Recuperación de la COVID
El tiempo que tarda en recuperarse de la COVID-19 puede variar entre las personas.
Por lo general, la mayoría de las personas con síntomas leves se recuperan en unos pocos días, especialmente si están completamente vacunadas.
Qué debe saber
Las personas con síntomas leves generalmente se consideran recuperadas después de 7 días, si sus síntomas han desaparecido. Sin embargo, es posible que sienta los efectos de la enfermedad durante algunos días más.
Dele prioridad al sueño: nos sanamos y recuperamos mejor si dormimos bien y descansamos.
No haga muchas cosas: trate de organizar ayuda para que otras personas hagan cosas, tales como ir a hacer las compras, cuidar a los niños y llevar a los niños a sus actividades deportivas. Trabaje desde casa si puede para evitar el viaje agotador.
Manténgase hidratado(a): es básico, pero importante, especialmente en los climas más fríos en los que podría no tener sed.
Coma de manera saludable: incluso si aún no puede oler o degustar la comida, piense sobre la comida saludable como el combustible que necesita su cuerpo para recuperarse.
Hacer ejercicio es una parte importante de la recuperación de la COVID-19. La mayoría de las personas con síntomas leves pueden empezar a hacer actividades livianas, tales como caminar, una vez que se sientan lo suficientemente bien. Si ha tenido síntomas moderados, hable con su médico antes de hacer ejercicio nuevamente. Si tiene dolor en el pecho o palpitaciones durante más de 10 minutos, póngase en contacto con un médico de inmediato.
¿Tiene más preguntas sobre la COVID? Aclaraciones sobre la COVID
Utilice la Verificación de tratamiento antivirósico y de síntomas de la COVID-19 para averiguar si debe buscar asesoramiento médico.
Llame a la Línea nacional de ayuda sobre el coronavirus (National Coronavirus Helpline) al 1800 020 080 en cualquier momento si necesita asesoramiento.
