란과 가임력은 생리가 다시 시작되기 전에 돌아올 수 있으므로 예상치 못한 임신 가능성이 있습니다. 출산 직후 바로 시작할 수 있는 피임법은 다음과 같습니다.

• 자궁내 장치(IUD) - 호르몬 IUD는 프로게스테론 호르몬을 천천히 방출하는 반면, 구리 IUD는 구리와 플라스틱으로 만들어지며 호르몬을 방출하지 않습니다.
• 피임 임플란트 — 팔 안쪽 피부 아래에 삽입하는 얇고 유연한 막대로, 프로게스토겐 호르몬을 방출합니다.
• 프로게스테론 단일 제제 경구 피임약 — 매일 복용하는 피임약의 일종으로, '미니 피임약'으로도 알려져 있습니다.

모유 수유 중 적절한 피임 방법 에 대해 의사나 간호사와 상담하세요.

자원 및 지원

모유 수유와 관련된 걱정거리가 있다면 수유 전문가 (모유 수유를 전문으로 하는 의료 전문가)와 상담할 수 있습니다.

호주 모유수유 협회는 모유수유에 대한 지원과 정보를 제공합니다. 모유수유 헬프라인 1800 mum 2 mum (1800 686 268)로 전화하시면 도움을 받으실 수 있습니다.

빅토리아 주에서는 '간호사 상담 서비스(NURSE-ON-CALL)'로 알려진 1800 022 222번으로 헬스다이렉트 헬프라인에 전화하실 수도 있습니다. 등록된 간호사가 연중무휴 24시간 상담을 제공합니다.

영어 이외의 언어

호주 모유수유 협회는 다양한 언어로 된 '모유수유 자신감' 소책자를 제공하고 있습니다. 또한 아랍어와 중국어(간체)로 된 '모유수유 방법' 영상도 있습니다.

NSW 정부는 출산 후 피임 에 관한 안내 자료를 여러 지역 언어로 제공하고 있습니다.

호주 원주민 및/또는 토레스 해협 제도 주민들을 위한 정보

시드니 지역 보건국은 원주민을 위한 산후 피임에 관한 영상을 제작했습니다.

호주 정부는 원주민 및 토레스 해협 제도 주민들을 위한 모유 수유 관련 소책자를 제공하고 있습니다.