कैसे और कहाँ एकाँतवास करें
यदि आपको COVID-19 है, तो आपको अपने एक्यूट (एकदम से होने वाले) लक्षण दूर होने तक घर पर रहना चाहिए। यदि संभव हो, तो अपने घर के लोगों के संपर्क में आने से बचें।
यदि आपको घर से बाहर जाना पड़े, तो आपको फेस मास्क पहनना होगा और दूसरों से दूरी बनाए रखनी होगी।
नवीनतम सलाह के लिए अपने स्वास्थ्य विभाग की वेबसाइट देखें।
आपको जो जानने की ज़रूरत है
एकाँतवास करते समय, अपने घर-परिवार के अन्य सदस्यों से अलग रहें, अच्छे हवादार कमरे में सोएँ और एल अलग बॉथरूम का प्रयोग करें, यदि संभव हो तो।
यदि चिकित्सीय देखभाल की आवश्यकता या आपात-स्थिति न हो, तो आगंतुकों को अपने घर में न आने दें।
ज़्यादा छूई जाने वाली सतहों - जैसे कि दरवाज़े के हैंडल, उपकरण और बैंचटॉप्स - को कीटाणूरहित करने से पहले डिटर्जेंट और गुनगुने पानी से साफ करें, क्योंकि धूल और मैल से कीटीणूरोधक के प्रभाव पर असर पड़ सकता है। अथवा, कोई ऐसा 2-इन-1 उत्पाद काम में लें जिसमें सफाई और स्वच्छ करने, दोनों कामों के लिए सामग्रियाँ हों।
यदि आप किसी अपार्टमेंट बिल्डिंग में रहते/ती हैं, तो अपनी युनिट में ही रहें। लाँड्री या फोयर जैसी साझा की जाने वाली जगहों पर न जाएँ। कचरा ईकट्ठा करने के बारे में अपनी बिल्डिंग के सँचालक से बात करें। डिलीवरियाँ आपके दरवाज़े के बाहर ही छोड़ी जानी चाहिए, उन्हें तभी उठअएँ जब कॉरिडोर खाली हो।
यदि आप घर में अकेले हैं, तो किसी ऐसे रिश्तेदार या दोस्त से सहायता माँगें, जो आपसे नियमित रूप से संपर्क कर सकता हो। लेकिन, उनको ग्रोसरीज़, दवाईयाँ या अन्य सामान आपके घर के दरवाजे पर छोड़ने के अलावा आपसे मिलने नहीं आना चाहिए।
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आपको चिकित्सीय सहायता लेने की ज़रूरत है या नहीं यह पता लगाने के लिए COVID-19 Symptom and Antiviral Eligibility Checker का उपयोग करें।
आपको जब भी सलाह लेने की ज़रूरत हो तब, नेशनल कोरोनावायरस हॉटलाइन (National Coronavirus Helpline) को 1800 020 080 पर फोन करें।
