저체온증
저체온증은 응급 상황입니다. 본인이나 다른 사람이 저체온증 증상을 보이는 경우 즉시 000번으로 전화하여 구급차를 요청하십시오.
주요 사실
- 저체온증은 체온이 정상 이하로 떨어져 몸이 스스로 체온을 올릴 수 없을 때 발생합니다.
- 이는 대개 추운 환경에서 장기간 체류하는 것이 원인입니다.
- 저체온증 환자는 피부가 차가워지고, 몸을 심하게 떨며, 심박수가 느려질 수 있습니다.
- 심한 경우, 저체온증은 혼란이나 의식 상실을 유발할 수 있습니다.
- 심각한 저체온증은 응급 상황이므로 즉시 구급차를 불러야 합니다.
저체온증이란 무엇인가요?
저체온증은 체온이 정상 범위(보통 약 37°C)에서 35°C 이하로 떨어질 때 발생합니다. 체온이 32°C 이하로 떨어지면 생명을 위협할 수 있습니다.
추운 환경에 있을 때 우리 몸은 여러 가지 방법으로 체온을 높입니다. 몸이 떨리고 호흡이 빨라지며 근육이 긴장됩니다. 소름이 돋아 따뜻한 공기를 몸 안에 가두려고 합니다. 심장은 혈액을 더 빨리 펌핑하지만, 특히 발가락과 손가락 같은 피부로 혈액이 직접 닿지 않도록 하여 체온을 높게 유지하려고 합니다.
체온이 올라가는 속도보다 떨어지는 속도가 더 빠르면 체온이 낮아지고 저체온증의 위험이 생깁니다.
저체온증은 어떻게 진단하나요?
저체온증은 일반적으로 증상과 상황적 요인을 바탕으로 진단됩니다. 또한 특수 체온계를 사용하여 체온을 측정함으로써 진단할 수도 있습니다.
중심체온이 32~35°C 사이인 경우 경미한 저체온증으로 간주됩니다.
중심체온이 32°C 미만이면 생명을 위협할 수 있는 심각한 저체온증으로 간주됩니다.
저체온증의 증상은 무엇인가요?
누군가 저체온증 증상을 보이는 것 같으면 즉시 000번으로 전화하여 구급차를 부르십시오.
경미한 저체온증 환자는 피부가 차갑고 창백합니다. 또한 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 주체할 수 없이 떨고 있다
- 약한
- 서투르거나 조화롭지 못한
- 혼란 스럽고 졸린
심각한 저체온증 환자는 떨림이 멈췄을 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
체온이 계속 떨어지면 의식을 잃고 심장 마비가 올 수도 있습니다.
저체온증은 서서히 진행될 수 있으며, 환자는 자신이 의료적 도움이 필요하다는 사실을 인지하지 못할 수도 있습니다.
증상을 확인하세요 — 증상 확인 도구 를 사용하여 의료 지원이 필요한지 알아보세요.
저체온증의 원인은 무엇인가요?
기온이 10°C 이하이거나 수온이 20°C 이하인 환경에 장시간 노출되면 저체온증이 발생할 수 있습니다. 실내든 실외든 기온이 충분히 낮으면 저체온증에 걸릴 수 있습니다.
저체온증에 걸릴 가능성을 높이는 요인은 무엇일까요?
다음과 같은 경우 저체온증 위험이 더 높습니다.
- 노인
- 아기와 어린 아이들
- 저체중이거나 , 영양 결핍 이거나, 체지방이 적은 경우
- 전반적인 건강 상태가 좋지 않음
- 알코올, 진정제 또는 기타 약물의 영향을 받은 상태
- 어떤 원인으로든 젖음
특정 질환이 있는 사람은 따뜻한 환경에서도 저체온증에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 이는 평소보다 더 많은 열을 잃거나, 체온 유지를 돕는 시스템에 문제가 있거나, 중추신경계에 이상이 있기 때문일 수 있습니다.
여기에는 다음과 같은 질환들이 포함됩니다:
- 화상 또는 피부 외상
- 기저 감염 또는 패혈증
- 움직이지 않음 또는 활동하지 않음
- 뇌졸중
- 당뇨병
- 혈액순환이 좋지 않음
- 백치
저체온증은 어떻게 치료하나요?
저체온증은 응급 상황입니다. 본인이나 다른 사람이 저체온증 증상을 보이는 경우 즉시 000번으로 전화하여 구급차를 요청하십시오.
누군가 저체온증 증상을 보인다고 의심되면 DRSABCD 행동 계획을 따르십시오. 걱정된다면 000번으로 전화하여 구급차를 요청하십시오. 구급차가 도착할 때까지 환자의 상태를 계속 확인하고 곁에 있어 주십시오.
의식이 있고 경미한 저체온증이 있는 경우:
- 안전하다면 따뜻하고 건조한 곳으로 옮겨주세요.
- 누워 있도록 도와주고 과도한 움직임을 피하세요.
- 젖은 옷은 모두 벗으세요.
- 담요나 온수병을 감싸서 머리, 목, 가슴, 사타구니를 따뜻하게 해주거나, 신체 접촉을 통해 체온을 유지시켜 주세요.
- 움직이지 못하게 하세요.
- 따뜻한 음료를 주세요. 술은 주지 마세요.
아기를 너무 많이 움직이지 않게 하세요. 뜨거운 물이나 뜨거운 목욕물에 넣는 것과 같은 직접적인 열을 가하지 마세요 . 아기의 피부를 세게 문지르지 마세요.
체온이 정상보다 낮은 경우, 직접적인 열을 가해 체온을 너무 빨리 올리는 것은 위험합니다. 갑작스러운 체온 변화는 쇼크를 유발할 수 있습니다. 의료 전문가들은 환자의 체온을 시간당 1~2°C씩 점진적으로 올리는 것을 목표로 합니다.
의사에게 질문하세요 — 진료 예약 준비 중이신가요? 질문 작성 도구를 활용하여 주치의나 전문의에게 어떤 질문을 할지 미리 생각해 보세요.
의료 서비스 찾기 — 서비스 찾기를 통해 의사, 약국, 병원 및 기타 의료 서비스를 찾을 수 있습니다.
저체온증의 합병증은 무엇인가요?
저체온증은 사망으로 이어질 수 있습니다. 누군가 저체온증 증상을 보인다면 119에 전화하여 구급차를 요청하십시오.
저체온증을 치료하지 않고 방치하면 심방세동 (비정상적인 심장 박동)과 같은 합병증은 물론 심정지 까지 발생할 수 있습니다.
저체온증을 예방하는 방법은 무엇일까요?
저체온증 위험을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 소개합니다.
- 일기예보를 확인하세요.
- 추운 날씨에 야외에서 보내는 시간을 줄이세요.
- 추운 날씨에 야외에서 일하거나 오랜 시간을 보내는 경우, '준비 운동' 시간을 계획하세요.
- 방풍 또는 방수 재킷, 장갑, 모자 등을 착용하여 따뜻하게 옷을 입으십시오.
- 옷이 젖지 않도록 하고, 젖은 옷은 빨리 갈아입으세요.
- 알코올, 카페인, 담배는 감기에 더 민감하게 만들 수 있으므로 피하십시오.
- 복용 중인 약이 감기에 더 잘 걸리게 할 수 있는지 의사에게 문의하십시오.
어린이와 아기는 근육량이 적기 때문에 어른보다 체온을 더 빨리 잃을 수 있습니다. 극심한 추위에 노출되는 것을 최소화하세요. 추운 날씨에 밖에 나갈 때는 아이들의 머리를 꼭 덮어주세요.
추운 날씨에 아기 옷 입히는 방법 에 대해 더 알아보세요.
자원 및 지원
- 차가운 물에 빠졌을 때 안전을 유지하고 저체온증을 예방하는 방법을 아는 것이 중요합니다. NSW 정부 웹사이트에서 차가운 물과 저체온증에 대한 정보를 확인하세요.
- 세인트존 앰뷸런스 오스트레일리아의 응급처치 교육 과정을 수강하면 저체온증을 치료하고 생명을 구할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다. 또한 , 저체온증 관련 안내 자료를 참고하여 신속하게 대처할 수도 있습니다.
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최종 검토일: 2024년 7월
