편타성 손상이란 무엇인가요?

편타성 손상은 목의 근육, 힘줄 또는 기타 연조직 손상입니다. 머리가 갑자기 한쪽 방향으로 움직였다가 빠르게 원래 방향으로 돌아올 때 발생합니다. 이는 자동차 사고에서 흔히 발생하는 부상입니다.

목이 평소 움직임 범위를 벗어나 무리하게 움직이면 근육이나 힘줄과 같은 연조직이 늘어나거나 염좌가 발생할 수 있습니다. 이로 인해 목과 어깨에 통증과 불편함이 생깁니다.

편타성 손상의 증상은 무엇인가요?

편타성 손상 후 증상이 전혀 나타나지 않는 경우도 있지만, 심각한 증상이 나타날 수도 있습니다. 증상은 손상 직후에 나타날 수도 있고, 몇 시간 또는 며칠 후에 나타날 수도 있습니다.

편타성 손상의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 목의 통증, 뻣뻣함 또는 압통
• 두통 이나 팔 또는 어깨 통증
• 팔이나 어깨에 무감각, 약화 또는 저림 증상이 나타날 수 있습니다.
• 집중력 저하
• 어지럼증 또는 현기증
• 삼키기 어려움 또는 청력, 시력, 후각의 변화

목 통증이 있는데도 겉으로 드러나지 않는 부상 때문에 답답할 수 있습니다.

증상은 며칠에서 몇 주 안에 호전되거나 사라질 가능성이 높습니다. 경우에 따라 증상이 완전히 사라지는 데 몇 달이 걸릴 수도 있습니다.

편타성 손상의 원인은 무엇인가요?

편타성 손상은 일반적으로 자동차 사고로 인해 발생합니다.

머리와 목이 갑자기 한 방향으로 빠르게 움직였다가 다시 같은 속도로 돌아올 때 발생합니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

교통사고를 당했거나 부상을 입었다면 의사의 진료를 받아야 합니다. 의사는 진찰을 하고 치료 방법에 대해 조언해 줄 것입니다.

편타성 손상은 어떻게 진단하나요?

의사가 당신을 진찰할 것입니다. 의사는 다음과 같은 일을 할 것입니다.

• 통증, 뻣뻣함, 압통이 있는지 확인해 보겠습니다.
• 반사 신경, 근육 약화 또는 청력 관련 문제와 같은 신경학적 징후를 확인하십시오.
• 일상생활에 미치는 영향, 두통 발생 여부, 운전 능력 등에 대해 여쭤보겠습니다.
• 골절이나 탈구 여부를 확인하십시오.

일반적으로 엑스레이나 다른 검사는 필요하지 않습니다. 편타성 손상은 엑스레이에 나타나지 않습니다. 하지만 의사는 골절이나 탈구가 의심될 경우 목 엑스레이 촬영을 권할 수 있습니다.

편타성 손상은 어떻게 치료하나요?

부상 회복에 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

활동적인 생활을 유지하세요

목뼈 손상에서 회복하는 동안에는 활동적인 상태를 유지하도록 노력하십시오. 가능한 한 평소 활동을 계속하십시오. 그러나 특히 회복 초기에는 목 통증을 악화시키는 활동은 피하십시오.

활동을 조정하세요

처음에는 목을 보호하기 위해 움직이는 방식을 바꿔야 할 수도 있습니다. 그런 다음 목 상태가 좋아짐에 따라 서서히 평소 활동으로 돌아가십시오.

목에 불필요한 무리가 가지 않도록 당분간 몇 가지 활동을 줄여야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 집안일이나 정원 가꾸기를 줄여야 할 수 있습니다. 갑작스러운 움직임이나 무거운 가방을 드는 것도 피하세요.

자세를 생각해 보세요.

편타성 손상 후에는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 앉거나 서거나 걸을 때 허리를 곧게 펴서 뻣뻣함과 통증을 예방하세요. 책상에 오래 앉아 있는 경우, 규칙적으로 휴식을 취하며 일어서서 움직이세요. 허리를 곧게 펴고 등받이가 좋은 의자를 사용하세요.

또한, 엎드려 자는 대신 바로 눕거나 옆으로 누워 자도록 노력하세요. 휴대전화를 사용할 때는 오랫동안 고개를 앞으로 숙이지 않도록 하세요.

물리치료

물리치료는 목의 움직임을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 물리치료사는 부드러운 운동, 도수 치료 및 마사지를 통해 신체의 완전한 움직임 범위를 되찾도록 도와줍니다.

또한 목에 더 이상의 손상을 주지 않고 운동하는 방법을 가르쳐 줄 수도 있습니다.

진통제

통증이 있다면 의사 나 약사 에게 적절한 진통제 에 대해 상담하십시오.

편타성 손상의 합병증은 무엇인가요?

심각한 편타성 손상은 신경을 손상시키거나 목 골절 또는 탈구를 유발할 수 있습니다.

대부분의 사람들은 편타성 손상에서 완전히 회복됩니다. 그러나 일부는 지속적인 통증을 겪을 수 있으며, 우울증 이나 외상 후 스트레스 장애 증상이 나타날 수도 있습니다.

긍정적인 태도를 갖고 회복할 수 있다는 믿음을 갖는 것은 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 나이와 초기 부상의 심각도 또한 회복 속도에 영향을 미칩니다.

자원 및 지원

My Whiplash Navigator 는 편타성 손상에 대한 정보와 회복을 돕는 자가 운동법을 제공하는 온라인 프로그램입니다.

목뼈 손상 시 대처 방법 및 목뼈 손상 회복 운동에 대한 자세한 내용은 퀸즐랜드 대학교에서 제작하고 자동차 사고 보험 위원회(MAIC)에서 발행한 '목뼈 손상 회복 자가 치료 안내서'를 참조하십시오.