COVID से बचाव
यदि आपको यह वायरस पहले हो चुका है, तो भी आप खुद को और अपने प्रियजनों को COVID-19 से बचा सकते हैं।
जैसा कि बहुत से वायरसों के बारे में होता है, COVID-19 को फैलने से रोकने के लिए रोकथाम और टीकाकरण सर्वोत्तम उपाय हैं। COVID-19 का सामना करने के लिए कुछ सामान्य चीजें इस प्रकार हैं।
आपको जो जानने की ज़रूरत है
टीकाकरण आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सिखाता है कि COVID-19 जैसे वायरसों की तुरंत पहचान और उनसे छुटकारा कैसे पाया जा सकता है। यदि आपको हो जाए तो वे आपको बहुत ज्यादा बीमार पड़ने से भी बचाते हैं। बूस्टर्स, समय के साथ कम हो सकने वाली सुरक्षा की, एक अतिरिक्त परत प्रदान करते हैं।
यदि आपको COVID-19 हो भी चुका है, तो भी आपको टीका लगवाना चाहिए। अधिकांश लोगों को रिक्वर होने के बाद अपने टीकाकरण के लिए 3 महीने तक प्रतीक्षा करनी चाहिए।
अपने हाथों को साबुन और पानी से बार-बार कम से कम 20 सैकण्ड्स तक धोकर अच्छी हाईजीन का अभ्यास करें। अन्यथा, हाथों को स्वच्छ करने वाला कोई एल्कोहल आधारित हैंड सैनिटाइज़र काम में लें। खाँसते या छींकते समय हमेशा अपने नाक और मुँह को एक टिश्यु या अपनी कोहनी से ढक लें।
दूसरों से कम से कम 1.5 मीटर दूर रहें (शारीरिक दूरी) और जहाँ भी संभव हो वहाँ भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें, क्योंकि निकट संपर्क से COVID-19 के एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक पहुँचने का खतरा बढ़ जाता है।
मास्क पहनें, विशेषकर भीड़-भाड़ वाली, या चारों तरफ से बंद (कन्फाइंड) जगहों पर या सार्वजनिक परिवहन साधनों में।
अस्वस्थ लोगों के संपर्क में आने से बचें और यदि आप खुद अस्वस्थ महसूस करें, तो घर पर रहें।
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आपको चिकित्सीय सहायता लेने की ज़रूरत है या नहीं यह पता लगाने के लिए COVID-19 Symptom and Antiviral Eligibility Checker का उपयोग करें।
आपको जब भी सलाह लेने की ज़रूरत हो तब, नेशनल कोरोनावायरस हॉटलाइन (National Coronavirus Helpline) को 1800 020 080 पर फोन करें।
