선크림이란 무엇인가요?

자외선 차단제는 햇볕의 유해한 영향으로부터 피부 를 보호하기 위해 바르는 크림이나 로션입니다.

햇빛은 여러 종류의 광선으로 구성되어 있습니다. 그중 하나가 자외선(UV)입니다. 태양의 자외선은 피부를 손상시키고 피부암을 유발할 수 있습니다. 호주는 세계에서 피부암 발병률이 가장 높은 국가 중 하나입니다.

자외선에는 다음과 같은 여러 종류가 있습니다.

• 자외선 A(UVA)는 피부 세포를 손상시키고 조기 노화 및 일부 유형의 피부암을 유발합니다.
• 자외선 B(UVB)는 일광 화상을 유발합니다.

선크림은 선블록 또는 선크림이라고도 합니다.

자외선 차단제는 처방전 없이 가까운 약국이나 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다.

자외선 차단제는 어떻게 작용하나요?

자외선 차단제는 자외선을 흡수하거나 산란 및 반사하여 피부를 햇볕으로부터 보호할 수 있습니다.

자외선 차단제가 자외선으로부터 완벽하게 보호해 줄 수는 없다는 점을 알아두는 것이 중요합니다. 따라서 SunSmart의 'Slip, Slop, Slap, Seek, Slide' 권장 사항도 함께 따라야 합니다.

자외선 차단제에는 어떤 종류가 있나요?

자외선 차단제에는 여러 종류가 있습니다.

• 화학적 자외선 차단제는 자외선을 흡수하고 반사하는 성분으로, 바르면 보이지 않는 가벼운 크림이나 로션 형태입니다.
• 물리적 자외선 차단제는 산화아연이나 산화티타늄과 같은 광물로 구성되어 자외선을 반사합니다. 이러한 제품은 두껍고 불투명하거나 무거운 크림 형태이며 피부에 바르면 우윳빛처럼 하얗게 보입니다.

일부 자외선 차단제는 식물성 성분을 함유하고 있어 천연 자외선 차단제로 알려져 있습니다. 또 다른 제품들은 얼굴에 사용하도록 고안되었다고 판매됩니다.

SPF와 자외선 차단에 대해 알아보기

자외선 차단제는 햇볕으로부터 보호하는 정도가 다양합니다. 자외선 차단제에는 SPF(자외선 차단 지수)라는 숫자가 표시되어 있습니다. SPF 숫자는 자외선을 얼마나 효과적으로 흡수하고 차단하는지를 나타냅니다.

자외선 차단제는 종류에 따라 차단하는 자외선의 종류도 다릅니다. 광범위 자외선 차단제는 UVA와 UVB 광선 모두로부터 피부를 보호해 줍니다.

호주와 뉴질랜드에서는 모든 자외선 차단제 라벨에 SPF 지수와 차단하는 자외선 종류를 반드시 표기해야 합니다.

올바른 자외선 차단제 고르기

선크림을 구매할 때는 다음 사항을 확인하세요.

• 광범위 자외선 차단 (UVA 및 UVB 광선 차단)
• SPF 30+~50+로 강력한 자외선 차단 효과를 제공합니다.
• 방수 기능 으로 더욱 오래 지속되는 커버력

선크림은 스프레이 형태로도 나오지만, 권장하지 않습니다. 스프레이형 선크림은 자외선 차단 효과를 제대로 보기 위해 충분한 양을 바르기가 어렵기 때문입니다.

호주에서 자외선 차단제를 합법적으로 판매하려면 호주 의약품 등록부(ARTG) 에 등록되어 있어야 합니다. ARTG는 소비자가 사용하는 자외선 차단제가 안전하고 효과적인지 확인하는 역할을 합니다.

메이크업으로 자외선 차단제를 대체할 수 있을까요?

메이크업과 같은 화장품은 자외선 차단제를 대신해서 사용해서는 안 됩니다. 자외선 차단제와 달리 화장품은 호주에서 판매하기 위해 요구되는 동일한 테스트를 거치지 않으므로 확실한 자외선 차단 효과를 제공하지 못할 수 있습니다.

자외선 차단제는 언제 사용해야 하나요?

자외선 지수가 하루 중 어느 시간대라도 3 이상으로 예보되는 날에는 항상 자외선 차단제를 발라야 합니다.

자외선 차단제를 언제 사용해야 하는지에 대한 몇 가지 실용적인 팁을 소개합니다.

• 외출 20분 전에 자외선 차단제를 바르세요. 흐린 날씨라도 마찬가지입니다.
• 야외 활동 시에는 2시간마다 자외선 차단제를 다시 바르거나, 제품 라벨의 지침을 따르세요.

날씨 앱을 사용하면 당일 자외선(UV) 수치를 확인할 수 있습니다. 호주 기상청 웹사이트 에서 호주 주요 도시의 자외선 지수를 확인하거나 기상청 앱을 다운로드하세요.

무료 SunSmart 앱을 다운로드하여 자외선 차단 알림, 자외선 지수, 7일간의 날씨 예보 및 자외선 차단제 계산기를 이용해 보세요.

선크림은 얼마나 발라야 할까요?

자외선 차단제를 피부 표면에 골고루 펴 바를 수 있도록 충분한 양을 사용하세요. 햇볕에 노출되는 신체 부위마다 약 5ml(티스푼 약 1개 분량)의 자외선 차단제를 바르세요. 아래 안내를 참고하세요.

깨끗하고 건조한 피부에 자외선 차단제를 바르세요.

언제 의사를 만나야 할까요?

선크림을 바른 후 발진 이나 알레르기 반응이 나타나면 의사의 진료를 받으십시오. 선크림에 대한 알레르기 반응은 드물지만, 대개 선크림 성분에 대한 알레르기 반응입니다. 의사나 약사는 안전하게 사용할 수 있는 선크림을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다음과 같은 피부 변화가 나타나면 의사의 진찰을 받아야 합니다.

• 낫지 않는 딱지가 앉은 상처
• 크기가 작거나, 색이 옅거나, 진주빛을 띠는 덩어리
• 크기, 색깔, 모양 또는 두께가 변한 주근깨, 점 또는 반점

자원 및 지원

• 암 협회는 자외선 차단제에 대한 유용한 정보와 팁을 제공합니다.
• 무료 SunSmart 앱을 다운로드하여 자외선 차단 알림, 자외선 지수, 7일간의 날씨 예보 및 자외선 차단제 계산기를 이용해 보세요.
• 호주 흑색종 연구소는 피부를 자가 검진하는 방법을 알려주는 안내서를 제공합니다.
• 선스마트 가족이 되어 가족의 건강과 피부를 보호하는 방법을 배우세요.

기타 언어

NSW 암 협회는 '햇볕에 현명하게 대처하기(be SunSmart)' 자료를 여러 지역 언어로 번역했습니다.

호주 원주민 및/또는 토레스 해협 제도 주민을 위한 정보를 찾고 계십니까?

Our Mob and Cancer는 호주 원주민 및/또는 토레스 해협 섬 주민들을 위한 자외선 차단에 대한 유용한 정보를 제공합니다.