무릎은 어떻게 작동할까요?

무릎은 우리 몸에서 가장 큰 관절 입니다. 무릎은 복잡한 구조를 가진 관절로, 우리 몸무게 전체를 지탱해야 합니다. 무릎 덕분에 다리를 구부리고 펼 수 있습니다.

무릎에는 세 개의 뼈가 만납니다.

1. 대퇴골(허벅지 뼈)의 끝부분
2. 정강이뼈(경골)의 윗부분
3. 슬개골(무릎뼈)

이 뼈들의 끝부분은 각각 연골로 덮여 있어 부드럽게 움직일 수 있습니다.

대퇴골과 경골 사이에는 반월상 연골이라고 하는 두꺼운 연골 쿠션이 있습니다.

무릎에는 뼈를 연결하는 4개의 인대와 다리의 뼈와 근육을 연결하는 힘줄이 있습니다.

무릎 부상이란 무엇인가요?

뼈, 인대, 연골 또는 힘줄에 손상이 있는 경우 무릎 부상일 수 있습니다.

흔히 발생하는 무릎 부상은 다음과 같습니다.

• 무릎 안쪽을 덮고 있는 연골 손상
• 인대 파열 - 부분 파열 또는 완전 파열일 수 있습니다.
• 반월상 연골 파열 - 정강이뼈와 허벅지뼈 사이의 연골
• 무릎뼈 염증

무릎에 발생하는 흔하지 않은 부상 유형은 다음과 같습니다.

• 골절 (뼈 부러짐)
• 무릎뼈 또는 무릎 관절 탈구

무릎 부상의 원인은 무엇일까요?

무릎은 우리 몸의 모든 체중을 지탱하기 때문에 부상을 입기 쉽습니다. 달리기나 점프를 할 때 무릎에 많은 부담이 가해집니다. 특히 체중을 지탱하는 상태에서 무릎이 비틀리는 경우 부상이 흔하게 발생합니다.

다음과 같은 스포츠를 할 때 무릎 부상을 입는 것은 흔한 일입니다.

• 축구
• 네트볼
• 농구
• 스키 타기

만성 무릎 부상은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

• 오래된 트라우마
• 이전 수술
• 골관절염 이나 류마티스 관절염 과 같은 만성 질환

언제 의사를 만나야 할까요?

다음과 같은 경우에는 의사의 진료를 받으셔야 합니다.

• 무릎 통증이 너무 심하네요.
• 최근에 부상을 입었거나 사고를 당하셨나요?
• 걸을 수 없어요
• 무릎이 불안정하거나 곧 꺾일 것 같은 느낌이 듭니다.
• 무릎을 완전히 펴거나 구부릴 수 없습니다.
• 당신의 무릎은 기형처럼 보입니다.

무릎 부상은 어떻게 진단하나요?

의사는 당신을 진찰하고 증상에 대해 질문할 것입니다. 당신은 부상 당시 상황을 자세히 설명해야 합니다. 여기에는 다음 사항들이 포함됩니다.

• 어떻게 넘어졌는지, 그리고 다른 선수나 땅과 부딪혔는지 말씀해 주세요.
• 관절의 비틀림
• 붓기나 뚝뚝 소리가 나는 경우
• 통증 부위
• 이전 부상
• 힘이나 감각의 상실

의사는 엑스레이 , CT 또는 MRI 검사를 지시할 수 있습니다. 하지만 무릎 부상의 경우 이러한 영상 검사가 항상 필요한 것은 아닙니다.

사고 경위에 대한 설명과 의사의 신체 검사만으로도 부상을 진단하기에 충분할 수 있습니다.

부기가 심한 경우, 일부 검사는 부상 후 며칠이 지나야 진행할 수 있습니다.

담당 의사는 치료를 위해 전문의에게 의뢰할 수 있습니다.

무릎 부상은 어떻게 치료하나요?

무릎 부상은 평화와 사랑을 통해 호전되는 경우가 많습니다.

• 보호 — 부상 후 처음 며칠 동안은 통증을 악화시키는 활동을 피하십시오.
• 무릎을 심장보다 높게 올린 자세 (엘레 베이션) - 눕거나 앉을 때 무릎을 심장보다 높게 올리세요.
• 공복 상태 — 소염제 복용과 냉찜질은 피하십시오.
• 압박 — 부상 부위를 단단히 붕대로 감아 부기를 줄이세요
• 교육 — 불필요한 치료를 피하고 몸이 스스로 치유하도록 하세요

• 부하 - 정상적인 활동으로 복귀할 때는 몸의 신호에 따라 움직이세요.
• 낙관주의 — 긍정적이고 자신감 있는 태도를 가지세요.
• 혈관 화 — 통증이 없는 활동을 선택하여 조직 회복을 도우세요
• 운동 — 회복에 적극적인 자세를 취하세요

무릎 부상에 대한 조언을 얻으려면 물리치료사를 방문할 수 있습니다.

부상당한 무릎을 치료하기 위해 온찜질이나 마사지를 하지 마십시오. 무릎이 회복되는 동안 격렬한 운동을 피하십시오.

심각한 무릎 부상은 어떻게 치료하나요?

무릎 부상이 심각한 경우 물리치료 와 체계적인 재활 프로그램이 필요할 수 있습니다.

무릎 부상이 더 심각한 경우에는 다른 치료법이 필요할 수 있습니다.

• ACL 파열은 장기간의 재활 치료가 필요하며, 수술이 필요할 수도 있습니다.
• PCL 파열의 경우 무릎을 고정(움직이지 않도록)해야 할 수 있습니다. 장기간의 재활 치료가 필요합니다.
• 다른 인대 손상의 경우 물리치료가 필요하며, 경첩형 보조기나 다른 보조 장치가 필요할 수 있습니다. 수술은 드물게 필요합니다.
• 반월상 연골 파열의 경우, 일반적으로 휴식과 물리 치료가 권장됩니다. 경우에 따라 관절경 검사가 필요할 수도 있습니다.
• 슬개골 탈구 또는 골절의 경우, 무릎 관절을 고정해야 할 수 있으며, 재발 방지를 위해 관절경 수술 후 물리 치료가 필요할 수 있습니다.

무릎 부상으로 인한 합병증이 있나요?

다음과 같은 경우 의사에게 다시 진료를 받으십시오:

• 통증이나 붓기가 며칠이 지나도 나아지지 않습니다.
• 증상이 악화됩니다
• 무릎에 열이 나거나 발적이 생길 수 있습니다.

자료 및 지원

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호주 근골격 건강 협회는 골관절염과 같은 무릎 통증의 다른 원인에 대한 정보를 제공해 드릴 수 있습니다.

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