평발이란 무엇인가요?

'평발'은 발바닥 아치가 정상보다 낮은 경우를 가리키는 용어입니다. 이러한 상태는 '무너진 아치' 또는 '평발증'이라고도 합니다.

발은 보통 아치형을 하고 있습니다. 즉, 발 안쪽 중앙 부분은 땅에 닿지 않지만 발뒤꿈치와 발볼은 땅에 닿습니다.

일부 사람들의 경우, 이 아치가 제대로 형성되지 않거나 시간이 지남에 따라 평평해집니다.

아기나 어린아이들이 평발인 것은 정상입니다.

평발의 증상은 무엇인가요?

평발이라고 해서 항상 증상이 나타나는 것은 아닙니다. 평발은 다음과 같은 문제를 유발할 수 있습니다.

• 발, 다리 또는 발목에 통증이나 피로감이 느껴질 수 있습니다. 특히 신체 활동 중이나 후에 그렇습니다.
• 발이나 발목의 뻣뻣함 또는 부기
• 신발의 마모가 고르지 않게 나타나는 현상, 주로 안쪽 뒤꿈치 부분에서 발생합니다.
• 자녀가 다른 아이들보다 더 자주 넘어지거나 다치는 경우

평발의 원인은 무엇일까요?

평발은 발 안쪽 아치가 정상보다 낮거나 제대로 형성되지 않았을 때 발생합니다. 이는 어린 아이들 에게 흔하며, 대부분 성장하면서 자연스럽게 좋아집니다.

평발은 다음과 같은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

• 정상적인 발달 과정입니다. 대부분의 아기와 어린이는 발바닥 아치 아래에 부드러운 지방층이 있어 평발입니다.
• 가족력 - 평발은 유전될 수 있습니다.
• 엘러스-단로스 증후군 , 뇌성마비 , 소아 관절염 , 근육 dystrophy 와 같은 건강 문제
• 근육이나 힘줄이 뻣뻣해짐
• 비만

언제 의사를 만나야 할까요?

만약 당신이나 당신의 자녀가 다음과 같은 경우:

• 8세 미만이고 평발 때문에 자꾸 넘어지거나 걷는 데 어려움을 겪는 경우
• 8세 이상이며 평발로 인해 통증이나 움직임의 어려움을 겪는 경우
• 평발로 인해 뻣뻣함, 통증 또는 절뚝거림이 있는 경우
• 발바닥이 평평한 쪽만 있습니다.

본인이나 자녀가 이미 물리치료를 받았는데도 보행에 여전히 어려움이 있다면, 의사에게 다시 진료를 받는 것이 좋습니다.

발에 관해 다른 걱정거리가 있으시면 의사에게 진찰을 받으십시오.

평발은 어떻게 진단하나요?

평발을 진단하기 위해 의사는 환자가 서 있거나 걸을 때 발을 살펴봅니다. 또한 걷거나 뛰거나 운동을 할 때 통증이나 문제가 있는지 질문할 수도 있습니다.

때때로 평발 진단에 도움이 되는 다른 검사들이 있으며, 이러한 검사에는 다음이 포함됩니다:

• 발자국 검사 — 발바닥 아치의 어느 부분이 지면에 닿는지 확인하기 위해 발자국을 검사하는 것입니다.
• X선 촬영과 같은 영상 검사
• 다른 질환을 배제하기 위한 검사

평발은 어떻게 치료하나요?

발에 통증이나 다른 문제가 없다면 치료가 필요하지 않습니다.

증상이 있는 경우 다음과 같은 치료법이 포함될 수 있습니다.

• 맞춤형 깔창(신발에 넣는 특수 깔창)
• 물리치료
• 체중 감량
• 발을 더 잘 지지해주는 신발을 신는 것

맞춤형 깔창은 아치 지지대라고도 합니다. 평발로 인해 발생할 수 있는 통증이나 부상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 족부 전문의는 신발에 맞는 적절한 깔창을 선택하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

어떤 경우에는 의사가 수술을 권할 수도 있습니다.

평발로 살아가는 법

평발이라면 발을 제대로 지지해주는 신발을 신는 것이 중요합니다. 발을 잘 받쳐주는 신발을 신으면 발의 통증과 피로를 줄일 수 있습니다.

신발을 고를 때 유용한 몇 가지 팁을 소개합니다.

• 발의 길이와 너비를 측정하세요.
• 신발이 발의 자연스러운 모양에 잘 맞는지 확인하세요.
• 가장 긴 발가락 끝과 신발 끝 사이에 약간의 공간을 남겨두세요.
• 굽이 없거나 낮은 신발을 고르세요.
• 할 활동에 적합한 신발을 찾아보세요.

평발의 합병증은 무엇인가요?

평발을 치료하지 않고 방치하면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

• 발목
• 무릎
• 엉덩이
• 허리 아래쪽

치료를 통해 이러한 합병증을 예방할 수 있습니다.

평발을 예방할 수 있을까요?

평발은 항상 예방할 수 있는 것은 아닙니다.

발 건강을 유지하려면 발에 잘 맞고 발을 잘 지지해주는 신발을 신으세요. 너무 꽉 끼거나, 너무 헐렁하거나, 낡은 신발은 피하세요.

일부 사람들은 평발이 생기는 것을 막기 위해 교정 깔창을 사용합니다. 하지만 이것이 평발을 예방하는 데 효과적이라는 충분한 증거는 없습니다.

발이나 걸음걸이에 대해 걱정되신다면 의사나 의료 전문가와 상담하세요.

자원 및 지원

• 시드니 어린이 병원 네트워크는 어린이 평발에 관한 안내 자료를 제공합니다.
• 호주족부의학협회는 족부 전문의를 찾는 데 도움을 드릴 수 있습니다.
• 호주 물리치료사 협회는 여러분이 물리치료사를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 1800 022 222번 (빅토리아 주에서는 NURSE-ON-CALL로 알려져 있음)의 healthdirect 헬프라인으로 전화하실 수도 있습니다. 등록된 간호사가 연중무휴 24시간 상담을 제공합니다.