경증 증상이 있는 사람은, 증상이 사라진 경우라면, 대개 7일 이후에 회복된다고 여겨집니다. 그러나, 그 이후 며칠 간은 질환의 여파를 느낄 수도 있습니다.

수면이 가장 중요합니다 - 편안한 양질의 수면을 취할 때 치유와 회복이 가장 잘 이루어집니다.

혼자서 너무 많은 일을 하지 않습니다 - 식료품 구매, 자녀 돌봄, 자녀를 스포츠 활동 등에 데리고 가는 일 등을 도와줄 사람들을 찾아보세요. 가능한 경우에는 재택 근무를 하고, 몸을 피로하게 하는 통근을 피하십시오.

수분을 충분하게 섭취합니다 - 기본이지만 중요합니다. 특히, 갈증을 느끼지 않는 추운 날씨에 수분 섭취가 중요합니다.

건강한 식품을 섭취합니다 - 음식의 냄새나 맛을 느끼지 못하하는 경우라도, 건강한 음식을 회복에 필요한 연료라고 생각하십시오.

COVID-19로부터 회복할 때, 운동은 중요한 요소입니다. 경증 증상들이 있는 사람들은 대부분 몸이 충분히 좋아졌다고 느껴질 때 걷기 등과 같은 가벼운 운동부터 시작할 수 있습니다. 중등도 증상들을 겪은 사람들은 운동을 다시 시작하기 전에 담당 의사에게 문의하십시오. 가슴 통증이나 두근거림이 10분 이상 지속되면 즉시 의사에게 연락하십시오.

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