Πρόσθετες συμπεριφορές για να μειώσετε την πιθανότητα εγκυμοσύνης

Υπάρχουν επιπλέον συμπεριφορές που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκυμοσύνης. Αυτές προϋποθέτουν από εσάς και/ή το άτομο (ή τα άτομα) που έχετε σχέση να συμμετέχετε σε ορισμένες ενέργειες. Αυτές περιλαμβάνουν:

• την απόσυρση - την απομάκρυνση του πέους από τον κόλπο πριν από την εκσπερμάτιση του σπερματικού υγρού (τελείωμα)
• την αποχή - τη μη συμμετοχή σε οποιοδήποτε είδος σεξουαλικής δραστηριότητας
• τη σεξουαλική επαφή χωρίς διείσδυση - τη συμμετοχή σε σεξουαλική δραστηριότητα που δεν περιλαμβάνει το πέος να εισέρχεται στον κόλπο ή τον πρωκτό

Αυτές οι πρόσθετες συμπεριφορές δεν θεωρούνται τύποι αντισύλληψης. Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να επιλέξουν να χρησιμοποιήσουν μόνο αυτές τις πρόσθετες συμπεριφορές, ιδανικά θα πρέπει να συνδυαστούν με έναν τύπο αντισύλληψης για να μειωθεί ο κίνδυνος εγκυμοσύνης.

Αυτές οι πρόσθετες συμπεριφορές απαιτούν κοινή κατανόηση, ανοικτή επικοινωνία και συνεργασία μεταξύ των συντρόφων. Χρησιμοποιούνται καλύτερα όταν υπάρχει μια ισχυρή βάση εμπιστοσύνης μεταξύ των σεξουαλικών συντρόφων. Αυτές οι πρόσθετες συμπεριφορές μπορεί να απαιτούν έναν βαθμό αυτοσυγκράτησης από εσάς και/ή το άτομο (ή τα άτομα) που έχετε σεξουαλική επαφή.

Η απόσυρση είναι επίσης γνωστή ως «τράβηγμα». Αυτό συμβαίνει όταν το πέος απομακρύνεται από τον κόλπο πριν από την εκσπερμάτιση (τελείωμα). Αυτό μειώνει την πιθανότητα του σπέρματος να εισέλθει στον κόλπο και να γονιμοποιήσει ένα ωάριο.

Η απόσυρση δεν συνιστάται ως η κύρια μέθοδος για την πρόληψη της εγκυμοσύνης, αλλά είναι πιο αποτελεσματική από το να μην χρησιμοποιείτε καμία μέθοδο. Εάν η πρόληψη της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για εσάς, θα πρέπει να εξετάσετε τη χρήση ενός τύπου αντισύλληψης.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να επιλέξουν να χρησιμοποιήσουν την απόσυρση συνδυαστικά με ένα είδος αντισύλληψης (όπως, το χάπι ή το μίνι χάπι) για να μειώσουν περαιτέρω τον κίνδυνο εγκυμοσύνης.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτή η μέθοδος απαιτεί αμοιβαία κατανόηση, συμφωνία και συνεργασία μεταξύ των συντρόφων.

Συνήθης χρήση

80% αποτελεσματικότητα.

Ιδανική χρήση

96% αποτελεσματικότητα.

Για να χρησιμοποιηθεί πιο αποτελεσματικά, το πέος πρέπει να απομακρυνθεί από τον κόλπο πριν από την εκσπερμάτιση κάθε φορά που κάνετε σεξ. Η εκσπερμάτιση του σπερματικού υγρού (τελείωμα) θα πρέπει να συμβεί μακριά από τον κόλπο έτσι ώστε το σπερματικό υγρό να μην εισέλθει κατά λάθος στον κόλπο.

Ωστόσο, μπορεί να υπάρχει σπέρμα στο προσπερματικό υγρό (προ-εκσπερμάτιση), το οποίο απελευθερώνεται από το πέος πριν από την εκσπερμάτιση. Ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει εάν απελευθερώνεται προσπερματικό υγρό και συχνά δεν μπορεί να το αισθανθεί. Αυτό καθιστά πολύ δύσκολη την παρακολούθηση της απόσυρσης και μειώνει την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου στην πρόληψη της εγκυμοσύνης.

• δωρεάν
• χωρίς παρενέργειες
• εύκολα προσβάσιμη
• δεν απαιτεί ραντεβού με επαγγελματία υγείας

• με συνήθη χρήση, δεν είναι πολύ αποτελεσματική στην πρόληψη της εγκυμοσύνης
• δεν προστατεύει από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ)
• διαβάστε περισσότερα για το ασφαλές σεξ
• απαιτεί ένα υψηλό επίπεδο αυτοπειθαρχίας από το άτομο που εκσπερματώνει
• δεν βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων υγείας (όπως, πόνο περιόδου ή βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία)

Αποχή είναι η επιλογή να μην συμμετέχετε σε καμία σεξουαλική δραστηριότητα. Οι άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν την αποχή για διάφορους προσωπικούς ή πολιτισμικούς λόγους. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να επιλέξουν να αποφύγουν οποιοδήποτε είδος σωματικής οικειότητας, ενώ άλλοι μπορεί να συμμετέχουν σε κάποιες μορφές οικειότητας, μη σεξουαλικές δραστηριότητες, όπως το φιλί και η αγκαλιά. Μπορείτε εσείς να επιλέξετε τι σημαίνει για σας.

Ορισμένα άτομα μπορεί να επιλέξουν τη σεξουαλική αποχή για να μειώσουν τον κίνδυνο εγκυμοσύνης κατά τις γόνιμες ημέρες τους (όταν οι πιθανότητες εγκυμοσύνης είναι μεγαλύτερες), αλλά να έχουν σεξουαλική επαφή με διείσδυση πέους στον κόλπο τις υπόλοιπες ημέρες. Αυτό μπορεί να είναι μέρος της χρήσης μεθόδων παρακολούθησης της γονιμότητας (FAM).

Αυτή η μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική στην πρόληψη της εγκυμοσύνης, επειδή το σπέρμα δεν εισέρχεται στον κόλπο και δεν μπορεί να γονιμοποιήσει ένα ωάριο.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτή η μέθοδος απαιτεί αμοιβαία κατανόηση, συμφωνία και συνεργασία μεταξύ των συντρόφων.

Με ιδανική χρήση, η αποχή είναι 100% αποτελεσματική στην πρόληψη της εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν υπάρχει πιθανότητα σπέρματος να εισέλθει στον κόλπο και να γονιμοποιήσει ένα ωάριο.

• δωρεάν
• αποτελεσματική στην πρόληψη της εγκυμοσύνης
• εύκολα προσβάσιμη
• δεν απαιτεί ραντεβού με επαγγελματία υγείας
• σας προστατεύει από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ)

• δεν επιτρέπει κάποια σεξουαλική δραστηριότητα, κάτι που ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να θεωρούν περιοριστικό
• απαιτεί αυτοσυγκράτηση, και ως εκ τούτου μπορεί να μην είναι εύκολο να διατηρηθεί μακροπρόθεσμα
• δεν βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων υγείας (όπως, πόνο περιόδου ή βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία)

Η σεξουαλική επαφή χωρίς διείσδυση είναι σεξουαλική δραστηριότητα που δεν περιλαμβάνει το πέος να εισέρχεται στον κόλπο ή τον πρωκτό. Μερικές φορές ονομάζεται «μη διεισδυτικό σεξ». Αυτή η μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική στην πρόληψη της εγκυμοσύνης, επειδή το σπέρμα δεν εισέρχεται στον κόλπο και δεν μπορεί να γονιμοποιήσει ένα ωάριο. Η σεξουαλική επαφή χωρίς διείσδυση μπορεί να περιλαμβάνει:

• φιλί
• μασάζ
• αγγίγματα οικειότητας
• τρίψιμο σωμάτων ή γεννητικών οργάνων πάνω από τα ρούχα [dry humping ή grinding]
• χρήση σεξουαλικών βοηθημάτων μεταξύ των συντρόφων
• στοματικό σεξ

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να δώσετε και να λάβετε ευχαρίστηση που δεν περιλαμβάνουν διεισδυτικό σεξ.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να επιλέξουν να χρησιμοποιήσουν την σεξουαλική επαφή χωρίς διείσδυση για να μειώσουν τον κίνδυνο εγκυμοσύνης κατά τις γόνιμες ημέρες τους (όταν οι πιθανότητες εγκυμοσύνης είναι μεγαλύτερες), αλλά έχουν διεισδυτικό σεξ σε άλλες στιγμές. Αυτό μπορεί να είναι μέρος της χρήσης μεθόδων παρακολούθησης της γονιμότητας (FAM).

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτή η μέθοδος απαιτεί αμοιβαία κατανόηση, συμφωνία και συνεργασία μεταξύ των συντρόφων.

Συνήθης χρήση

πολύ υψηλή, αλλά μπορεί να ποικίλει

Ιδανική χρήση

100%

Με τέλεια χρήση, η σεξουαλική επαφή χωρίς διείσδυση είναι 100% αποτελεσματική στην πρόληψη της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει επειδή το σπέρμα δεν εισέρχεται στον κόλπο και δεν μπορεί να γονιμοποιήσει ένα ωάριο.

Με συνήθη χρήση, η σεξουαλική επαφή χωρίς διείσδυση είναι ακόμα πολύ αποτελεσματική στην πρόληψη της εγκυμοσύνης, αλλά μπορεί να ποικίλει. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι αποτελεσματική μόνο εάν δεν υπάρχει καθόλου σπέρμα κοντά ή μέσα στον κόλπο. Υπάρχει ακόμα η πιθανότητα εγκυμοσύνης εάν το σπέρμα εισέλθει κατά λάθος στον κόλπο. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν:

• αγγίξετε το αιδοίο ή τον κόλπο με δάχτυλα ή σεξουαλικά παιχνίδια που έχουν σπέρμα ή προσπερματικά υγρά (προ-εκσπερμάτιση) πάνω τους
• η εκσπερμάτιση συμβεί κοντά στο άνοιγμα του κόλπου, επιτρέποντας στο σπέρμα να εισέλθει στον κόλπο

• δωρεάν
• πολύ αποτελεσματική στην πρόληψη της εγκυμοσύνης
• εύκολα προσβάσιμη
• δεν απαιτεί ραντεβού με επαγγελματία υγείας

• δεν επιτρέπει το διεισδυτικό σεξ, κάτι που ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να θεωρούν περιοριστικό
• δεν προστατεύει από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ)
  • μερικά ΣΜΝ μπορούν να μεταδοθούν μέσω του στοματικού σεξ
  • μερικά ΣΜΝ, όπως ο έρπης και τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων, μπορούν να μεταδοθούν μέσω της επαφής του δέρματος με δέρμα (ακόμη και χωρίς διεισδυτικό σεξ)
  • διαβάστε περισσότερα για το ασφαλές σεξ
• απαιτεί αυτοσυγκράτηση, και ως εκ τούτου μπορεί να μην είναι εύκολο να διατηρηθεί μακροπρόθεσμα
• δεν βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων υγείας (όπως, πόνο περιόδου ή βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία)