평소 즐겨 마시는 음료를 알아두세요.
일반적인 음료 한 잔에는 약 10g의 알코올이 들어 있습니다. 이는 우리 몸이 한 시간 동안 분해할 수 있는 양입니다. 하지만 일반적인 음료 한 잔의 양은 생각보다 훨씬 적을 수 있습니다. 예를 들어, 펍에서 제공되는 일반적인 와인 한 잔에는 일반적인 음료의 1.5배에 해당하는 알코올이 들어 있습니다.
술병, 캔 또는 통에 부착된 라벨에서 표준 음료수에 해당하는 양을 확인하세요. 알코올 섭취량을 관리하는 방법 에 대해 자세히 알아보세요.
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평소 즐겨 마시는 음료를 알아두세요.
적포도주
알코올 도수 13%, 150ml = 표준 음료 1.5잔
백포도주
알코올 도수 11.5%, 150ml = 표준 음료 1.4잔
맥주 스쿠너
알코올 도수 4.8%, 425ml = 표준 음료 1.6잔
술 한 잔
알코올 도수 40%, 30ml = 표준 음료 1잔
칵테일
알코올 도수 40%, 60~90ml = 표준 음료 2~3잔
샴페인 한 잔
알코올 도수 12%, 150ml = 표준 음료 1.4잔
더 자세한 정보
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최종 검토일: 2024년 7월
