ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਵਿਵਹਾਰ

ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਵਾਧੂ ਵਿਵਹਾਰ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ(ਆਂ) ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਵਿਡ੍ਰੌਲ (withdrawal) - ਵੀਰਜ ਦੇ ਨਿਕਲਣ (ਸਖਲਨ) ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ
• ਪਰਹੇਜ਼ (abstinence) - ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਲੈਣਾ
• ਆਊਟਰਕੋਰਸ (outercourse) - ਕਿਸੀ ਅਜਿਹੀ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ ਦਾ ਯੋਨੀ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਇਹਨਾਂ ਵਾਧੂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਇਹਨਾਂ ਵਾਧੂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੀ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਵਾਧੂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਲਈ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਾਂਝੀ ਸਮਝ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਜਿਨਸੀ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨੀਂਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਾਧੂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ(ਆਂ) ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸੰਜਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਿਡ੍ਰੌਲ (Withdrawal) ਨੂੰ 'ਪੁੱਲਿੰਗ ਆਊਟ' (pulling out) ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੀਰਜ ਨਿਕਲਣ (ਸਖਲਨ) ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੇ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਫਰਟੀਲਾਈਜ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਿਡ੍ਰੌਲ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਵਿਧੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੀ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੀ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀ ਜਾਂ ਮਿਨੀ-ਗੋਲੀ) ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਡ੍ਰੌਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਧੀ ਲਈ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਸਮਝ, ਸਹਿਮਤੀ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਆਮ ਵਰਤੋਂ

80% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ

ਸੰਪੂਰਨ ਵਰਤੋਂ

96% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ

ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਹਰ ਵਾਰ ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਵੀਰਜ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਵੀਰਜ ਨਿਕਲਣ (ਸਖਲਨ) ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਯੋਨੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵੀਰਜ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਪ੍ਰੀ-ਇਜੈਕੂਲੇਟ (ਪ੍ਰੀ-ਕਮ) ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵੀਰਜ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿੰਗ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਪ੍ਰੀ-ਇਜੈਕੂਲੇਟ ਕਦੋਂ ਨਿਕਲੇਗਾ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਵਿਡ੍ਰੌਲ (withdrawal) ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

• ਮੁਫ਼ਤ
• ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ
• ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ
• ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ

• ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
• ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਲਾਗਾਂ (STIs) ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
• ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਈਜੇਕੁਲੈਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ) ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪਰਹੇਜ਼ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ। ਲੋਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਜਾਂ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕੁਝ ਚੁੰਮਣ ਅਤੇ ਗਲੇ ਲੱਗਣ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਗੂੜ੍ਹੀਆਂ, ਗੈਰ-ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਰਹੇਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਫਰਟਾਈਲ (ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਦੂਜੇ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਲਿੰਗ-ਵਿੱਚ-ਯੋਨੀ ਸੰਭੋਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀਜਾਗਰੁਕਤਾ ਵਿਧੀਆਂ (FAM) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਫਰਟਾਈਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਧੀ ਲਈ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਸਮਝ, ਸਹਿਮਤੀ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸੰਪੂਰਨ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਪਰਹੇਜ਼ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ 100% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੇ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਫਰਟੀਲਾਈਜ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

• ਮੁਫ਼ਤ
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ
• ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ
• ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਗਾਂ (STIs) ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ

• ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੀਮਤ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਇਸਦੇ ਲਈ ਸੰਜਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ) ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਆਊਟਰਕੋਰਸ (Outercourse) ਅਜਿਹੀ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ ਦਾ ਯੋਨੀ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ 'ਨਾਨ-ਪੈਨੀਟਰੇਟਿਵ ਸੈਕਸ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਫਰਟੀਲਾਈਜ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ। ਆਊਟਰਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਚੁੰਮਣਾ
• ਮਾਲਿਸ਼
• ਨੇੜਤਾ ਵਾਲਾ ਛੂਹਣਾ
• ਡ੍ਰਾਈ ਹੰਪਿੰਗ ਜਾਂ ਗ੍ਰਾਈਂਡਿੰਗ
• ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਸੈਕਸ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
• ਓਰਲ ਸੈਕਸ

ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦੇਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਨੀਟਰੇਟਿਵ (ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲਾ) ਸੰਭੋਗ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਊਟਰਕੋਰਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਫਰਟਾਈਲ (ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਦੂਜੇ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਪੈਨੀਟਰੇਟਿਵ ਸੰਭੋਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀਜਾਗਰੁਕਤਾ ਵਿਧੀਆਂ (FAM) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਧੀ ਲਈ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਸਮਝ, ਸਹਿਮਤੀ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਆਮ ਵਰਤੋਂ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਸੰਪੂਰਨ ਵਰਤੋਂ

100%

ਸੰਪੂਰਨ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਊਟਰਕੋਰਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ 100% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਫਰਟੀਲਾਈਜ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ।

ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਊਟਰਕੋਰਸ ਅਜੇ ਵੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵੀ ਵੀਰਜ ਯੋਨੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂ ਅੰਦਰ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਜੇਕਰ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀਰਜ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ:

• ਵਲਵਾ ਜਾਂ ਯੋਨੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨਾਲ ਛੂਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਵੀਰਜ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਇਜੈਕੂਲੇਟ (ਪ੍ਰੀ-ਕਮ) ਲੱਗਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਯੋਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵੀਰਜ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਮੁਫ਼ਤ
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ।
• ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ
• ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ

• ਇਹ ਪੈਨੀਟਰੇਟਿਵ ਸੈਕਸ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੀਮਤ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਲਾਗਾਂ (STIs) ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ
  • ਕੁਝ ਐਸਟੀਆਈ (STIs) ਓਰਲ ਸੈਕਸ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
  • ਕੁਝ ਐਸਟੀਆਈ (STIs), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰਪੀਸ ਅਤੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਮਸੇ, ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਪੈਨੀਟਰੇਟਿਵ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਵੀ)।
  • ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
• ਇਸਦੇ ਲਈ ਸੰਜਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ) ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ