سلوكيات إضافية للحد من احتمال حدوث الحمل

ثمة سلوكيات إضافية يمكن أن تحد من احتمال حدوث الحمل. وتعتمد هذه السلوكيات على قيامكم و/أو شركائكم بأفعال معينة. وتشمل ما يلي:

• الانسحاب قبل القذف - إخراج القضيب من المهبل قبل قذف السائل المنوي
• الامتناع عن ممارسة الجنس - عدم المشاركة في أي نوع من النشاط الجنسي
• ممارسات جنسية دون إيلاج - المشاركة في نشاط جنسي لا يتضمن إدخال القضيب في المهبل أو الشرج

لا تُعد هذه السلوكيات الإضافية وسائل لمنع الحمل. ومع أن بعض الأشخاص قد يختارون الاكتفاء بهذه السلوكيات الإضافية، يُفضّل استخدامها إلى جانب وسيلة لمنع الحمل للحد من احتمال حدوث الحمل.

تتطلب هذه السلوكيات الإضافية تفاهمًا مشتركًا وتواصلًا صريحًا وتعاونًا بين الشركاء. وتكون أنسب عندما تقوم العلاقة بين الشركاء الجنسيين على أساس متين من الثقة. وقد تتطلب هذه السلوكيات الإضافية قدرًا من ضبط النفس منكم و/أو من شركائكم.

يُعرف الانسحاب قبل القذف أيضًا باسم «السحب إلى الخارج». ويعني إخراج القضيب من المهبل قبل قذف السائل المنوي. ويحد ذلك من احتمال دخول الحيوانات المنوية إلى المهبل وتخصيب بويضة.

لا يُنصح بالاعتماد على الانسحاب قبل القذف بوصفه الوسيلة الأساسية لمنع الحمل، لكنه أكثر فعالية من عدم اتخاذ أي إجراء. إذا كان منع الحمل مهمًا لكم، فينبغي التفكير في استخدام وسيلة لمنع الحمل.

قد يختار بعض الأشخاص استخدام الانسحاب قبل القذف إلى جانب وسيلة لمنع الحمل، مثل حبوب منع الحمل أو حبوب منع الحمل المحتوية على البروجستوجين فقط، لزيادة الحد من احتمال حدوث الحمل.

من المهم تذكّر أن هذه الطريقة تتطلب تفاهمًا واتفاقًا وتعاونًا بين الشريكين.

الاستخدام المعتاد

فعّال بنسبة 80٪

الاستخدام المثالي

فعّال بنسبة 96٪

لتحقيق أعلى فعالية، يجب إخراج القضيب من المهبل قبل القذف في كل مرة تمارسون فيها الجنس. ينبغي أن يحدث قذف السائل المنوي بعيدًا عن المهبل حتى لا يدخله السائل المنوي عن طريق الخطأ.

ومع ذلك، قد يحتوي سائل ما قبل القذف، الذي يخرج من القضيب قبل القذف، على حيوانات منوية. لا يستطيع الشخص التحكم في خروج سائل ما قبل القذف، وغالبًا لا يشعر بخروجه. ولذلك يصعب جدًا مراقبة الانسحاب قبل القذف، مما يقلل فعاليته في منع الحمل.

• مجاني
• لا يسبب آثارًا جانبية
• يسهل استخدامه
• لا يتطلب موعدًا مع أخصائي رعاية صحية

• لا يكون شديد الفعالية في منع الحمل عند استخدامه استخدامًا معتادًا
• لا يقي من العدوى المنقولة جنسيًا
• اطلعوا على مزيد من المعلومات عن ممارسة الجنس الآمن
• يتطلب قدرًا كبيرًا من ضبط النفس من الشريك الذي يقذف
• لا يساعد على تدبير الأعراض الصحية، مثل آلام الدورة الشهرية أو غزارة نزف الدورة الشهرية

الامتناع عن ممارسة الجنس هو اختيار عدم المشاركة في أي نشاط جنسي. قد يختار الأشخاص الامتناع عن ممارسة الجنس لأسباب شخصية أو ثقافية متعددة. قد يختار بعض الأشخاص تجنب جميع أشكال الحميمية الجسدية، بينما قد يشارك آخرون في أنشطة حميمية غير جنسية، مثل التقبيل والعناق. يمكنكم تحديد ما يعنيه ذلك بالنسبة إليكم.

قد يختار بعض الأشخاص الامتناع عن ممارسة الجنس للحد من احتمال حدوث الحمل في أيام الخصوبة، أي الأيام التي يزداد فيها احتمال الحمل، مع ممارسة الجنس بإيلاج القضيب في المهبل في أوقات أخرى. وقد يكون ذلك جزءًا من استخدام وسائل منع الحمل المبنية على الوعي بالخصوبة (FAM).

تتميز هذه الطريقة بفعالية عالية جدًا في منع الحمل، لأن الحيوانات المنوية لا تدخل المهبل ولا تستطيع تخصيب بويضة.

من المهم تذكّر أن هذه الطريقة تتطلب تفاهمًا واتفاقًا وتعاونًا بين الشريكين.

يكون الامتناع عن ممارسة الجنس فعّالًا بنسبة 100٪ في منع الحمل عند الالتزام به التزامًا مثاليًا. ويرجع ذلك إلى انعدام احتمال دخول الحيوانات المنوية إلى المهبل وتخصيب بويضة.

• مجاني
• فعّال في منع الحمل
• يسهل استخدامه
• لا يتطلب موعدًا مع أخصائي رعاية صحية
• تحميكم من العدوى المنقولة جنسيًا

• لا يسمح بأي نشاط جنسي، وقد يجد بعض الأشخاص ذلك مقيّدًا
• يتطلب ضبط النفس، ولذلك قد يصعب الاستمرار عليها على المدى الطويل
• لا يساعد على تدبير الأعراض الصحية، مثل آلام الدورة الشهرية أو غزارة نزف الدورة الشهرية

الممارسات الجنسية دون إيلاج هي أنشطة جنسية لا تتضمن إدخال القضيب في المهبل أو الشرج. وتُسمى أحيانًا «الجنس دون إيلاج». تتميز هذه الطريقة بفعالية عالية جدًا في منع الحمل، لأن الحيوانات المنوية لا تدخل المهبل ولا تستطيع تخصيب بويضة. قد تشمل الممارسات الجنسية دون إيلاج ما يلي:

• التقبيل
• التدليك
• اللمس الحميم
• الاحتكاك الجنسي بالجسم من دون إيلاج
• استخدام الأدوات الجنسية على بعضكم بعضًا
• الجنس الفموي

ثمة طرق عديدة لمنح المتعة وتلقيها لا تتضمن الجنس بالإيلاج.

قد يختار بعض الأشخاص الممارسات الجنسية دون إيلاج للحد من احتمال حدوث الحمل في أيام الخصوبة، أي الأيام التي يزداد فيها احتمال الحمل، مع ممارسة الجنس بالإيلاج في أوقات أخرى. وقد يكون ذلك جزءًا من استخدام وسائل منع الحمل المبنية على الوعي بالخصوبة (FAM).

من المهم تذكّر أن هذه الطريقة تتطلب تفاهمًا واتفاقًا وتعاونًا بين الشريكين.

الاستخدام المعتاد

فعالية مرتفعة جدًا، لكنها قد تتفاوت

الاستخدام المثالي

100٪

تكون الممارسات الجنسية دون إيلاج فعّالة بنسبة 100٪ في منع الحمل عند الالتزام بها التزامًا مثاليًا. ويرجع ذلك إلى أن الحيوانات المنوية لا تدخل المهبل ولا تستطيع تخصيب بويضة.

وتظل الممارسات الجنسية دون إيلاج شديدة الفعالية في منع الحمل عند استخدامها استخدامًا معتادًا، إلا أن فعاليتها قد تتفاوت. ويرجع ذلك إلى أنها لا تكون فعّالة إلا إذا لم يقترب السائل المنوي من المهبل ولم يدخله. ومع ذلك، يظل حدوث الحمل ممكنًا إذا دخل السائل المنوي إلى المهبل عن طريق الخطأ. وقد يحدث ذلك في الحالات الآتية:

• لمس الفرج أو المهبل بالأصابع أو الأدوات الجنسية الملوثة بالسائل المنوي أو بسائل ما قبل القذف
• حدوث القذف قرب فتحة المهبل، مما يتيح للحيوانات المنوية دخوله

• مجاني
• شديدة الفعالية في منع الحمل
• يسهل استخدامها
• لا تتطلب موعدًا مع أخصائي رعاية صحية

• لا تسمح بالجنس بالإيلاج، وقد يجد بعض الأشخاص ذلك مقيّدًا
• لا تحمي من العدوى المنقولة جنسيًا
  • قد تنتقل بعض أنواع العدوى المنقولة جنسيًا عن طريق الجنس الفموي
  • قد تنتقل بعض أنواع العدوى المنقولة جنسيًا، مثل الهربس التناسلي والثآليل التناسلية، عن طريق التلامس المباشر بين الجلد والجلد، حتى من دون ممارسة الجنس بالإيلاج
  • اطلعوا على مزيد من المعلومات عن ممارسة الجنس الآمن
• تتطلب ضبط النفس، ولذلك قد يصعب الاستمرار عليها على المدى الطويل
• لا تساعد على تدبير الأعراض الصحية، مثل آلام الدورة الشهرية أو غزارة نزف الدورة الشهرية