泌乳停经法

哺乳避孕法

泌乳停经法(LAM)是一种临时避孕方式，适用于产后女性。这种避孕方式需要同时满足以下3个条件：

• 您采用纯母乳喂养宝宝，并且
• 您的宝宝未满6月龄，并且
• 分娩后您的月经尚未恢复。

• 避免怀孕。

LAM 利用母乳喂养期间体内激素的自然变化来发挥避孕作用。当宝宝完全由母乳喂养并且频繁吃奶时，您的身体会产生大量的催乳素，这是一种阻止卵巢释放卵子的激素。如果没有排卵，就不会怀孕。

只要同时满足上述3个条件，LAM 在分娩后可立即发挥避孕作用。

有效率最高达98%

只有同时满足以下3个条件，LAM 才能有效避孕：

• 宝宝白天和晚上都完全由母乳喂养，白天至少每4小时亲喂一次，晚上至少每6小时亲喂一次，并且
• 您的宝宝未满6月龄，并且
• 分娩后您的月经尚未恢复

如果不再满足其中任何一个条件，就不应该依靠 LAM 避孕。

如果出现以下情况，LAM 的有效性会降低：

• 您并没有进行纯母乳亲喂，例如，您同时也使用吸奶器瓶喂
• 您开始给宝宝喂配方奶或辅食
• 您减少了喂奶次数，以及延长了喂奶间隔，例如减少或停止夜间喂奶
• 您的宝宝使用安抚奶嘴，导致母乳喂养次数减少或喂奶量降低
• 您的宝宝已超过6月龄

不能。

内用避孕套和外用避孕套是唯一能够预防性传播感染的避孕方式。

为了使 LAM 有效，您需要进行纯母乳喂养，即白天至少每4小时亲喂一次，晚上至少每6小时亲喂一次。

不会。使用 LAM 属于个人隐私，其他人无法看到或察觉到 LAM。除非您主动告诉他人，否则别人不会知道您在使用 LAM 避孕。

LAM 不会产生副作用。

LAM 适合大多数人，但如果您无法纯母乳喂养、存在影响母乳喂养的健康状况，或无法满足严格的喂养要求，则可能不适合使用 LAM。

使用 LAM 无需处方、设备或预约就诊——其避孕效果取决于您喂养宝宝的方式。您可以自行使用 LAM，但向医疗保健专业人员（例如全科医生、母婴保健护士或哺乳顾问）寻求建议也会有所帮助。

LAM 无需任何费用。

LAM 不会影响您未来的生育能力。一旦停止使用或者不再满足上述3个条件后，您就有可能怀孕。