손 씻기
주요 사실
- 손 씻기는 코로나19, 감기, 독감, 위장염과 같은 감염병의 확산을 예방하는 데 도움이 되기 때문에 중요합니다.
- 청결을 유지해야 하는 물건을 만지기 전과 손에 오염될 가능성이 있는 물건을 만진 후에는 반드시 손을 씻어야 합니다.
- 손이 눈에 띄게 더러울 때는 따뜻한 비눗물로 손을 씻는 것이 가장 좋습니다.
- 손 소독제는 손에 눈에 띄는 오염 물질이 없을 때만 효과적입니다.
손 위생을 잘 지키는 것이 왜 중요할까요?
일상생활을 하다 보면 손에 세균이 묻게 됩니다. 눈, 코, 입을 만지면 세균이 이러한 취약한 부위로 옮겨갈 수 있습니다. 따라서 질병에 걸리지 않고 다른 사람에게 병을 옮기지 않도록 하는 가장 좋은 방법 중 하나는 손을 자주 씻는 것입니다.
손 씻기는 감기, 독감, 코로나19 , 위장염 과 같은 감염병의 확산을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히 영유아, 노인, 또는 이러한 질병에 취약한 환자를 돌보는 경우에는 더욱 중요합니다.
아기와 어린이도 손을 씻어야 합니다. 면역 체계가 아직 성숙하지 않았기 때문에 감염에 더 취약하기 때문입니다.
아이가 너무 어려서 세면대 앞에 서서 손을 씻을 수 없다면, 일회용 물티슈나 비눗물에 적신 수건으로 손을 닦아주세요. 비누 거품이 완전히 헹궈지고 손이 완전히 마르도록 꼭 확인해주세요.
어린이들에게 올바른 손 위생 습관을 가르치는 것은 감염 확산을 막는 데 평생 도움이 되는 습관을 형성해 줍니다.
손 씻기는 병원 내에서 사람들 사이의 감염 확산을 예방하는 가장 중요한 방법 중 하나입니다. 질병이나 수술 후에는 면역 체계가 약해지는 경우가 많아 감염에 쉽게 걸리고 치료도 어려워지며, 심지어 생명을 위협하는 상황으로 이어질 수도 있습니다.
언제 손을 씻어야 할까요?
청결을 유지해야 하는 물건을 만지기 전에는 반드시 손을 씻어야 합니다. 또한 손을 오염시키거나 더럽힐 수 있는 물건을 만진 후에도 손을 씻어야 합니다.
손을 씻어야 하는 경우는 다음과 같습니다.
- 손이 눈에 띄게 더러울 때
- 화장실에 다녀온 후
- 아이가 화장실에 가는 것을 도와주거나 기저귀를 갈아준 후에
- 쓰레기, 가정용 또는 원예용 화학물질, 또는 오염될 가능성이 있는 모든 것을 취급한 후에는
- 음식을 준비하거나 먹기 전에
- 날고기를 만진 후
- 코를 풀거나 재채기를 한 후, 또는 아이의 코를 닦아준 후에는 손을 씻으세요.
- 동물을 쓰다듬은 후에
- 혈액, 구토물 또는 기타 체액을 닦아낸 후
- 욕실 청소 후
- 병원에 입원한 환자를 방문하기 전과 후에
- 상처, 베인 상처 또는 발진을 만지기 전후
- 모유 수유 또는 아이에게 젖을 먹이기 전에
- 약을 다루거나 연고를 바르기 전에
- 아픈 아이를 안고 있을 때
손을 씻는 가장 좋은 방법은 무엇일까요?
손이 눈에 띄게 더러울 때는 따뜻한 비눗물로 손을 씻는 것이 가장 좋습니다. 다음의 간단한 손 위생 수칙을 따르세요.
손을 씻으려면:
- 흐르는 물(가급적 따뜻한 물)로 손을 적시세요.
- 비누 또는 액체 비누를 손 전체에 충분히 바르세요. 일반 비누도 항균 비누만큼 효과적입니다.
- 손을 최소 20초 동안 비벼주세요.
- 손등과 손가락 사이를 포함한 모든 표면을 꼼꼼히 덮도록 하세요.
- 손에 남은 비누기를 완전히 제거하도록 손을 헹군 후, 수건이나 종이 타월을 사용하여 수도꼭지를 잠그세요.
- 손을 말릴 때는 종이 타월이나 깨끗한 손수건을 사용하거나, 공중화장실을 이용하는 경우 에어 드라이어를 사용하여 손을 완전히 말리세요.
물 없이 사용하는 손 소독제는 언제 사용해야 하나요?
비누와 물을 사용할 수 없을 때는 알코올 기반 손 소독제(손 세정제)를 사용하여 손을 씻는 것이 좋습니다. 손 소독제는 손에 눈에 보이는 오염 물질이 없을 때만 효과적입니다.
손 소독제를 사용하는 방법:
- 손바닥에 제품 약 반 티스푼 정도를 덜어낸 후, 손가락 사이를 포함한 손바닥 전체에 골고루 펴 발라지도록 양손을 비벼주세요.
- 손이 마를 때까지 (약 20~30초) 계속 문지르세요.
알코올 기반 손 소독제는 삼키면 독성이 있을 수 있습니다. 아이들이 손 소독제를 안전하게 사용할 수 있도록 다음 사항을 지켜주세요.
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알코올 성분이 함유된 손 소독제는 비누와 물을 사용할 수 없을 때 손을 깨끗하게 하는 좋은 방법이지만, 삼키면 독성이 있을 수 있습니다. 손 소독제를 안전하게 사용하려면 다음 사항을 준수하세요.
팁 1 — 손 소독제는 어린이의 손이 닿지 않는 안전한 곳에 보관하세요.
팁 2 — 어린이의 손 소독제 사용을 감독하세요
팁 3 — 수입 제품 중에는 라벨 표시가 명확하지 않거나 메탄올과 같은 유독성 성분이 포함되어 있을 수 있는 제품에 주의하세요.
중독 관련 조언이 필요하시면 24시간 운영되는 독극물 정보 센터(13 11 26)로 연락하십시오.
손 위생을 위한 다른 팁
- 휴대용 손 소독제를 가지고 다니면서 대중교통 이용 후와 같이 손을 소독하고 싶을 때마다 사용하세요.
- 기침이나 재채기를 할 때는 손이 아닌 휴지나 팔꿈치로 가리세요.
- 더러운 기저귀를 만지거나 혈액 또는 기타 체액을 닦아낼 때는 일회용 장갑을 착용하십시오.
- 좋은 본보기가 되어 아이들에게 손을 깨끗하고 자주 씻도록 격려하십시오.
- 손을 닦을 때 천 수건을 사용할 경우, 사용 후에는 수건을 걸어서 말리고 정기적으로 세탁하십시오.
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최종 검토일: 2023년 12월
