কোভিড থেকে সুরক্ষা
পূর্বে এই ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে থাকলেও, আপনি নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনকে তবুও কোভিড-১৯ থেকে রক্ষা করতে পারেন।
অনেক ভাইরাসের মতোই, প্রতিরোধ এবং টিকা হল কোভিড-১৯ এর সংক্রমন রোধের সর্বোত্তম উপায়। কোভিড-১৯ এর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এখানে কিছু সহজ ধাপ দেওয়া হল।
আপনাকে কী জানতে হবে
টিকা আপনার রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতাকে (ইমিউন সিস্টেম) কোভিড-১৯-এর মতো ভাইরাসকে দ্রুত চিনতে এবং তা থেকে মুক্তি পেতে শিখিয়ে দেয়। আপনি যদি কোভিড-এ আক্রান্তও হন তবে তারা আপনাকে খুব অসুস্থ হওয়া থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করে। বুস্টারে সুরক্ষার আরেকটি স্তর যুক্ত করে, যা সময়ের সাথে সাথে হ্রাস পেতে পারে।
এমনকি যদি আপনার কোভিড-১৯ হয়েও থাকে, তবুও আপনার টিকা নেওয়া উচিত। বেশির ভাগ লোকের সুস্থ হওয়ার পর তাদের টিকা নেওয়ার জন্য 3(তিন) মাস পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে।
আপনার হাত নিয়মিত সাবান এবং পানি ব্যবহার করে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ডের জন্য ধৌত করার মাধ্যমে ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন। বিকল্পভাবে, অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় সর্বদা আপনার নাক এবং মুখ টিস্যু বা আপনার কনুই দিয়ে ঢেকে রাখুন।
অন্যদের থেকে কমপক্ষে ১.৫ মিটার দূরত্বে থাকুন (শারীরিক দূরত্ব) এবং সম্ভব হলে ভিড়ের জায়গা এড়িয়ে চলুন, যেহেতু ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ কোভিড-১৯ সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।
একটি মাস্ক পরুন, বিশেষত ভিড়, আবদ্ধ স্থান বা গণ পরিবহনে(পাবলিক ট্রান্সপোর্ট)।
যারা অসুস্থ তাদের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন এবং আপনি যদি নিজেকে অসুস্থ বোধ করেন তবে বাড়িতে থাকুন।
কোভিড প্রসঙ্গে অন্যান্য প্রশ্ন আছে কি? কোভিড এর ব্যাপারে স্বচ্ছ হোন
আপনার চিকিৎসার সাহায্য নেওয়ার প্রয়োজন আছে কিনা তা জানতে কোভিড-১৯ সিম্পটম চেকার ব্যবহার করুন।
ন্যাশনাল করোনাভাইরাস হেল্পলাইন 1800 020 080 এ কল করুন — 8 চাপুন আপনার ভাষায় স্বাস্থ্য তথ্য পেতে।
