Опоравак од ковида
Време потребно за опоравак од ковида-19 може да буде различито код различитих особа.
Углавном, већина особа са благим симптомима ће се опоравити за неколико дана — нарочито особе које су потпуно вакцинисане.
Шта треба да знате
Особе које добију благе симптоме се сматрају здравима након 7 дана ако више немају симптоме. Међутим, последице болести ћете можда осећати још неколико дана након тога.
Покушајте доста да спавате - организам се најбоље лечи и опоравља када добро и мирно спавамо.
Немојте узети на себе превише обавеза - покушајте да неке послове препустите другима, на пример куповину, чување деце и одвођење деце на спортске активности. Радите од куће, ако можете, да бисте избегли путовање на посао које замара.
Будите хидратирани - основно, али важно, нарочито када је хладније и не осећате толико жеђ.
Храните се здраво - чак и ако још увек не осећате мирис или укус хране, мислите на то да је здрава храна гориво које је организму потребно за опоравак.
Кретање је важан део опоравка од ковида-19. Већина оболелих са благим симптомима може да почне са лаганим вежбама, на пример ходањем, када се осећа довољно добро за то. Ако имате умерене симптоме, разговарајте са лекаром пре него што поново почнете да вежбате. Ако имате болове у грудима или палпитације дуже од 10 минута, одмах контактирајте лекара.
Имате још питања о ковиду? Разјасните себи ковид
Послужите се упитником за проверу симптома ковидa-19 и права на антивирусне лекове да бисте сазнали да ли треба да затражите лекарску помоћ.
Назовите дежурну телефонску службу за питања о вирусу корона - National Coronavirus Helpline - на 1800 020 080 у било које време када вам затреба савет.
