저장강박장애란 무엇인가요?

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강박적 저장 장애는 가치가 별로 없는 물건이라도 버리기가 매우 어려운 상태를 말합니다. 나중에 필요할지도 모른다는 생각에 그 정보나 물건을 보관해 두려울 수 있으며, 물건을 버리는 것 자체가 고통스러울 수 있습니다.

이로 인해 물건과 쓰레기가 쌓여 생활 공간이 어수선해집니다.

저장강박장애는 시간이 지남에 따라 악화되는 정신 질환으로 인정받고 있습니다.

저장강박장애를 가진 사람들은 자신의 상태를 제대로 이해하지 못할 수 있습니다. 그들은 자신의 상황에 대해 심한 수치심을 느끼는 경우가 많습니다.

만약 당신이 저장강박장애를 앓고 있다면, 다음과 같은 점을 이해하지 못할 수도 있습니다:

• 문제가 있거나, 문제가 있더라도 어떻게 해결해야 할지 모를 수 있습니다.
• 주변 환경이 너무 어수선해서 제대로 활용할 수가 없어요.

수집과 축적의 차이점은 무엇인가요?

많은 사람들이 우표, 잡지, 찻잔 등을 수집하는 것을 취미로 삼습니다. 하지만 수집과 물건 쌓아두기에는 분명한 차이가 있습니다.

수집가들은 자신이 수집한 물건들을 특정한 장소에 정성껏 전시하거나 보관할 가능성이 더 높습니다. 또한, 수집가들은 자신이 수집한 물건들을 활용하거나 즐길 가능성도 더 높습니다.

물건을 쌓아두는 사람들은 다음과 같은 경향이 있습니다.

• 사람들은 나중에 유용할 거라고 생각해서 물건을 버리지 못하지만, 실제로 그런 물건들은 잘 사용되지 않는 경우가 많습니다.
• 물건들을 특별한 보관 방법 없이 무질서하게 두다

물건을 쌓아두는 습관이 있으면 집안 곳곳을 물건으로 가득 채우게 됩니다.

강박적 수집증이 있는 사람들은 물건을 버리는 것이 괴롭기 때문에 소지품을 버리지 못하고 계속 가지고 있습니다.

수집과 축적은 밀접한 관련이 없습니다.

저장강박장애의 증상은 무엇인가요?

물건을 쌓아두는 습관의 징후는 다음과 같습니다.

• 신문이나 빈 용기처럼 금전적 가치가 낮은 물건들을 보관하세요.
• 물건을 간직해야 한다는 강박관념이 있고, 그것들을 버려야 할 상황에 직면하면 괴로워하는 것
• 물건이 너무 많아 생활 공간이 부족해짐

사람들은 어떤 물건들을 쌓아두는 걸까요?

저장강박장애가 있는 사람은 무엇이든 쌓아둘 수 있지만, 흔히 쌓아두는 물건은 다음과 같습니다.

• 의류
• 장식품
• 고장난 물품 - 부품용 또는 수리용
• 주방용품
• 자동차 부품
• 오래된 청구서
• 신문
• 잡지, 책, 브로셔

고인이 남긴 유품은 특히 다루기 어려울 수 있습니다. 유품의 수가 많을 수도 있고, 그 안에 담긴 의미가 크며, 슬픔과 상실감과 연결되어 있기 때문입니다.

동물 사재기

동물도 사재기 대상이 될 수 있는데, 특히 다음과 같은 작은 반려동물들이 그렇습니다.

• 고양이
• 토끼
• 개
• 조류

동물을 과도하게 사육하는 것은 쉽게 불결한 환경을 초래할 수 있습니다. 동물 사료와 배설물이 빠르게 쌓일 수 있으며, 집 안에 있는 사람들은 다음과 같은 위험에 처할 수 있습니다.

• 기생충
• 인수공통전염병 — 동물로부터 감염될 수 있는 질병

그 사람은 자신이 동물을 돌보고 있다고 생각할지 모르지만, 실제로는 제대로 돌보고 있지 않을 수도 있습니다.

저장강박장애의 원인은 무엇인가요?

사람들이 물건을 쌓아두기 시작하는 이유는 완전히 밝혀지지 않았습니다. 이는 다른 질환의 증상일 수도 있습니다. 때때로 물건을 쌓아두는 행동은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

• 이동성 문제
• 지적 장애
• 치매의 발병
• 정신 건강 문제

저장강박장애는 흔히 어린 시절에 시작됩니다. 이는 다음과 같은 몇 가지 성격적 특성과 관련이 있습니다.

• 완벽주의
• 의사결정에 어려움을 겪는다
• 미루기(주로 주의를 다른 데로 돌리는 방식으로 일을 나중으로 미루는 것)

물건을 쌓아두는 행위에서 나타나는 완벽주의는 실수에 대한 두려움, 특정 물건을 잃어버리거나 잘못 두는 것에 대한 두려움, 그리고 나중에 후회할지도 모른다는 두려움과 관련이 있습니다.

관련 조건

저장강박장애가 있는 사람들은 다음과 같은 다른 질병을 동반할 수 있습니다.

• 후천성 뇌손상
• 자폐 스펙트럼 장애
• 주의력 결핍 과잉 행동 장애
• 강박 장애
• 정신 분열증

언제 의사를 만나야 할까요?

본인이나 가족 구성원에게 저장강박장애가 의심된다면 의사와 상담하십시오.

담당 의사는 저장강박장애 경험이 있는 심리학자 를 소개해 줄 수 있을 것입니다. 또한 도움이 될 수 있는 다른 서비스에 대해서도 조언해 줄 수 있습니다.

담당 의사는 다른 신체 건강 문제가 있는지 확인하고 치료하고 있는지도 점검할 수 있습니다.

저장강박장애는 어떻게 치료하나요?

인지행동치료(CBT) 는 저장강박장애에 권장되는 치료법입니다.

CBT는 다음과 같은 것들에 대해 생각하는 방식을 이야기해 보도록 권장합니다:

• 당신 자신
• 세계
• 다른 사람들

또한 행동, 생각, 감정 사이의 관계를 탐구합니다.

인지행동치료(CBT)는 저장강박장애의 심각성을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. CBT는 다음과 같은 부분을 개선하는 데 도움을 줄 것입니다.

• 목표 설정
• 조직력과 문제 해결 능력
• 물건 정리 및 버리기
• 현실 점검

치료가 끝나면 문제에 대해 더 잘 이해하게 될 것입니다.

일부 항우울제가 저장강박장애에 도움이 되는 것으로 나타났지만, 그 효과에 대한 근거는 미약합니다.

물건 쌓아두기 장애가 있는 사람을 돕는 방법

강박적 수집 장애를 가진 사람을 돕는 것은 스트레스가 많고 인내심과 이해심이 필요합니다.

다음과 같은 행동은 대개 좋지 않습니다.

• 그 사람을 비판하다
• "이곳은 쓰레기장이야"와 같이 직설적이고 부정적인 표현을 사용하세요.
• 쓰레기를 치우세요

이렇게 하면 문제가 해결되지 않고, 금방 다시 어수선해지기 마련입니다.

도움을 받도록 격려하고 지원을 제공할 수 있습니다. SANE Australia는 물건을 쌓아두는 사람을 돕는 데 유용한 정보를 제공합니다.

저장강박장애의 합병증은 무엇인가요?

물건을 쌓아두는 습관은 집안에서 움직이는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.

이로 인해 다음과 같은 어려움이 발생할 수 있습니다.

• 집을 청소하세요
• 화장실이나 세면 시설을 이용할 수 없으므로 개인위생을 철저히 관리해야 합니다.
• 방문객이 있습니다
• 필수적인 수리를 위해 기술자를 들여보내십시오.

침대가 온갖 물건으로 뒤덮여 있어서 잠을 잘 수 없을지도 몰라요.

물건을 쌓아두는 행위는 안전상의 위험을 초래할 수도 있습니다. 물건을 쌓아두는 행위는 다음과 같은 문제를 야기할 수 있습니다.

• 화재 위험이 있다
• 곤충과 설치류를 유인합니다
• 넘어짐과 낙상을 유발합니다

쌓아 놓은 물건들이 무너지면 갇힐 수도 있습니다.

저장강박장애는 불결한 환경(비위생적인 환경에서 생활하는 것)으로 이어질 수 있습니다.

강박적 저장 장애는 예방할 수 있을까요?

저장강박장애는 정신 질환이며, 이를 예방할 수 있는 알려진 방법은 없습니다.

가까운 사람이 물건을 쌓아두는 행동을 보인다면, 곁에서 지지해주고 도움을 받도록 격려하는 것이 가장 좋습니다.

자원 및 지원

정신 건강 관련 조언을 받거나 지역 정신 건강 서비스 연결을 원하시면 메디케어 정신 건강 센터 (1800 595 212) 로 전화하세요. 운영 시간을 확인하세요.

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