아킬레스건 손상이란 무엇인가요?

아킬레스건(흔히 '아킬레스'라고도 함)은 발목 뒤쪽에 있는 두꺼운 끈 모양의 구조물입니다. 종아리 근육을 발뒤꿈치 뒤쪽에 연결해 줍니다.

아킬레스건에 가장 흔한 두 가지 부상은 다음과 같습니다.

• 아킬레스건 파열(부러짐)
• 아킬레스 건염

아킬레스건 파열은 힘줄이 자연적인 범위를 넘어 과도하게 늘어날 때 발생하는 흔한 부상입니다.

아킬레스 건염은 아킬레스건을 약화시키는 만성 질환입니다. 이는 아킬레스건에 여러 개의 작은 파열이 반복적으로 발생하여 제대로 치유되지 못할 때 발생합니다. 퇴행성 질환의 일종입니다.

아킬레스건염은 예전에는 ' 건염 '이라고 불렸습니다. 건염은 힘줄의 염증을 일컫는 말입니다.

아킬레스건 손상과 관련된 증상은 무엇인가요?

아킬레스건염의 증상은 다음과 같습니다.

• 아킬레스건이 만지면 아프다
• 발뒤꿈치와 종아리 주변의 부기
• 걷거나 점프할 때 통증
• 뻣뻣함, 주로 아침이나 한동안 가만히 있었을 때 발생함

아킬레스건이 파열되면 발목 뒤쪽을 강하게 맞는 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 또한 뚝 하는 소리가 들릴 수도 있습니다.

발뒤꿈치 아래쪽에 통증이 있다면, 대개 아킬레스건 문제는 아닙니다.

아킬레스건 부상의 원인은 무엇인가요?

아킬레스건염은 아킬레스건에 과부하가 걸리거나 약해져서 발생합니다. 이러한 증상은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

• 신체 활동의 갑작스러운 변화
• 활동 간 휴식 시간 감소
• 추운 날씨에 운동하기
• 종아리 근육이 뻣뻣하거나 약한 경우
• 나이가 들어가는 것
• 힘줄 질환의 가족력

아킬레스건 파열은 대개 갑작스러운 하중 때문에 발생합니다. 이러한 하중의 원인은 다음과 같습니다.

• 점프
• 갑작스러운 달리기
• 일부 항생제 와 같은 몇몇 약물은 힘줄을 약화시킵니다.

아킬레스건 손상의 원인은 어떻게 진단하나요?

힘줄 손상을 진단하기 위해 의사나 물리치료사는 환자의 증상에 대해 질문하고 아킬레스건과 종아리를 촉진할 것입니다.

또한, 깡충깡충 뛰거나 발끝으로 서는 것과 같은 신체 활동을 요구할 수도 있습니다.

문제를 확진하기 위해 초음파 또는 MRI 검사가 필요할 수 있습니다. 하지만 대부분의 경우 이러한 검사는 필요하지 않습니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

다음과 같은 경우에는 의사 또는 물리치료사 의 조언을 구해야 합니다.

• 달리기와 같은 갑작스러운 움직임 후에 통증이 시작되었습니다.
• 힘이 없거나 발을 아래로 내릴 수 없는 경우
• 통증이 심합니다
• 붓기가 있어요
• 며칠이 지나도 통증이 나아지지 않습니다.

치료 후에도 통증이 호전되지 않으면 의사나 물리치료사 에게 다시 방문하세요. 치료 계획을 변경해 줄 수 있습니다. 증상이 호전되기까지 몇 달이 걸릴 수도 있습니다.

아킬레스건 부상은 어떻게 치료하나요?

대부분의 아킬레스건 부상은 수술 없이 치료할 수 있습니다.

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부상 유형에 따라 의사 또는 물리치료사는 다음과 같은 조치를 권고할 수 있습니다.

• 진통제(예: 파라세타몰)를 복용하세요.
• 통증을 악화시키는 활동을 피하십시오.
• 발을 잘 지지해주는 신발이나 약간의 굽 높이 조절용 깔창을 착용하세요.
• 종아리 근력을 향상시키려면 점진적인 운동을 하세요.
• 발과 발뒤꿈치에 테이프를 붙이세요.

아킬레스건 손상 치료제

소염제가 본인에게 적합한지 의사와 상담하십시오.

다른 치료 옵션

어떤 경우에는 아킬레스건 파열을 치료하기 위해 수술이 필요할 수 있지만, 대부분의 경우 수술은 필요하지 않습니다.

대부분의 사람들은 재활 프로그램이 필요합니다. 완전한 회복에 걸리는 시간은 나이, 활동 수준, 전반적인 건강 상태와 같은 요인에 따라 달라집니다.

아킬레스건 손상의 합병증은 무엇인가요?

아킬레스건 파열의 흔한 합병증으로는 심부정맥혈전증(DVT) 이 있습니다. 수술 또한 상처 합병증을 유발할 수 있습니다.

아킬레스건은 다시 파열될 수 있습니다.

아킬레스건 부상을 예방하는 방법은 무엇일까요?

다음과 같은 방법으로 아킬레스건을 보호할 수 있습니다.

• 신체 활동량을 서서히 늘려가세요
• 운동 사이 휴식
• 종아리 근육을 강화하는 운동을 하세요
• 통증을 유발하는 활동을 바꾸거나 피하십시오.

자료 및 지원

아킬레스건 부상의 원인, 진단 및 관리에 대한 자세한 내용은 호주 스포츠 의학 협회(Sports Medicine Australia) 웹 사이트를 방문하십시오.

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