冠狀病毒康復

從COVID中康復的時間因人而異。

一般而言，症狀輕微的感染人士幾天之内即可康復，尤其是已接種疫苗的人。

感染人士須知

如果症狀輕微且在7天后消失，患者通常被視作已康復。但是，您仍然可能會在之後的幾天內感受到疾病的影響。

優先保證充足的睡眠——當我們獲得良好、充分的睡眠時，治療和恢復的效果最好。

不要獨自承擔太多——盡量讓能提供支援的人幫忙，比如替您採購、照看孩子和帶孩子參加體育運動等。盡量居家工作，以避免令人勞累的通勤。

保持水分充足——這是最基本的但也是最重要的，尤其是在較冷的天氣里，您可能不會感到口渴。

健康飲食——即使您仍不能聞到或嘗到食物的味道，請把健康的食物看作您身體恢復所需的燃料。

鍛煉是從COVID-19中康復的重要因素。大部分症狀輕微的患者感覺身體好轉后可以從輕度運動開始，比如散步。如果您的症狀屬於中度症狀，恢復鍛煉前請咨詢您的醫生。如果出現超過10分鐘的胸痛或心悸，請立即聯繫醫生。

如果需要幫助與建議，請隨時撥打1800 020 080致電國家冠狀病毒求助熱線（National Coronavirus Helpline）。